heh, to i ja sie dołącze tutaj, bo widze ciekawą dyskusje, ja raczej dotychczas wychodziłem cało z takich "nieprzyjemnych" spotkań, ale raz było nie bezpiecznie, jak na koncercie podeszlo do mnie i kumpli okolo 20 skinów i chcieli solówki robić, a potem sie jeszce troche rzucali, ale jakos wyszlismy z kumplami cało. Pamiętam jeszcze [...]
jest jeszcze wazne kiedy byl twoj ostatni cykl jak ponad rok to ja bym troche zmniejszyl dawki na 200 300 400 400 400 400 300 200 ale to mala roznica praktycznie zadna CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
Jabłuszko jak najbardziej jest okay - do, a nie zamiast posiłku. Moim zdaniem jedynym mankamentem obecnie jest ilość tłuszczy - o niemal połowę za mała. Aby to nadrobić dodaj chociaż jakąś sałatke z oliwą z oliwek (zamiast tej łyżki oliwy) oraz jeden z serów chudych zastąp serkiem wiejskim (zawszeć to 5 gram tłuszczu w 100 gramach). Pozdrawiam, [...]
Chłopaki ale miałem wczoraj jazde z pałkami .Wiem Champion ze mieliśmy nie wspominac o pałkach no ale cos tu namaziam ok ?? . A więc wracałem wczoraj z baletów jakos koło 3 nad ranem i kolesie lekutko sie sfazowali i jak to bywa na fazie szukali boruty , ale jakoś skończyło się na kopaniu w budke wiem że nie ma czym sie chwalić ale tak wyszło . [...]
"A wiec najlepszy trener malo potrafi, albo moze najlepszy trener nic nie potrafi? " Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się [...]
tak na marginesie to jak ktoś jest oporny to mu nic nie pomoze, moim zdaniem nie powinno się szukać jakichś specyfików, trzeba po prostu chcieć sie czegoś nauczyć, takie suplementy mogą jedynie tylko troszke pomóc ale nie zrobią z nas komputera jak to niektórzy myslą tak jak ktos mówi -Ale po lecytynie mogłem sie uczyc ALe mi wchodziło---to [...]
plan jest lekko mowiac do dupy bo: PON-KLATA (męczysz trica ) WTO-TRICEPS+BARY (znowu meczysz trica i nie ma czasu na regeneracje) ŚRO-BICEPS (meczysz teraz bica) CZW-PLECY ( teraz ZNOWU meczysz bica.) PIĄ-BARY+BICEPS (po co bary i bic 2x w ygu ?> barki mają 2 i 3 dni na regeneracje, a bic raz 4 dni a raz 2... ech BEZNADZIEJA ! CHYBA [...]
acha jaka ta polska mala, pytalem szukalem i sie okazalo ze znam kuzynke wilka jak to kolega przeczyta to jego kuzynak ma na imie paulina i mieszka w tym zalosnym miasteczku co ja , ale zbieg ololicznosci a mowila mi o gosciu ktory zaczyanl u siebie w domu i nie zajarzylem, hehe pozdrowienia
Znalazłem to gdzieś w necie i tak sobie myśle, że jest to tak ciekawy artykuł. że warto go tu zamieścić. wykład dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Przyjrzyjmy się przypadkom kilku osób, ludzi, których widziałem. Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na [...]
Przeczytalem ze cwiczac wiecej niz godzine spalam juz miesnie. NIE TYLE SPALASZ MIĘSNIE (NIE PO 90 MINUTACH)-CO TRENING STAJE SIĘ NIEEFEKTYWNY Moj trening na mase trwa okolo 1.5 godziny. STARAJ SIĘ MIEŚCIĆ W 75 MINUTACH Cwiczac dwie partie miesniowe na jednym treningu i robic przerwy od 1.5 do 2.5 min tyle sie schodzi. TO ZNACZY MASZ ZA WIELE [...]
F1: Niespodzianka na treningu Australijczyk Mark Webber z Jaugara był najszybszy na wolnym treningu przed GP Monaco, co jest małą niespodzianką ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ [...]
Hello Shelly! Taka jakby mała surprise w nocy była... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
cwicze systematycznie od 10 miechów miałem małą przerwe w cwiczeniu jakies 3 tygodnie ale 2 miechy temu!! trening wczesniejszy juz podalem ten co juz ostatnio miałem !!moim celem jest nabranie masy!! moje przciwskazania to skolioza ale mniejsza z tym!staram sie podczas trenigu nie cwiczyc dłuzej niz 1,5h dziennie i cwicze 3 razy w tygodniu czasmi [...]
ja to robie tak... musisz miec troszeczke kleju w lapie nie ma gadania...tzn nie moze ci sie pilka strasznie slizgac turlikasz ja z mala predkoscia w przod i stawiasz kroka przy pilce (zalezy ja ci wygodniej) wraz z calym cialem spadach na pilke w jej przednia czesc uderzasz nadgarstkiem (troszke w glab reki) od gory, tak jakbys chcial plywac tak [...]
Witam A co powiecie na to, że w czasie deszczu matka wysyła swoją 7-letnią coorkę (ktoora wygladą na max 4 lata z wiadomego powodu) na dwoor z psem...bez parasola...w cieniutkiej sukience....bose noożki....jedynie sandały...i to na parę godzin... No tak....lecz cooż się dziwić...skoro mała jest zapewne wynikiem 'wypadku przy pracy'...przecież tak [...]
cwicze systematycznie od 10 miechów miaelm mała przerwe w cwiczenieu jakies 3 tygodnie ale 2 miechy temutrening wczesneijsz juz podalem chce nabrac masy moje przciwskazania to slokioza ale mniejsz z tym!straam sie podczas trenigu nie cwiczyc dłuzej niz 1,5 i cwicze 3 razy czasmi 4 tylko ze nie mam warunków by cwizyc nogi!wydaje mi sie ze chyba [...]
JAK WNIOSKUJE Z TWOICH WYPOWIEDZI RYCHU TO CHYBA ZA MOCNO DOSTAŁEŚ KIEDYŚ W GŁOWE I TERAZ POPIEPRZYŁO CI SIĘ WSZYSTKO ALE PRUBUJ MOŻE WYMYŚLISZ JAIKŚ NOWY SYSTEM RYCHU 2000. CO DO UPRAWNIEŃ INSTRUKTORSKICH COMBAT56 / TO JEŚLI BYŁEŚ W SZKOLE KASKADERÓW I TAM GO ZROBIŁEŚ TO ŻAŁUJĘ ŻE WTEDY WTEDY SIĘ NIE WYCHYLAŁEŚ BO BYM CIE SZYBKO SPROWADZIŁ NA [...]
[...] ma celu zebym dalej stosowala tego "way'a"? Bialko- nie, weglowodany- tak, po treningu? Co mam brac po tym treningu? Chodzi mi o cos takiego uniwersalnego. Juz sama nie wiem jaka jest roznica pomiedzy aminokwasami, weglowodanami, bialkiem. Co jest co? Byla bym wdzieczna za mala lekcje pouczajaca mloda niedoswiadczona kobiete... Pozdrawiam
Zostałem napadnięty i...
