Fu - ekhm, pozwol ze sie nie wypowiem. Nie lubie takeigo czegos ze ktos sie smieje z kogos innego a sam daje plan ktorego doslownie nie chce mi sie komentowac...48 godzin regeneracji na małe grupy...to wystarczy, tak jasne. Aha i sugerujesz suple na nowe poczatki kolesia ktory po przerwie chce zaczac od nowa trening. No dobra ja Cie moze [...]
Nie depresjonuje grejfrutów. To świetne owoce, z małą zawartością węgli, zawiejające witaminy itd... Podobno rzeczywiśce obniżają poziom insuliny (tak jak cynamon, chrom etc...). Sam je jem jak tylko mam okazje. I tak jak mówi futrzak, po mimo ich pewnych własciwości nie dadzą rezultatów takich, jak wynika z wypowiediz autora.
hej ja mialam usuwanego pieprzyka, bylam u dermatologa albo zwyklego lekarza, nie pamietam juz i dala mi skierowanie na taki zabieg. nic nie placilam, robilam wtedy na kase chorych. nic nie boli, mam mala blizne. pozdrawiam:)
oj viola viola niepotrzebnie wypisujesz takie rzeczy bo widac ze raczej nie interesujesz sie tym tematem. jesle masz na mysli samo lo z polsatowskiego serialu to zapewniam cie ze NIE aktor samo to NIE Bolo i to jest taka mala roznica))))))))))))))))) pozdrawiam
dziekuje za wprowadzenie mnie w ten watek faktycznie do autorytetow nie naleze, stazu duzego nie mam(1 rok), wage tez niska(56kg - uprawiam kolarstwo), jednak lubie podyskutowac na forum z osobami bardziej doswiadczonymi(filar53, playand1, niekwestio i masa innych) i wedlug ich wiedzy i wlasnego (mizernego) doswiadczenia zauwazylem bledy w Twoim [...]
oj viola viola niepotrzebnie wypisujesz takie rzeczy bo widac ze nie interesujesz sie tym tematem skoro mylisz aktorow. jesli chodzi ci o samo lo z polsatowskiego serialu to NIE, samo to NIE bolo i to jest taka mala roznieca)))))))))))))))) pozdrawiam
Przedramie to mała grupa mięśniowa, szybko regenerująca się (uwarunkowane jest to tym, ze jest ona wykorzystywana prawie w każdej czynności życiowej człowieka od pisania poprzez prace fizyczną), spokojnie możesz ćwiczyć 5 razy w tyg .
Treningi pochodzą z czasopisma "Kulturystyka i Sport". Trening dla początkujących: - zginanie nadgarstków ze sztangą 3x6-8 - prostowanie nadgarstków ze sztangą 3x8-10 Trening dla średniozaawansowanych: - zginanie nadgarstków ze sztangą 3x6-8 - prostowanie nadgarstków ze sztangą 3x8-10 - uginanie przedramion ze sztangą 2x6-8 [...]
Powiem Ci że 10kg w 4 miechy to dużo i narzekać nie masz co. Zakładam, że dietę masz dobrą, więc jej uzupełnieniem za małą kasę będzie gainer 2 vitalmaxa. Bdb gainer w swojej kategorii cenowej. Po takim okresie musisz dokonać zmian w swoim systemie treningowym i.t.d aby ekekty były optymalne. Trtening to jest bodziec, a bodźce trzeba zmieniać, aby [...]
Stosunek po między test. a epitest. jest chyba o ile pamiętam 4:1. I to jest jednocześnie prostym, podstawowym wyznacznikiem na testach antydopingowych, czy sportowiec brał, czy nie coś extra Generalnie jest jak już sam stwierdziłeś, pro-hormony, to prekursory hormonów. Same z siebie są nie użyteczne, lecz organizm potrafi z nich zmajstrować coś [...]
[...] "ale one nie sa bezpieczniejsze... mowie przeciez ****a ze ph to to samo co saa... a ich bezpieczenstwo wynika z faktu ze tak naprawde dawka substancji aktywnej jest mala... pojedz na malych dawkach koksu a bedzie mial to samo duuuzo taniej..." "przeciez sama nazwa pro-hormony wskazuje na charakterystyke srodka... pro-hormony sa [...]
kaz : "ich bezpieczenstwo wynika z faktu ze tak naprawde dawka substancji aktywnej jest mala..." i dalej "roznica poprostu polega na tym ile substancji aktywnej powstanie... " ok tylko czy przy powstawaniu hormonu z prekursora nie zachodza jakies dodatkowe procesy "bezpieczenstwa" ?... w przypadku syntetycznego [...]
No tak poznasz Fajną Tajke a potem ona będzie opowiadac koleżankom: -On jest do kitu w tych sprawach,co prawda mówł mi że ma Małą Nieruchomość ,ale myślałam że to hacjenda z polem ryżowym.
poprawilem ten plan wedlug Twoich wskazowek, ale mam jeszcze kilka takich watpliwosci, moze zawracam dupe, ale nie wiem co o tym mam myslec. Zaznaczylem je tez CAPSEM :D DZIEN 1 : KLATA, TRICEPS -wyciskanie sztangi leżąc płaska 4x 12 10 8 6 prog -wyciskanie sztangi skos góra 4* 12 10 8 6 prog CZYLI LEPIEJ BYLOBY DAC NP. 4*10 STAŁYM ? -rozpiętki w [...]
tricpes: 2 ćwiczenia po 3 serie biceps: trochę ciężko ci będzie jednocześnie uginać ręce stojąc naprzemienne uginanie stojąc jednoczesne uginanie siedząc tak będie prościej myśle, sam zresztą możesz przetestować i wybrać to co ci bardziej odpowiada plecy: za mała różnorodność ćwiczeń podciąganie do karku 3xmax wiosłowanie w opadzie 4 serie (do [...]
Witam,potrzebuje waszej pomocy,Planuje mała kuracje odżywkowa.Myslalem nad „Total Creatine"500g( http://www.megabol.pl/products/creatine/creatine_go.htm )HMB 250cps(http://www.megabol.pl/products/hmb/hmb.htm ),ten specyfik http://www.megabol.pl/products/testosterol/testosterol.htm i do tego mam ta serwatke [...]
no mysle podobnie,chcialem zaczac trenowac teraz zeby miec juz jakies doswiadczenie, mam nadzieje ze bede trenowal a przy tym jeszcze rosl i przybieral troche na wadze az w koncu po kilku latach nie bede sie bal wyjsc na ulice w obawie ze byle dresik obije mi ryj (taka mala nadzieja)
lucas masa nie równa się sile! moj ojciec ma 32 cm w bicepsie i waży 80 kilo ma 63 lata a dalej w barach składa kolesie co w łapie mają ponad 45 waza 120 i wiecej a na klate biora 190. Myslisz ze czyj cios by bardziej bolał? mała ręka która p.s.z.y.j.e.b.i.e w duży ryj czy duża w mały łeb? duża sprawi że go żuci do tyłu ale będzie brakowało [...]
[...] mam dostepnu do silki i chcem w domu cwiczyc klate i biceps w formie jakis pompek itp nie mam zadnych sztangielkow kilka dni temu zaczalem a6w na brzuszek;] no ale klate mam mala i troszq chcem ja rozbudowac co byscie polecili moze jakis cykl dokladnie rozplanowany to bym sobie cwiczyl wg niego sam nie uloze bo wogole jestem w tym zielony nie mam [...]
DIETA GREJPFRUTOWA!! Sprawdzona! na redukcje tłuszczyku
