Ja mam tylko jedna małą radę. Odkręcaj góre shakera po wymieszaniu Ostrowii, wtedy bedzie sie dostawalo duzo wiecej powietrza i piana zejdzie o wiele szybciej
Siema mam do Was mala prosbe abyscie powiedzieli mi czy dobrze dobralem produkty do por dnia, nie wyliczalem zandych makro skladnikow tylko na oko bede jadl (nie mam do tego glowy). Sniadanie: 4 bialka 1 żółtko mala bulka 1 plasterek szynki oliwa Sniadanie 2 (w szkole) Serek wiejski 200g Przed treningiem Piers 200g Sałatka oliwa Po treningu [...]
tzn ta mala miarka inne sa ok , powinna byc taka 5g ( jak w treku )a nie jakas lyzeczka ... a z tymi kapsolkami to naprawde kilka razy mi sie pomieszalo i nie wiedzialem co jest co ...nie lubie nosic calych podelek ze soba , ale i tak uwazam ze oli sie mocno poprawia tylko skoro sie uwazaja za jedna z lepszych firm na rynku polskim ( czy moze juz [...]
Źle nie, niezdrowo tak. Trzeba wciskać w siebie masę kalorii (więcej niż wynosi zapotrzebowanie), ale mogą one pochodzić z tłuszczu. Firmy nie robią Was w konia. Sprzedają po prostu cukier w ładnym opakowaniu, dodają barwnika, smak, trochę białka, napiszą że po można po nim zdobyć x kg suchej masy mięśniowej i y cm w bicepsie, a że większość [...]
Ten trening co wkleiles to mala pomylka. Po pierwsze liczba serji - 13 na duze partie i 9 na małe. Radze sie tego trzyamc nie zaleznie czy jesten na saa czy nie. np. nogi masz 7 serji ---> nieporozumienie Po drugie: Po Klacie nie cwiczymy tricepsa a po jednym dniu odpoczunku cwiczysz jeszcze barki. Nie dajesz mu jakichkolwiek szans na rozrost. [...]
BagOfBones napisał: A może są jakieś inne sposoby, aby wydepilować sobie brwi w tym miejscu raz na zawsze? Najlepszym sposobem jest chyba elektroliza - niszczy cebulki raz na zawsze i najbardziej polecana jest właśnie na małe powierzchnie - jak brwi - ze względu na czasochłonność metody (każdy włos traktowany jest oddzielnie) Pytaj w [...]
[...] Triceps 1. Francuskie w leżeniu na skośnej 12x10x8 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12x10x8 3. Francuskie w siedzeniu 12x10x8//znow za duzo na taka mala partie Czwartek: Plecy 1. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 12x10x8 2. Podciąganie się szerokim nachwytem z pomocą 3x12 3. Przenoszenie sztangielki w leżeniu [...]
Witam mam 180cm wzrostu i warze 60kg, jestem zupełnie zielony w tych sprawach , od czego zacząć? Na razie interesuje mnie pójście w masę ale jak widać niewielu się to udaje. Gdzie znajdę jakieś sensowne kalkulatory - ile jeść węgli, białka, tłuszczy? Jeśli już obliczę - co dalej robić?, mam małą siłkę w domu bo brat też ćwiczy ale nie ma bladego [...]
[...] naklejka z nazwa apteki oraz ceną w euro. Informacja, ze towar jest legit i byl zakupiony w aptece holenderskiej - tak wnioskuje - bylaby w takim razie nieprawdziwa? Bo jesli Organon produkuje ten towar, to nie ma co sie dziwic, ze jest do kupienia w innych krajach, natomiast jesli takiej produkcji nie ma, to mamy mala, acz REWOLUCJE w dopingu
Tyle tylko ,ze przy diecie niskowęglowodanowej-mała ilosc tłuszczu mija sie z celem-w ogóle dieta ketonowa jest dosyc uciazliwa-zwłaszcza na samym poczatku jej stosowania-w okresie przystosowawczym-brak sił-nawet wejscie po schodach stanowiło dla mnie problem-gdzie wcześniej biegałam regularnie codziennie ok 10 km-bez wiekszych problemów-dlatego [...]
Ide z kumplami na małą imprezkę i chciałem wypić z dwa piwka max i w związku z tym chciałem się zapytać czy alkohol szkodzi podczas brania kreatyny? Wiem jedynie tyle że się można troche odwodnić i nic poza tym. Dodam jeszcze ze pije tylko raz na jakiś czas i nie mam zamiaru do końca cyklu już pić. Czy są jakieś skutki zdrowotne takiego [...]
Prosze o pomoc wiek 17 lat staz treningowy 26 miesiecy wymiary: Biceps 36cm Klatka 100cm udo 60cm waga 78kg wzrost 178cm dotychczas stosowalem Hmb wiele roznych kreatyn. teraz stosuje jedynie Thermal Pro na spalenie zbednego tluszczu Mam zamiar przed wakacjmi uzyc jeszcze jakis suplementow i dopingu najbardziej chodzi mi o MASE miesniowa [...]
witam! mam taką małą wątpliwość co do dawkowania kreatyny w takim przypadku: 4.00 - pobudka 4.15 - I posiłek 5.30 - trening 7.00 - koniec treningu dawki 5g naczczo i 5g po trzenigu, ok, tylko trochę się mnie wydaje , że może być za mały odstęp czasu od dawek(hmm.. ), i część kretki pójdzie się trochę piprzyć.. więc tak mi się myślało, że może 5g [...]
może nawet być 3 bratem Kaczyńskim lub Tośkiem z PLebani, albo mieloną z inso, albo alfą i omegą, mojżeszem ?, co wam do tego ? chce miec małą jedrną dupe to jego sprawa CESARKA !!!! rób pół przysiady, choć nie wiem ile w tym prawdy, że dupa się rozrasta Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-20 15:49:32
Ja ujmę to tak: Zawsze chodziłem w luźnych ciuchach (XL i XXL - to sporo jak na mnie) i lubiałem to. Ostatnio matka kupiła mi parę koszulek przy okazji wizyty w sklepie. Niby one są na mnie dobre (tak wszyscy mówią) ale mnie się wydają jakieś małe takie... opinają klatkę... nie to żeby niewygodne to było, ale nigdy w takich koszulkach nie [...]
Dokladnie Trzeba Was teraz troche potrzymac w napiecu... Szkoda tylko ze nie mam dosyc kasy aby dla kazdego ufundowac jakas mala nagrode... No coz.. zycie... Jedno wiem na pewno - juz niedlugo bedzie kolejny konkurs! Pozdr
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
