http://allegro.pl/buty-nike-shox-biale-raz-zalozone-i2053759184.html Siema mam na sprzedanie tanie (raz chodzone) można powiedzieć że nowe buty nike shox, wejdźcie na aukcje dzisiaj się kończy, postanowiłęm je zareklamować bo małą kwote oferują, pozdrawiam i zapraszam do licytacji!
mam 180zm wzrostu i chcę kupić http://allegro.pl/item594724305_rower_mtb_giant_zobacz.html ,ale z kolei tam jest rama rozmiaru S i boje się czy nie będzie mała??
Witam, potrzebuje pomocy. Mam w domu mala silownie. Moglby mi ktos pomoc ulozyc zestaw cwiczen na mase? Posiadam: Lawke(z mozliwym skosem w gore) 2x hantle, sztange skosna, modlitewnik i porecze do pompek francuskich. Staz 1,5roku cwicze 3x w tygodniu.
nie chce mi się logować więc cały czas piszę tematy :d a więc - Siema aha no to ja nie wiem czy mam warunki do takich ćwiczeń jak na razie robię 4 ćwiczenia na brzuch i stopniowo mi wychodzi ale jakaś mała dietka :D Ale jest jeden problem ja jestem anemikiem i nie jem w ogóle warzyw (wyjątek kartofle) i nie wiem jak się do tego zabrać :(
Witam.Mam do was mała prosbe.Znacie jakies stronki lum posiadacie jakies poradniki z kursami(makijaz wizaz,paznokcie, włosy i wszystko co związane z kosmetyką).Bede bardzo wdzięczny za każdą pomoc. POZDRAWIAM
Tak jak w temacie kupię samochód do 5 tys . - najlepiej mała pojemnosc - ekonomiczny z lpg - fajnie jakby był po tuningu - ze wspomaganiem kierownicy Czekam na wasze propozycje.
mała prośba do kolegów fighterów z Łodzi.przeprowadzam się do Łodzi po wakacjach i szukam dobrego klubu ju jitsu,lub MMA.trenowałem 2 lata kickboxing,muay thai,przez rok trenowałem czysty boks,znam podstawy ju jitsu.obecnie wciąż trenuję boks.co proponujecie w Łodzi?bardziej chyba mnie interesuje mieszana formuła...
Witam, mam 16 lat, 168 cm wzrostu..61 kg, od dłuższego czasu cwicze w domu na sucho, a od 2 dni stosuję małą dietę no i chciałbym dokupic jakies suple, co radzicie ? gainerek i jaki (nazwa) ? czy może białko, rownież prosze o nazwe :> aktualnie wygladam tak: http://img193.imageshack.us/i/imggn.jpg/
Siema! Ważę teraz 63 kg przy 172 cm wzrostu. Trenuje MMA i niedługo pierwsze zawody więc chcę też małą redukcję zrobić. Mam około 15 % fat i chce go zmniejszyć potem na masę lecieć do 66 kg do limitu wagowego . Oto dieta i proszę o ocenę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c210a64cd44476f8b3949c5865c8646.jpg
Witam poszukujemy trenera od "stójki" najlepiej ktoś doświadczony w MT lub Kickboxingu ewentualnie boks dla grupy około 10os w Bukownie(mała miejscowość między Katowicami a Krakowem) reszta do ustalenia zainteresowanych proszę o kontakt na e-mail [email protected]
Witam. Jestem typowym ektomorfikiem 65 kg 185cm wzrostu. Ogólnie to chciałbym uwidocznić mięśnie brzucha, które o dziwo zasłania mała warstwa tłuszczu. Więc w dni nietreningowe chciałbym zacząć biegać. Ale żeby nie tracić mięśni myślę o bcaa. Czy to dobry pomysł? Może polecicie mi coś jeszcze oprócz biegania lub bcaa?
chce zaczac redukcje, ulozylem zwykla diete z ujemnym bilansem 300kcal. mam 184cm i 92kg, mala mase miesnowa. planuje aeroby 4-5 razy w tyg (jazda rowerem) 40-60min i trening silowy 3 razy w tygodniu. wlasnie chce zamowic TS, HMB mega caps, omega-3, vigor complete. czy zapomnialem jeszcze o czyms??
Witam macie jakieś dania w miarę (kompromisowe) które za małą kasę nadają się do diety. Ja mam już spora listę takich potraw za grosze i sposobów na oszczędzenie ale fajnie by było dodać jakieś nowinki
Przygotowuje się do cyklu. Jak narazie zakupiłem prolongatum 750 g i activita massive gainer 3000 g. Będzie to mój pierwszy cykl na stacku i zastanawiam się czy zakupic 2 małe puszki CP po 450 g czy jedną małą + dużą. Czy coś jeszcze dokupić na ten cykl ? Dodam, że dieta bedzie w miare utrzymywana.
hej mam pytanko ... a mianowicie, czy jakbym robil po ok.50 popmpek dziennie to urosla by mi klatka ... ?? mam mala klatke i chcialbym cos z tym zrob ic wiec pytam :) (moj facet od W-F mi tak powiedizal )
Od ok. 4 tygodni czuję napięcie i lekkie pulsowanie w prawej kostce, jest mała opuchlizna po zewnętrznej stronie kostki, bez bólu. Nie było urazu, nie mam nadwagi, wiek-53 lata. Jakie przeprowadzić badania, jak postępować?
hej.chcialbym znowu miec 17 lat,piekne czasy.mam 24lata, 3 lata z malymi przerwami spedzone na silowni,ale mala kontuzja mnie wykluczyla na 2 lata.teraz chcialbym wrocic na pake.mozecie mi pomoc w sprawie tego detonatora i jablczanu oraz bialka,bo naprawde sie nie orientuje,jak co z czym i kiedy???? z gory dzieki za pomoc.trzymajcie sie!!!!!
Witam, czy taka kaloryczność nie jest za mała ? I jak w dobraniu produktow oraz btw ? Moje zapotrzebowanie to 2000kcal, ostatni czas byłam na 1800 około i nie wiele się ruszyło. Trenuje 3-4 razy w tygodniu około 1,5h siłowo, na koniec dorzucam cardio 20-40minut. /SFD/2019/9/12/b30d423bd0ba43e18b372f7643abefba.jpg
siema mam taki problem jakie wykonywac cwiczenia na klate bo miedzy jednym sutkiem a drugim mam mala przerwe i srodek dziwnie wyglada cche zeby mniejsza przerwa byla pomiedzyt jednym a grugim sutem. bo reszta jest na masie wiadomo sutki sa male ale ten srodek*****owop wtglada
interesuje mnie dość ważna kwestia, a mianowicie zawartość witamin rozpuszczalnych w tłuszczach w w/w produktach, na ulotce nie ma o tym słowa, a to wazne gdyz wiadomo ze zalecana dawka (2 kaps dziennie) jest dosc mala jak na trenujacych
