mala

Kup mikrofale lub kuchenkę elektryczna na dwa palniki , i jakąś małą lodówkę ( bez podstaw będzie ciężko trzymać swoja dietę )

Zacznij od wykonania USG , może to być przepuklina i bez USG niestety nie jest to takie łatwe do wykrycia jeśli się nie uwydatnia do zewnątrz więc nie wiem w jaki sposób fizjo mógł stwierdzić że to nie przepuklina , przerabialem dwie przepukliny :) w tym jedna skończyła się operacja a druga jest cały czas od lat ale zbyt mała na operacje

Zacznij od wykonania USG , może to być przepuklina i bez USG niestety nie jest to takie łatwe do wykrycia jeśli się nie uwydatnia do zewnątrz więc nie wiem w jaki sposób fizjo mógł stwierdzić że to nie przepuklina , przerabialem dwie przepukliny :) w tym jedna skończyła się operacja a druga jest cały czas od lat ale zbyt mała na operacje Na [...]

Zacznij od wykonania USG , może to być przepuklina i bez USG niestety nie jest to takie łatwe do wykrycia jeśli się nie uwydatnia do zewnątrz więc nie wiem w jaki sposób fizjo mógł stwierdzić że to nie przepuklina , przerabialem dwie przepukliny :) w tym jedna skończyła się operacja a druga jest cały czas od lat ale zbyt mała na operacje Na [...]

[...] przy robieniu klatki, a takze czasami tricepsow.Tyl barkow pracuje monco takze podczas wyciskania oraz przy robieniu plecow i wtedy mozna dodac dodatkowe cwiczenie. W twoich treningach barki sa pobudzane tylko raz wtygodniu, co moim zdaniem jest zdeydowanie za mala ilosc jak dla tych miesni. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-31 18:24:25

[...] reagowac na serwowane bodzce, tak wiec jestem daleki od generalizowania ze jeden program jest dobry a drugi zupelnie zly tak jak ty to robisz ! Stereo plan jest ok,troche mala przerwa pomiedzy plecami, klatka a bicepsem i tricepsem, w dodatku dobrze jesli po 3-4 dniach bylyby pobudzane wtedy mozna wykorzystac ich nadkompensacje.Jednak [...]

tak w zasadzie troche polecialem mieso obetnie do 150g lub nawt 100 w kazdym posilku inaczej moze byc nieprzyjemnie mala waga.

dzieki za odpowiedzi, napisalem swoja aktualna diete poniewaz robie mala redukcje teraz, na cyklu oczywiscie zarcie bedzie zupelnie inaczej wygladac

Ano wlasnie to jest twoje zdanie.A nie zdanie ktore ma pokrycie z prawdą.To taka mała roznica.

Też mam 14 lat ćwicze już na siłowni coś koło roku i rok ostrego treningu w domu. Jeśli ważysz 43 kilo to nie radze siłowni masz za małą mase. Poćwicz se pompki popodciągaj sie. Ja mam tyle lat co ty i waże prawie 70 kg. Martwy ciąg i przysiady to głupota tyle ci powiem. Siłownia faktycznie prostuje kręgosłup ale napewno nie te ćwiczenia. Prosze [...]

[...] troche za drogie gryf "Długość: 180 cm. * Średnica: 2,54 cm * Idealnie pasują do obciążeń o średnicy 26mm oraz większej * Waga ok: 8 Kg. " srednica troche za mala, celuj w cos co ma 28,30mm i zeby nie mial czesci gwintowanej tylko gladka- oszczedzi ci to czasu z kazdorazowym wkrecaniem i wykrecaniem tych dziwnych nakretek.

nie ma rzeczy bez wad. poza tym tak, nigdzie nie kupisz naturalnego soku w którym jest 100% owoców - chyba że sam go sobie zrobisz. po drugie cukier to samo zło, powinno się go unikać za wszelką cene. mówisz że potrzebujesz dużo kalorii - ale jakich kalorii? najlepiej jak z najlepzego pochodzenia, z produktów z witaminami i minerałami - nie [...]

problemem jest tutaj na pewno zbyt mała ilość jedzenia napisz dokładnie co i w jakich porach jesz w ciągu dnia (mniej więcej)

dobra to będzie nasza mała tajemnica

Ja bym się skupił na dobrym odżywianiu , a dieta delikatnie na plus . Trening do zmiany , połączenia typu barki i nogi to porażka . dobór ćwiczeń bardzo słaby . wybierz SPLIT z podziałem na PUSH.PULL.LEG plan opieraj na podstawowych ćwiczeniach z mała ilością dodatkowej izolacji wspomagająco .

[...] ze lepiej) ale nie mam narazie porownania, massmen a co to GH obowiazkowe? Ja poki co lece bez na probe i jest ok. Diete trzeba trzymac i tyle no i moze odrobine wieksze ryzyko hiperglikemii a wiadomo ze dlugotrwala ekspozycja moze doprowadzic do retinopatii. Zamiast t3 leci mala dawka T4 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-20 12:47:17

mam małą miarkę dołączoną do Iron Horse Series Show Time Progress zaleca aby brać 2 takie miarki, a na opakowaniu zalecana dawka to 1 scoop = 10 g. jesi scoop to zwykła łyżeczka a nie tamta miarka, to wynikałoby z tego że jedna tamta miareczka to 5 g. ale połowa jej to naprawdę tyci tycia porcyjka, stąd moje wątpliwości. edit: zmierzyłem, ona ma [...]

6.00 Śniadanie Płatki Górskie + 2 miarki Mutanta+jakieś owoce do srodka przeważnie jeden banan. 10.00 Duza Maslanka, do tego 3-4 Kanapki z Bialego Pieczywa z porcją chudej szynki i plastrem sera oraz na zagryche kabanosik 13.30 Mala Przekąska w stylu Ciach z ziarnami lub 2 bananów + Serek Mackowy Homogenizowany 16.00 Obiad, Fura Ziemniaków I [...]

Ja inaczej niż poprzednicy polece Ci LX, według mnie ten akorat Truativ ma mała sztywność w przeciwieństwie do Shimano, dlatego polecam Ci te korbe jezeli oczywiście jeszcze nie wybrałes. Pozdrawiam

moze wlasnie za duzo cwiczysz i masz za mala regeneracje ? albo tak jak piszesz nie masz diety, za malo bialka i miesnie sie slabo rozwijaja ? albo tez tak jak piszesz, ciezar Cie przygniata psyczicznie... ile dni w tygodniu cwiczysz ? moze tez za duzo cwiczen robisz ? a sugestje ? zacznij sie wysypiac, jesc wiecej bialka,i moze mniej cwiczyc ( [...]