mala

Ciasto gryczane -60g mąki gryczanej -2jajka -20g odzywki (opcjonalnie) -1/2 łyżeczki sody -cynamon, kardamon -mała cukinia -truskawki Mąkę, jajka, odzywkę, sodę i przyprawy zmiksować. Dodać utartą cukinię. Przełożyć do foremki i ułożyć na wierzchu truskawki. Piec 30-35minut w 180stopniach. [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj miałem robione badanie EKG no i nie poszło po mojej myśli. Wyniki są dość znacznie szarpane (chodzi o te kreski ;) ) Pani doktor mówiła mi, że takie rzeczy się zdarzają i mam powtórzyć badanie jutro. Mam katar i kaszel co na pewno w jakiś sposób wpłynęło na badania. Pani doktor pytała się, czy biorę jakieś odżywki, [...]

LDL i glukoza trochę wysoko. Co do morfologii.. Kurcze, chorujesz na coś? nic mi nie wiadomo żebym na coś chorował, w sumie to nawet jestem dawcą krwi i oddaje regularnie i nigdy nic nie wyszło. Rozumiem że trzeba się udać do lekarza z tymi neutrofilami? jestem już po wizycie u lekarza, powiedział że w połączeniu z innymi wynikami nie ma się [...]

Proszę o pomoc, prawdopodobnie czeka mnie kolejna artroskopia a wolałabym uniknąć. Do lekarza pójdę ale na razie czekam na rezonans, wolałabym mieć kompletne badania. Więc, jeśli ktoś się z tym spotkał albo mógłby ktoś doradzić byłabym wdzięczna. Jestem już 11 miesięcy po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego kolana lewego. Opis USG: [...]

[...] ksztaltnej, kobiecej sylwetki pojawil sie u niej celulit i fioletowe pajaczki (twierdzi, ze wczesniej tez byly - ja nie widzialem, ale klocil sie nie bede). Myslalem, zeby zrobila estrogeny. Edit: USG tarczycy w normie, bez nieprawidlowosci. Tylko podobno "mala jest". Tarczyca w sensie. Zmieniony przez - Kipchaq w dniu 2017-06-25 22:04:38

blue_hope Powiedz mi a jest możliwość że mam niedoczynność spowodowaną autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy obraz USG na to wskazuje (slaba echogeniczność, zwłóknienia) a przy badaniu przeciwciał nic nie wyszło... ba ft3 i ft4 w normie, tylko TSH wysoko (8) USG tarczycy skopane + objaw brudnych kolan no i objawy typowe dla niedoczynności? Ale [...]

Zacząłem teraz ćwiczyć po przerwie. Przed przerwa ćwiczyłem około pól tora roku. W marcu robiłem cykl na super pump i size on. Obecnie jestem na diecie B-3,W-3,T-1,5 i robię małą redukcję. Robię ciężkie treningi siłowe i trochę kardio. Przed badaniami ok 8 godz zjadłem trochę śmieci (małe odstępstwo od diety) i w tym czasie byłem też lekko [...]

Pal lich z wielkością, ale guzków nie ma? O to pytałam bardziej. Moja też jest małą, niż "norma" kobiet, ale to nie ma wielkiego związku (tak mówi moja endo) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-19 09:57:32

Znam przykład dziewczyny, która poszła do pani endo na podst tsh dostała leki brała pare lat, czuła się coraz gorzej w końcu trafiła do szpitala bo traciła przytomność. Tam się dowiedziała, że miała zdrową tarczycę ale teraz już tarczycy praktycznie nie ma. Przerobiłam sporo endo...zanim sama się dokształcałam w temacie tarczycy, ale to co robią [...]

Tzn jeżeli moje wyniki są w porządku to nic, tylko się cieszyć :) Ale naprawdę ponad dwukrotnie podwyższony progesteron to nic dziwnego? A co do trybu życia, to raczej w porządku, dieta zdrowa i dopięta cały czas, treningi tak samo, jedynie aktywność mała ze względu na studia. Ale właśnie o to chodzi, że studiuję od 4 lat i mój tryb życia w tym [...]

Dzień dobry Po 1,5 roku odkad zacząłem mieć problemy z kolanem w końcu udało mi się uzyskać skierowanie na rezonans magnetyczny i dostać wyniki. Na początku powiem tylko jakie przed badaniem miałem stawiane diagnozy: Chrząstka stawowa w kiepskim stanie, mała ilość tego płynu w kolanie (kolagen?), wiotkość stawów. Zalecenia - ćwiczyć, wzmacniać [...]

No dokladnie, jak ty generalnie sie sporo ruszasz i masz rozne aktywnosci to moze te spacery to az takiej zmiany nie zrobia u ciebie, ale jak ktos ma normalnie mala aktywnosc na codzien, jak ja mialam dosc mala, albo ktos co w ogole jest bardzo malo aktywny, to nagle zwykly godzinny spacer to moze byc prawie jak game changer mimo ze to brzmi [...]

No więc będzie więcej biegania teraz. Mam plan biegów przed zawodami. W tym tygodniu mam 4 biegi a że mi poniedziałek wypadł to sobie siłkę odpuszczę. Jak będą 3 biegi to już siłka będzie zwłaszcza że mogę sobie jeden bieg zrobić na bieżni - o ile się nie zanudzę na śmierć :P Wczoraj miałam bieg 3x1 km. Wcześniej oczywiście rozgrzewka. 10 minut [...]

Marta od wielu rzeczy to zależy. Napewno nie można w weekend nadrabiać za cały tydzień ;-) Trzeba też wiedzieć co najlepiej na nas działa. Jak ktoś ma problem bo go ciągnie do ciastek to albo całkiem rezygnuje, ale je np. tylko w weekend albo częściej ale w małych ilościach. Ja tak mam z czekoladą i najlepiej jak sobie nie nakładam żadnych [...]

No dokładnie. A jeszcze nie ukrywam, że kasę trzeba liczyć. Z tańszych rozwiązań nic dla mnie nie było, bo zawsze coś nie tak. A to ilość posiłków a to ilość białka. Albo mała sytość. A tutaj pewność, że z tymi aspektami będzie ok. Pozostaje się trzymać założeń :P

Cieszymy się ostatnimi dniami wakacji co nie sprzyja diecie, ale walczę co by zmieścić jedzenie z wypadów w ramach diety :) W sobotę był w końcu mój trening: Na siłce byłam z starszym synkiem, więc było konkretnie i bez rozwlekania FBW 1 1a. Goblet 4x10 3010 20 20 25 25 17,5 17,5 22,5 27,5 12 16 16 24 1b. Face Pull 4x15 3011 90 sek 3 3 3 3 [...]

Wiosna się zaczęła, więc też biegania się więcej pojawi, bo w okresie jesienno zimowym było mało regularne i ogólnie mało. Było biegane w poniedziałek z rana. Wyszło 4,5 km. W połowie mała przerwa na marsz. Wczoraj przyszły mi nowe buty bo chciałam spróbować biegania w Altrach- buty z amortyzacją ale zero drop. Dzień był słaby i stwierdziłam, że [...]

O pole dance na multisporta ciężko. Ja przed ciążami chodziłam do dwóch takich szkół ale też dawało się to odczuć, że standard inny. Ja chodziłam wieczorami. Piotrek usypiał dzieci a ja chodziłam na rurkę. No ale to najlepiej chodzić jednak na jedną grupę, więc jak się plany zmieniają w ciągu dnia to ciężko. Z siłką jednak większa elastyczność no [...]

Marta od wielu rzeczy to zależy. Napewno nie można w weekend nadrabiać za cały tydzień ;-) Trzeba też wiedzieć co najlepiej na nas działa. Jak ktoś ma problem bo go ciągnie do ciastek to albo całkiem rezygnuje, ale je np. tylko w weekend albo częściej ale w małych ilościach. Ja tak mam z czekoladą i najlepiej jak sobie nie nakładam żadnych [...]

Można powiedzieć że po prostu próbuję. Ale zawsze przed staniem na rękach jest mobilizacja barków, dwugłowych, nadgarstków, aktywacja pośladka i brzucha. I czuć ogromną różnicę jak rozgrzewka jest porządna. I potem próbuję. Ale robię na dwie strony. W sensie, że ćwiczę skoki do stania na rękach. Ale jako, że nie doskakuję jeszcze to ćwiczę też [...]