Koniec sezonu, więc postanowiłem sprawdzić co z planów na ten rok udało mi się zrealizować. Poniżej mój post ze stycznia tego roku. http://www.sfd.pl/Triathlon%2C_bieganie%2C_si%C5%82ownia%2C_rower__Marcel_vol._2-t1041226-s32.html Bieganie - Marzannę udało sie zrobić w 1h58'', więc zgodnie z planem. - Półmaraton po Puszczy gorzej niż plan, bo [...]
nie jestem abonentem wiec wpisze tutaj 52 Proszę o przesłanie testerów produktów ActivLab na adres: Imię i nazwisko Przemysław Siebyła Adres: Kotarbińskiego 8b/9 Kod, miasto 82-200 Malbork Wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystywanie moich danych osobowych w celach marketingowych oraz umieszczenie ich w bazie danych Regis Sp. z o.o. (ul. [...]
Widzę, że zapiąłeś się na te KB ;-) Wbrew temu co mogłoby się wydawać, potrafię wyciągać wnioski ze swoich błędów, potrafię korzystać z rad i doświadczenia innych i nie zawsze mam rację ;-) Damian, plan na obecny sezon wygląda dokładnie jak poniżej. Planowane są dwie imprezy o wysokim priorytecie, ale co z tego wyniknie to cholera, tfu covid wie [...]
Szajba ,Malbork w TRI zdobyłeś ?? Nic z tych rzeczy. Póki jak siekiera pływam nie zawracam głowy ni sobie, ni innym, moimi startami w triathlonie. Jeśli trochę rower poprawię, być może jakąś czasówkę zrobię w przyszłym roku, ale w zasadzie to i nie bardzo mam na to czas i nie bardzo chce mi się :-) Dojrzałem już chyba do tego by robić treningi i [...]
Na jakie predkosci przeklada ci sie 200W? Mi rok temu Malbork wyszedl 198 NP jak mnie pamiec nie myli wyszedl czas 5,24 chyba ale trasa byla dłuższa o 2 km wiec srednia okolo 34. Strona (http://www.cyclingpowerlab.com/Introduction.aspx) sugeruje, ze na tej trasie w Kopenhadze, z tymi przewyższeniami, z moją wagą oraz z moim FTP to będzie około [...]
Malbork zawsze mozna odwiedzic. Zeby sie z nami spotkac? Nie bede sciemnial, jedynie podczas treningow. Dlatego, ze kazdy z nas ma rodziny i wlasne interesy, ktorych trzeba pilnowac.
%-) Nieketo Malinowa. Niedługo powrót do domu i do normalności. Dzis zwiedzanie zamku Czocha - dobrze utrzymany, ale Malbork jak narazie numer jeden z zamków które zwiedziliśmy :-) /SFD/2020/2/16/e643c1f7e5dc4cff9847e5eee37b52f9.jpg /SFD/2020/2/16/3dd48c2629f3464880891628c58316e9.jpg /SFD/2020/2/16/ef8c4807dd1c46fea07ba29fc8663bf3.jpg [...]
UFOnauci (czy "diabły") zawsze byli obecni tam gdzie znajdował się jakiś ośrodek niszczenia ludzkości. Przykładowo w Zamku Krzyżaków z Malborka, czy w starożytnym Rzymie. (Wszystkim zapewne znane są stare legendy na temat "kwatery głównej" diabłów kiedyś mieszczącej się właśnie w Rzymie - legendy te potwierdza zresztą znany [...]
Wziąwszy pod uwagę poprzednie testy czy choćby ostatni wyścig na Zwifcie i wczorajszą jazdę, mówiłbym raczej o regresie ;-) Czyli wniosek nasuwa sie sam ,Szajba nie op.......j się ,weż się porządnie za treningi Malbork coraz bliżej %-)
"Nikt nie jest prorokiem we własnym kraju"... Każdemu z nas pomagałeś, doradzałeś - mi moje przetrenowanie wywróżyłeś jako pierwszy. Szkoda, że u siebie tego nie zauważyłeś. Byłam pewna, ze Malbork będzie Twój - bo harowałeś na niego, a nie "pracowałeś"... Każda taka porażka czegoś nas uczy - grunt to zrozumieć co się stało. A widać ze to już [...]
Szajba- z tym terminem to się idealnie ten Malbork wstrzeli w drugi jesienny rzut korony%-)%-) Stywna oś? Bo ja wiem? To chyba przeciwieństwo szybkozamykacza. W każdym razie do większości trenażerów potrzebuje jakiegoś adapteru. Jak już mam wydawać szmal na trenażer to taki z uczciwym pomiarem mocy który da się sparować z garminem. Dziś sprzęt [...]
[...] 20-30 razy częściej u osób regularnie i intensywnie palących i jest przyczyną rannego odksztuszania, kaszlu, zaburzeń oddychania. całość można dostać tu: www.wortal.malbork.pl/prace/053.doc __ a tak przy okazji, czytałem kiedyś dobry artukuł odnośnie palenia z którego utkwiło w pamięci mi jedno zdanie: śiła mięsni po wypaleniu papierosa [...]