Podbijam temat, gdyż interesuje mnie ten rozkład BTW. Jest to podobne do aktualnej typowej diety japońskiej. Jedyną właściwie dieta przy której się nie zatłuszczałem była dieta z małą ilością węglowodanów. Po kilku przemyśleniach nie jestem pewny co do słuszności np. diety Low carb na masę. Wydaje mi się, że stajemy się wtedy wrażliwi na [...]
[...] to ma byc dobra firma ? BRD-FID - chcesz skonczyc w szpitalu ? jezeli tak brd jest dla Ciebie Axiolabs - calkiem przyzwoita firma, mala wpadka z falszowaniem wynikow badan, ale ogolnie jest ok Razak - trena nie bralem,ale prop i boldenon sa extra, tabletki rowniez, dla mnie firma godna zaufania wybor [...]
Złapałem właśnie depresję braku treningu i kulejącej diety oraz porażenie ogólnie lustrowe. Od jutra wchodzę na trening domatora: przysiady, pompki, drążek Może nawet uda się małą redukcję wykonać i zmienić kategorię wagową. Do siły wrócimy
Proponuje czytac daty postow taka moja mala sugestia.Podejrzewam ze treningi kickoxingu byly w dabrowie u pana Rafala Chwałka ale z powodu braku chetnych zrezygnowano z tego pomyslu.
No to wykonałem dzis trening, a potem co? ostrowia :D zrobilem tak po treningu lyzeczke mała miodu zjadlem potem do shakera 3 lyzki oatrowii i zalałem 150ml mleka (miałem akurat w domu tylko 3.2% tluszczu no ale nic) i dolałem 50 ml wody przegotowanej. w miedzyczasie jak piana opadała zjadłem 1 banana. Potem wzialem sie za ostrowie i powiem ze [...]
Mialbym mala prosbe o przeslanie wiecej fotek tej drugiej lawki. Ciekawi mnie jak wyglada rozlozona pod roznymi katami. Moj e-mail [email protected] Z gory dzieki
Giszman wcześniej Mnie wyprzedził a miałem wam odp.co prawda widze że nie mam nic do dodania bo odpowiedzi konkretne- mam natomiast małą sugestie do tych co proszą o porady-wszystko robimy dla Was ale prośba o Mnimum wysiłku,by nie powielac napisz cos więcej o sobie i jak to robiłeś do tej pory jak wyglądał teraz Twój trening i jaka masz dietke [...]
Zaległy mecz 11 kolejki Dawidek Team - Kamikaze 1:0 (Rossi 1) 12 kolejka WSRH - Los Fantasticos 3:0 (Rooney 3) Jedi Team - Black Magic 1:1 (McDonald 1 - Forlan 1) FC Inter - FC Explosion Poznań 0:2 (Dzsudzsak 2) Team 26 - K7 Team 1:5 (Olic 1 - Aguero 2, El-Akchaoui 3) Dawidek Team - Baku Baku Skład 0:0 Dream Team - Kamikaze 0:0 Kozak Team - [...]
Sevrond - zawsze robię do brody. Aylar - masz rację ale pójdę się wyspowiadać za to :) ----------------------------------------------------- Podsumowanie dnia wczorajszego : Dieta : przez fakt, że pół dnia spędziłem z kimś w różnych przychodniach i dodatkowo musiałem załatwić parę spraw przed jutrzejszym ślubem, nie trzymałem godzin posiłków. [...]
Długie ale warto przeczytać do końca Posiadam. Wróć. Moja żona posiada kota, rasy kotka, rasy czarnej, rasy ze schroniska, rasy małe kocie. Guzik by mnie to obchodziło gdyby nie fakt, że jest małe, że chodzi to to bez przerwy za mną i trzeszczy - a to na ręce, a to żreć, a to trzeszczy dla samego trzeszczenia zupełnie jak jej pani. Generalnie [...]
Tutaj wezmę Vita w mała obronę bo chłop bierze udział w imprezach biegowych w Krakowie. Tu mam dowód: a tu była relacja; kto nie wie co to za impreza - wbijać! http://www.sfd.pl/Activlab_na_biegu_Cracovia_INTERRUN_2009-t499961.html Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-12-03 19:14:55
dałbys jeszcze przód :D ale naprawde plecy dobre lapa tez nie mała troche fatu masz ale zbijesz :) jakie masz teraz zalozenia bo 2 tygodniowej redukcji za wiele nie zdzialasz :D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-12-03 20:00:21
Oczywiscie takie tranfery to glownie zasluga zamknietych stron do ogolnej rejestracji. Ale tak z publicznych to już zalezy od seeda, chociaż jak coś nowego jest i duzo osob seeduje to mam też taki max trensfer Ostatnio dostalem od kumpla dozywotnie konto na storage.to i tam sa takie transfery, że głowa mała Ja zamowilem juz z rana whey fusion, [...]
[...] + 100 g ryzu + jakies warzywa 5 posilek 19.00 150 wolowiny + warzywa + 150g ziemniaki 6 posilek 21.30 50 g twarogu chudego + oliwa z oliwek + zielona herbata + jakas mala salatka warzywna lepiej daj białko\kure\rybe etc. do tego posiłku zamiast twarogu, możesz wyrzucic oliwe i dac ją na posiłek przed snem 22.00 bialko tutaj zamiast [...]
Wczoraj diety sie nie trzymalam przyznaje sie bez bicia. 2 pierwsze posilki byly ok potem byl mufinek czekoladowy (mniam) i serek wiejski wieczorem. Nie bylam glodna Dzisiaj tez troszke poszalalam 1 danio waniliowy (sie rozpieszczam jak moge bo nie czesto mam okazje poszalec) 2 jajecznica ze zdjecia mniam 3 mala kromka z kura, jajko, salata, [...]
[...] łątwo przybieram tluszcz. mam za soba 6 redukcji z czego: 4 robilem z brzuchem prawie codziennie, dwie z tych 4 nie miała treningu nog w sobie (jedna od połowy - kontuzja mala), 1 tobyła głodowka I WIEM PO SOBIE JAK TOSIE KOŃCZY. na kazdej z tych 4 redukcji wyzej mialem jakisspalacz, efekt jest taki ze w 5 tygodni na redukcji ostatniej [...]
dawkowanie masz ok mozesz pociagnac cykl 50 dniowy i patrzec na efekty i ewentualnie przeciagac. Mala odskocznia od diety i treningu w formie nie zaszkodzi wszak trzeba i na cyklu sie odstresowac i zabawic.
Witam, jaki będzie wynik walki z całą pewnością dowiemy się dopiero po zakończonym pojedynku wszystkie typy i przewidywanie zweryfikuje życie W tym miejscu chciałbym zacząć małą wymianę poglądów jaką taktykę podpowiadalibyście Najmanowi oraz Pudzianowskiemu jeśli mielibyście taką możliwość. Najman- moim skromnym zdaniem ma dwa wyjścia jak [...]
Nie wzdychaj tylko czytaj ;) I 2 jaja ze szczypiorkiem 10g oleju (do jajecznicy) (a moze byc na maśle ?) 75g platkow owsianych 100g mleka Jajecznice zrób na teflonie bez tłuszczu. II 38g chleb zytni PZ 7g masla salata ogorek kiszony 48g poledwica Co ty s tym maslem masz? Posmaruj sobie chleb oliwą z oliwek, albo dodaj jakies orzechy. Mozesz [...]
grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS
