mała kopalnia wiedzy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55510&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47285&forum_id=20&Topic_Title=&forum_title=Mieszane+sztuki+walki+%2D+MMA http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=2&topic_id=9812 [...]
właśnie , lepiej jest robić z dużą podkładką czy z małą bo moja ma tak z 5 cm + 2 cm buty. Nieumiem zrobić przysiadu (bez podkładki) tak żeby całe stopy dotykały podłogi. To przez złe naciągnięcie czy może wadliwy układk kostny ? pozdrawiam +Cahir+
POZWOLCIE NA MAŁA MOJA REFLEKSJE....BEDE ZADAWAŁ PYTANIA W WY CZYLI CZYTAJACY TEGO POSTA ODPOWIEDZCIE SOBIE SAMI... "Pierwsza to normalizacja kwestii niedozwolonego dopingu. Od 1 kwietnia 2004 roku rusza, zakrojony na szeroką skalę, projekt dotyczący wszystkich zawodników IFSA obowiązujący zarówno w czasie zawodów jak i w przerwach między [...]
[...] bo wbrew pozorom to tez ma minusy,nie czujemy bolu to fakt lecz oslabiamy w ten sposob nadgarstki.Ja mialem ten sam problem jakis rok temu,kupilem usztywniacze,zrobilem mala przerwe i przerzucilem sie na gryf lamany,problem zniknal Pozdrawiam ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "Ciemność mym [...]
Witam Czasami się tak zdarza. Zająłeś się tym dość poważnie. Ułożyłeś sobie dość dobra dietę zmieniając radykalnie swoje przyzwyczajenia - być może wiele tłustych potraw zastąpiłeś chudymi itd. co spowodowało że najadałeś się tak samo ale najprawdopodobniej dostarczałeś zbyt mała ilość energii jak na Twoje potrzeby). Poza tym porządny trening na [...]
hmm.. jeszcze 2,5 roku licencjat i 2 lata magister, a przy doktoranckich chyba bede mógł sie wysypiac czyli za jakies 7 lat bede mogl zacząć sypiac regularnie tyka.. tylko czekaj az ta mała złotowłosa dziewczynka podrośnie i zacznie ci sprowadzać kolegów do domu hesus, moodl sie zeby nie przyprowadziła kogoś takiego jak ja ok, wchodze na [...]
Dez, nie wiedziałem że jesteś małą, złotowłosą dziewczynką .... Ale słowo się rzekło - kobyłka u płota - właź na kanapę hrhrhr /-D Czesc Marcin Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."
[...] ze te Holenderskie sa podrabiane w 80%,ja np mialem ampulki omki roznych wielkosci i omka dzialala ale jak robia z Deca, mysle ze powinny byc rowne ampulki.Zobacz jaki biznes na tej Dece ,zawijasz dece i wlewasz mala igielka testosteron wart o wiele mniej.Koles widzi ze rosnie i sie cieszy mysli ze ma Dece. I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)
Witam! Wg mnie problem z brzuchem może dotyczyć właśnie trawienia, ale sama musisz znaleźć przyczynę. Mogę Ci tylko powiedzieć,że ja miałam bardzo podobne dolegliwości, czyli uczucie przepełnionego brzucha. Zauważyłam,że zwłaszcza, gdy zjem dużo weglowodanów tak się dzieje. Problem przestał mnie męczyć, gdy przeszłam na dietę niskowęglowodanową. [...]
Mam mala kontuzje nadgarstka (chyba od wyciskania na klate mi sie zrobila za duze ciezary zem ladowal... chociaz to troche dziwne no ale nie wazne) No i teraz nie moge cwiczyc bica normalna sztanga i zalatrwilem sobie łamana i teraz pytanie czy moge ja trzymac miedzy kciukiem a palcem wskazujacym i tak sobie machac ? bo tylko tak moge teraz [...]
[...] 2160-2480 kcal. Nie wiem tylko, czy przy niedoborze kalorycznym kreatyna poprawi twoje wyniki sprawnosciowe.Masz bardzo duzo treningow i sporo wazysz, a kalorycznosc dosc mala. Czasami aby polepszyc swoje wyniki warto troche przybrac na wadze(masy miesniowej), a pozniej pozbywac sie tluszczu wcelu utrzymania kategori wagowej. Proponuje jesc [...]
witam. mam mala prosbe kazdego kto moze mi pomoc prosze o wypowiedz a mianowicie moj kumpel chce zabrac sie za kox. ja mam nadzieje ze jakos mu to odradze jakich argumentow moglbym uzyc aby go przekonac ??????
jezeli chodzisz spac okolo połnocy to o godz 21 zjedz pelnowartosciowy posilek a przed snem mala przekaske skladajaca sie z bialka ( moze byc odzywka)...spozywaj kilka mniejszych kalorycznie posilkow w ciagu calego dnia...jest to najlepsza droga do szczuplej sylwetki "na tapczanie siedzi leń..." >>>leniwy 5xl<<<
hmb nie wykazuje spektakularnych efektow, a poza tym powinno byc przyjmowane przez dluzszy okres czasu. poniewaz jest drogie wiaze sie z bardzo duzym kosztem... na dobra sprawe oplaca sie tylko osobom ktore robia rzezbe a nie mase. i mala uwaga: jezeli nie stac cie na bialko, to tym bardziej nie bedzie ciebie stac na hmb.
racja, mam blade pojecie.... cwixcze niedlugo, ale moje efekty to porpstu wymysl mojej wyobraźni... i to wcale nie godizny spędzone na treningu, to wcale nie utrzymywanie diety, to wcale nie przyrosty masy mięśniowej, ubytki tkanki tłuszowej, przyrosty siły.... nieeeeeeeeeeeeee- to tylko moje wyobrażenia... po prostu dsiedze całymi dniami prezd [...]
Ja słyszałem podobne info co do wit. C, leci to jakoś tak: jeśli weżmiesz małą ilość (niestety nie pamiętam ile dokładnie to "mała ilość")to wchłonie sie ok 1-5%, a jeśli większą to autamatycznie wchłonie się więcej (nawet do 20%) czy jakoś tak. Zupełnie jak z narkotykami, czym większą ilość weżmiesz (wciągnisz - bo chodzi mi o włada) to [...]
lolek a może chodziło mu o 5 butelek wina marki "wino" przed imprezą - jeśli o to to spokojnie wystarczy-zgrzejesz się jak kot dżinks hehe...a Tajfoon następnym razem nie zadawaj głupich pytań, tylko poczytaj sobie forum uważnie!!!!!! To moja taka mała dygresja To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!
jakie cwiczenia robic łamana? Wszystkie oprocz wyciskania mozna jechac lamana ? I jescze mozecie mi powiedziec jak trzymac najlepiej ta sztange zeby nie obciazac nadgarstkow (bo mam wlasnie mala kontuzje). Moze macie jakis obrazek jak trzymac prawidlowo ta sztange? sogi szaleja
YouCek i Nicci
