mala

Koksik strasznie wciaga no i cena tez nie jest mała. ale za to jaka to jest zabawa....łiiiiiiiiiii

mjś hehe, mówią że nigdy nie mów nigdy, więc nie powiem nigdy, ale nie zamierzam sięgać po koks (no chyba że ktoś oprócz tych od kontroli antydopingowych uznaje efedrynę za doping) junior no fajna ta koszulka tylko że napis z tyłu kieprawy, ale na domową siłkę jak talala a co do tj mojej "siłowni w domu" to w sumie jakbym miał więcej [...]

Koksik strasznie wciaga no i cena tez nie jest mała. Lepiej przyjarac od czasu do czasu w dobrym towarzystwie.

na jednych xpand dziala na innych nie , jak wszytsko , a viatlmax jest spoko sam kupuje mala puszeczke teraz na dokonczenie cyklu , vital w takich sytuacjach zawsze ratuje

Fukinhot uooohooouuu, nie zostawiłeś suchej nitki na mojej biednej diecie ;) Wielkie dzięki za szczegółową analizę :) Ilość białka: 158g - dałbym 1,8 -2 g. max! Szczególnie, że chesz zgubić tłsuzcz a nie budowac mięsnie. Ilość ww: 113g - pojechalaś od razu z małą ilością węgli, uważaj, żebyś nie przesadziła, bo możesz miec problemy z codziennym [...]

tez bardzo luibie razowy, z truskawkami kozak mala prezerwa na jedzenia i powrót do nauki

A więc tofu zostaje i będę go bronić, chociaż szczerze mówiąc też nie do końca wiem, jak go naprawdę robią ;) Enyo wielkie dzięki :) / Niech zostanie ) Buby nie jestem aż tak hardcorowa, żeby robić aeroby przed i po treningu ;) Przed robię tylko 10-minutową rozgrzewkę. A skoro mówisz, że ten trening jest intensywny (co mnie w zasadzie cieszy [...]

Witaj bree, O to moje przymyślenia dotyczące diety DIETA: Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 1944 Zredukowane zapotrzebowanie kaloryczne: 1755 Ilość białka: 158g - dałbym 1,8 -2 g. max! Szczególnie, że chesz zgubić tłsuzcz a nie budowac mięsnie. Ilość ww: 113g - pojechalaś od razu z małą ilością węgli, uważaj, żebyś nie przesadziła, bo [...]

A więc jestem już po treningu. Robiłem dziś Trening B9 i taką małą fotorelacje zrobię 30 minut przed treningiem: - 20g Elite wheya Pinacolada (smakuje mi coraz lepiej, na początku neibardzo wchodził) - 150g jabłka - brakło mi owoców więc wrzuciłem 10g carbo aby dobić do 30g ww - i Cell Pumpa porcje 9g - 2 capsy Stimulant X (zadziałał, niezły [...]

[...] (12x40,45,50) Wrażenia widoczny wzrost sily na biepsach, plecach oraz nogach. W pozostalych partiach slabe przyrosty. Co do wymiarow poszly w gore ostro ale glownie przez przytycie 5kg. Dołączam 3 foty (po lewej aktualne po prawej sprzed miesiaca) mala poprawe widac ale miesnie sa tak samo zarysowane czyli mocno sie nei zalalem tymi 5kg ...

Proponuję: Pon. Rozbieganie 8km, tępo wolne HR(tętno)do 140min. + 6-8x 100m przebieżka po prostej 60% (podbiegi biega się w okresie przygotowawczym a nie startowym) + rozciąganie Wt. Rozgrzewka: trucht 2km + wymachy, krążenia ramion, wymachy nóg, rozciąganie. BC2 (bieg ciągły w drugim zakresie intensywnosci) 4km tępo 5-5.30 na km. potem [...]

ten ser tofu to i tak nie wiem co to jest szynka od bidy też być może byleby nie jakaś strażacka za 5 zł kilo w treningu ci nie będę mieszał bo sie nie znam na "kobiecym treningu" ale taka mała uwaga, o jak dobrze zrozumiałem robisz aeroby i rano i po treningu który odbywa się też rano, za długo zrezygnuj tu z jednych proponowałbym [...]

Byłem w "EWA" Fitness Club http://torun.wm.wp.pl/obiekty-det.html?eid=83520&cid=2932 Klub mieści się koło cmentarza , no ale w niczym to nie przeszkadza. Troszeczkę trzeba go poszukać. Budynek jest obklejony zdjęciami uśmiechających się osób, kto chce to znajdzie. W recepcji, dwie miłe panie. Wstęp jednorazowy 12 zł. Wartościowe [...]

Jankiel widziałem przed editem co napisałeś miałem pozostawić bez komentarza no ale miałeś racje w sumie Skorup, dzięki i zapraszam Mała zmiana planów, właśnie przed chwilą skończyłem szamać przedtreningowy (trochę inny niż zwykle) mintaj i sałata z śmietaną i pomidorem, za dużo tłuszczy troche ale bedzie o 12 supele i porcja b i ww, a [...]

jak chcesz zrobic dziecko - szansa jest i to nawet nie mala jak chcesz zalac forme ale nie robic dzieciaka - szansa ze ci sie uda juz nie jest tak wysoka

SHALALA: super że dołączyłaś swoje! Przynajmniej obrobimy temat z kilku stron ja zgodnie z obietnicą poniżej przedstawiam wnioski z powyższego tekstu w j. angielskim. Po pierwsze Skóra ludzka nie jest opakowaniem foliowym po chusteczkach higienicznych, które jeśli się je opróźni nie zmienia kształtu. Skóra ludzka jest żywa, a więc potrafi [...]

Wkradła się mała literówka do AĆ. I młodzierz się źle uczy.

z tych trzech ? power mass profesional zastanów się jeszcze z takich tańszych z małą ilością białka np. Vitalmax 1 , GainBolic.. osobiście preferuje gainery z większą ilością białka

[...] i owocow ? no to zycze powodzenia w takim razie. Czasu tez nie masz zeby poczytac posty o podstawach odzywiania ? ilosc powt na mase zalezy od cwiczen, ale duzy ciezar i mala ilosc powt (a tymbardziej dla osoby poczatkujacej) to zdecydowanie nie dietanabol jest najlepszy zarowno z odzywek jak i supli. Bo co Ci da zarcie odzywek skoro sprawuja [...]

tez macie taka mala czcionke?