[...] z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec. Posiłek przedreningowy, który dziś zjadłam rano po wstaniu to: trochę granulowanych płatków pszennych ze śliwkami, trochę twarogu i maliny. Poza tym jakos nie widze tego posilku: banan wiem jak sie je, ale te platki owsiane z twarogiem? Tak na sucho? Nie, z banana robię miazgę, dodaje płatków i [...]
[...] robiłem na małej, teraz na dużej i wniosek nasuwa się jeden: - robić na małej. Micha: 1. Indyk, Wpc, kleik ryżowy, pomidor Intra: EAA, Dekstroza, Kreatyna 2. Wpi, ryż, maliny mrożone, końcówka blueberry in Jelly od AN, spoko opcja jako dodatek do czegoś, bo samo ze słoika takie „meeh..” 3. Indyk, kleik ryżowy, pomidor 4. Twaróg chudy, [...]
lalus chyba nikt nie lubi interwałów %-) do samych siebie zawsze podchodzimy krytycznie i widzimy siebie w krzywym zwierciadle. Dobrze jak ma nas kto naprostować :-)) A jestem pewna, że jak skończysz rzeźbę to będzie cud miód i maliny };-)
[...] Fit and Jump 60 miniut /SFD/Images/2016/6/21/85f894e1f5724198b806f2d685c06576.jpg 1.MALINA POWER 100 g ryżu + 30 g Be fit Protein + maliny+ 50 g dżemu niskosłodzonego /SFD/Images/2016/6/21/942e48238cb24b30855831654c9d1261.jpg 2-4. GULASZ WOŁOWY 200 g udźca + 100 g ryżu [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=okXNJ3D6qwU&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/6/24/a6683956d3d2486181089df7eec1bbe9.jpg 1.MALINOWA MOC 100 g ryżu + 30 g Be Fit protein + maliny oraz bułka słodka :D /SFD/Images/2016/6/24/5cb9b097acad446fbb574d4ca01fd8ac.jpg 2-4. SMAŻONA PIERŚ W SOSIE POMIDORYWYM 200 g piersi + 100 g ryżu [...]
[...] FBW /SFD/Images/2016/8/27/f1d9dd37abff4b72a51f50fa7485833f.jpg 1.RYŻ NA SŁODKO 100 g ryżu + 30 g Whey C-6 + 30 g masła migdałowego i maliny /SFD/Images/2016/8/27/efd0c5b702724ec397b4a6a9c59f49b1.jpg 2-4.UKDO I RYŻ Udko + ryż /SFD/Images/2016/8/27/c40c8195e04c476284e81c8265428b4c.jpg 4. TRENINGI w czasie [...]
[...] 3x, spięcia 4x Miska: 2200 1. omlet: jaja, wiórki koko, płatki jaglane, banan, z przepisu miss bodajże, udało mi się nie spieprzyć ;-D 2. kurak, ryż, oliwa TRENING 3. banan, maliny 4. kurak, ryż, oliwa 5. jajecznica Ostatni trening na starej siłce, od jutra już tylko nowa, będzie lepiej, nie będę mieszać ciężarów. Ze dwa tygodnie popatrzą na mnie [...]
Zjadlem 2kg maliny i nie narzekam rozpuszczlnosc bardzo dobra ja nie mialem zadnej piany smak tez jest ok za ta cene nie ma co narzekac w skladzie wiekszoscc jest bialka sojowego ale w polaczeniu z porzadna dieta uzupelnienie bialka jest ok polecam
Dla mnie owsiane nie do zjedzenia niestety! :-| Aczkolwiek mi się smaki zmieniają i jak później złape fazę to owsianke będę jadł przez rok codziennie %-) Już tuż tuż sezon na truskawy/maliny/jerzyny/borówki prosto z krzaka to dopiero będzie wyżerka!!!
[...] zimie.@@-) Robię ostatnio za rekultywator coby odzyskał formę. No i wymroziło mi część roślinek, trzeba będzie wykopać i nowe posadzić. Dobrze, że wreszcie ciepło się zrobiło.8-) Z jadalnych rzeczy mamy porzeczki, agrest, maliny, winogrona i ziółka. Mamy zamiar zbudować sobie małą szklarnię to za rok jakieś pomidorki, cukinie itp. sobie posadzę.
zamówiłem czeko mimo wszystko, nie zniechęciliście mnie wystarczająco %-) no i malyna poszła również :-) z maliny powinienes bys usatysfakcjonowany:-)) Wątpię, bo nie lubię smaków owocowych, ale byliście nazbyt sugestywni, więc kupiłem %-) ahhh ta wybredna mlodziez}:-(