mala

Pooglądałem te plany i naskrobałem takie coś, weź sobie zobacz i się ustosunkuj. Plan jest intensywny (według mnie), ale ty też pipą nie jesteś. Dodam jeszcze, że trenuję podobnym i daję radę. Acha co do tych sztangielek na klatke to nie ma sensu ich dawać z takim obciążeniem (23kg o ile dobrze pamiętam), bo to za mało. 1 DZIEN KLATKA : [...]

iesz wole gadac sobie a muzom niz byc taka dretwa jak ty! juz obrazona bo nie ma takiego zdania jak ona lol! kobito pomylilas forum z tym co o koniach gadaja tam jest ciekawiej i nikt sie na nikgog noe obraza;) to nie ma zwiazku z kolczykami:) a wiec zycze powodzenia w robotach recznych (taka wzmianka mala)

Plan extra Witam!!! Kolejny plan do oceny. Jeżeli macie ochotę na małą porawę tego planiku to z góry dziękuje. Wzrost 178, waga 78, staż 1 rok. Prośba o ocenę planu. 1 dzień klatka i brzuch -poniedziałek -płaska 5x12/10/8/6 -skos hantle 4x12/10/8 -rozpiętki 4x10 brzuch -skos 4xmax 2 dzień plecy -wtorek -podciąganie na drążku 3x max [...]

No niby nie ale pod jednym sutem mam tak gulke mala ~2-3 cm , lekarz jeden mowil ze to nie jest gino , zmian zewnetrznych nie widac.

czemu gdy zjem nawet mala ilosc weglowodanow to zatzrymuje wode pod skora i robie sie gladki i obrzekniety? soli jem malo, czy ktos ma podobny problem

spoko spoko ... różnie może być kto wie może mała dawka może pobudzać organizm do obrony ... a co do bólu - septolete ze srodkiem przeciwbólowym zmniejszy objawy podobnie jak psikanie/ssanie tantum verde

"Jeżeli jesz X kalorii i nie rośniesz, zwiększ X o 500 - aż do chwili aż waga zacznie rosnąć. " zdaję sobie sprawę że to ważne słowa ale jestem na takim etapie że jem dużo, naprawdę dużo,5 razy dziennie w regularnych odstępach i mam zero przyrostów, muszę tyle jeść nie po to żeby przybrać na masie ale żeby zachować moją wagę (69 kg) i [...]

tutaj masz ładny wzór podany przez Kopta: PPM - twoja podstawowa przemiana materii Wiek 18-30 lat PPM = 14,8 x waga w kg + 487 Wiek powyżej 30 lat PPM = 8,3 x waga w kg + 846 Wpływ trybu życia: przy małej aktywności fizycznej (siedzący tryb życia): PPM x 1,4 przy średniej aktywności fizycznej (np. ćwiczenia w siłowni 2 razy w tygodniu): [...]

jest teraz fajna witamina C, 500 mg prolongatum. tak ogólnie, wg mnie, śr. na przeziębienie (poza wymienionymi wyżej, aspiryną i doraźnymi przeciwbólowymi) to wielki biznes, a mała skuteczność.

Jako że to mój pierwszy post to... Witam wszystkich Oceńcie mój plan treningu. WITAM poniedziałek Ilość serii x powtórzeń Nogi i ramiona RAMIONA CZYLI BARKI?! Przysiady(ze sztangą z tyłu) 3x8 Przysiady(ze sztangą z przodu) 3x8 NIEWIELKIE ZNACZENIE CZY Z PRZODU CZY Z TYLU, ZROB LEPIEJ JEDNO 4 SERIE Prostowanie nóg w siadzie 4x8 Wypychanie [...]

Nie no... sam tego chciałeś. Oto cytat z ksiązki "Trzej mistrzowie Budo" napisanej przez Johna Stevensa, która dotyczy Funakoshiego, Kano i Ueshiby. Na stronie 86 w dziale dot. Funakoshiego pisze:"Funakoshi przyznał, że kiedyś zarzyło mu się złamać jedną z tych zasad(wcześniej są wymieniane zasady karate wg. Funakoshiego - przp. Ja [...]

garnier jezeli masz braki w diecie to jak najbardziej mala puszka nitro do zdecydowanie za malo ... lepiej uzbieraj na duza i wtedy mozesz (laczac z mono jak chcesz) pozdrawiam czacha

to cyklon zspod tego linka ktory podales z mala zmiana mietka na metanolon gregor. czy w takim razie sam metanolon zamiast mietka bedzie dobry na 1 cyklon? rozumiem ze potem nolva?

6-8 powtorzen - tylko na soku taka rzeznia, napisalem przeciez ze plan ten stosowany byl na cyklu wiem, ale pytam ogólnie o kontuzje, przeciążenia, etc... bo: - 6-8 powt. to duże ciężary(względnie) - na cyklu jeszcze większe - niektóre SAA osłabiają stawy(chyba, bo moja wiedza jest tu mała dość)

może chodzi o właściwości zakwaszające tych produktów, pomyśl o większej ilości warzyw i owoców... ogólnie lepiej produkty o wysokim IG w tak zwanych `wolnych posiłkach` łączyć z porcją białka, warzyw, jakimś owocem i bardzo małą porcją zdrowego tłuszczu bez tych dodatków mogą zrobić dużo większe szkody trzeba uwarzać na słodycze bo często mają [...]

też coś wrzuce , ale tylko małą czesc, bo mi sie nie chce wszytskeigo wrzucać

Miskarb Skąd u ciebie chłopczyno taka wspaniała wiedza o wyglądzie trójboistów i wyciskaczy. Kajtuś mała rada dla ciebie ZASTANÓW SIĘ TRZY RAZY ZANIM COŚ NAPISZESZ A tak swoją drogą po jakiego h.....a piszesz w swoim profilu że twoje zainteresowania to właśnie trójbój,czyżbyś kiedyś chciał zostaś PROSIAKIEM Poczułem się osobiście obrażony,a zatem [...]

około 13-14zl kosztuje 1kg glukozy 1kg carbo kosztuje około 20zl wiec róznica mała a róznica w jakosci produktów b.duza

oraz mam takie pytanko... jakich firm specyfiki uzywasz ? chodzi mi o dekanian nandrolonu propionian testosteronu enantan j/w stanazolol i.m. stanazolol p.o. itp.. i pytanie czy ewentualnie jest szansa na mala wskazowke jak zaopatrywac sie w miare pewne srodki ? bo ostatnio nasz 'lokalny' rynek zawodzi

pytanie czy ewentualnie jest szansa na mala wskazowke jak zaopatrywac sie w miare pewne srodki ? bo ostatnio nasz 'lokalny' rynek zawodzi _______________________________ Mateo może do sklepu wprowadzi? zdr.