Wodyn - mala wada ktora sie moze powiekszyc bo skolioze ma prawie kazdy ale zmniejszona lordoze nie, wiec najpierw niech sie nauczy temu przeciwdzialac a dopiero potem wezmie za ciezsze cwiczenia. Zreszta przy mc latwo o koci grzbiet co jeszcze bardziej mogloby zmniejszyc lordoze. i gdzie ja napisalem ze jakimis cwiczeniami "nauczy sie" [...]
mała charakterystyka : "Z punktu widzenia człowieka, pokrzywa jest cenną rośliną użytkową, mającą rozliczne zastosowania. Przede wszystkim znana jest jako zioło lecznicze. Jej liście zawierają między innymi różne kwasy organiczne, witaminy (C, K, B2), garbniki, chlorofil, aminy (np. histaminę, acetylocholinę, serotoninę), białka i niewielką [...]
jak dla mnie za duzo cwiczen - wybralbys dwa na duza, jedno na mala i byloby ok. rotacja cwiczen w poszeczegolne dni treningowe fajna, gdybys zrobil jak pisze wyzej mialbys jeszcze wieksza mozliwosc manewru. dobra opcja (choc sam nie sprawdzalem bo z fbw preferuje hst) jest rozna liczba powtorzen w rozne dni - np. pn 15, sr 10, pt 5, lub inaczej [...]
Witam, koncze sobie delikatnego cyklona. Moja waga okolo 75 kg, wiek 22. 12 tyg mial wygladac tak 1-11 deka eap 200 mg e7d 1-6 prolo 100 mg e7d (niech nikt nie pisze ze to mala dawka bo ja to wiem :], znam swoj organizm troche i wiem ze mi to wystarczy przez pierwszych pare tygodni i mnie przynajmniej nie zaleje) 7-12 testabolon eap 250 mg e7d i [...]
witam ... z okazji zbliżającego sie okresu światecznego postanowiłem sam sobie zrobić najmilszy prezent - mała kuracja mająca dac mi kilka kilogramów dobrego mięcha ale zaczne od najważniejszego: 1.WIEK: 21 2.WAGA:75 (NIESTETY SPADEK ZNACZNY) 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38,5 KLATA:110 UDO:59 TALIA:84 5.STAZ NA SILOWNI:5lata (lecz roczna [...]
To może tak kupujesz mała kreatyne 300g do tego duża puche CP. Najpierw jedziesz z kreatyną a w ostanim tygodniu brania krety zaczynasz wcinać CP i jedziesz juz z nim do końca.Tak że kreta powinna Cię dobrze nawodnic a CP pozwolic na dalszy wzrost mięśni i utwali efekty po krecie.
Ja zawsze akurat czuję pieczenie w okolicach mięśni dwógłowych i pośladków, czworogłowe jakoś nie reagują, to pewnie dlatego, że mam małą obsesję na punkcie przysiadów i moje czworogłowe sa dzięki temu na tyle silne, by nie padać podczas ciągów. Ciekawe jest tylko to, że w przysiadzie można w sumie podnieść więcej niż w ciągu, ale jest to dość [...]
mała sugestia, hantelkami 10 kg mozesz troche pomagać a skoro chcesz kupić sztange to kup ja i obciazenie dobierz tak zeby pasowało do sztangielek, zaoszczedzisz na kasie i bedziesz miał wiecej ciezaru, jesli nie jestes bardzo silny to strczy Ci to na jakis czas, wszystkie miesnie dasz rade przytyrać tym zestawem, choć ławka skośna jeszcze by sie [...]
zaszla mala zmiana co do cyklu skusilem sie na HORSE POWER+nitrobolonII a co do bialka to bedzie Whey Protein 100% Zmieniony przez - ey_sekta w dniu 2006-11-06 19:22:58
sorka zaszla mala pomylka...po boldku odblok zaczyna sie po 2-3tygodniach.. tak wiec dopiero w polowie 13go tygodnia zacznij clom i ewentualnie hcg. tamo i 1podejscie z hcg jw
Gra jest bardzo prosta, w zmaganiach moga uczestniczyc praktycznie wszyscy, bez względu na wiek, czy stopień wysportowania Boules to kule o średnicy 7.05 -8 cm i wadze 650-800g. Jeden komplet składa się z sześciu naznaczonych nacięciami kul, po dwie dla każdego zawodnika. W komplecie znajduje się też mała kulka zwana "świnką". "Świnka" - to mała [...]
Dzień Dobry panie WZORKU Bardzo pana przepraszam, prosze niech pan odblokuje moje konto, dla mnie forum to coś pięknego, czytam je od roku i je bardzo pokochałem. Mam takie pytanie czemu pan zablokował moje konto? Myślałem że po to jest forum żeby każdy mógł napisa swoje zdanie. Wiem że nie mam takiej wiedzy jak pan wkońcu pan jest Mistrzem Europy [...]
Masz bardzo dużo tłuszczu, przed tym testem mogłeś zrobić redukcje(tak, wiem że to boli jak sie ciężko walczy o każdy kg mięśni i siły, a potem na redukcji sie to traci, ale niestety mając tyle tkanki tłuszczowej co Ty, to na masie przychodzi głównie tłuszcz:/ ). No i zawsze można zrobić lekką redukcje z bilansem ok. 0, zamiast aerobów dać HIIT, [...]
Mr M sory za mala zlosliwosc ale z polskiego to Ty chyba sredniej nie zawyzasz... ta Twoja ortografia :-/ a w szkole sredniej sprawdziany sa przeciez zapowiadane z wyprzedzeniem i na wszystkie mozesz sie nauczyc w czasie weekendu gdzie masz bardzo duzo czasu a z lekcji na lekcje w tygodniu bo tego i tak duzo nie jest. przynajmniej ja tak robilam [...]
Pora na pierwszą małą organoleptyczną analizę supli, którymi się farszuję od tygodnia podczas „masowej” części testu. Kaizen 100% Whey Protein 2.3kg. Otrzymałem 2 puchy o smakach czekoladowym i waniliowym. Oczywiście zabrałem się za czekoladę i komentarz może być tylko jeden: pycha! To mieszane przeze mnie z wodą białko ma [...]
Porównanie - kwiecień 06-wrzesień 06-nowe fotki str.6
