mala

Mówisz, że Twoja siłownia jest mała? Ja się zagnieżdżam w swojej 190 x 350 cm Ty przy mojej to masz HALE SPORTOWĄ:D bardzo mi się podoba. Nie robisz fuszerki nie robisz byle jak. Równa podłoga zaowocuje CI w mięśniach:) dobrze myślisz:) jak reszta- jestem ciekawy dalszych wyników:)

Powszechnie wiadomo, że hala w Jastrzębiu na ul. Szerokiej jest za mała i nie spełnia podstawowych norm, dlatego światowa federacja nie wydała zgody, aby tam odbywały się spotkania w ramach siatkarskich Ligi Mistrzów. Działacze mieli już zaklepany obiekt „Jastor”, ale okazało się, że plany i koszty inwestycji w przystosowanie [...]

gonzoo nie proponuj takich rozwiązań Taka mała prośba

co do firmy jest to OLIMP, za tą małą( w niej jest troche mniej niz polowa) i za tą duża( niby) 500g dałem mu 10PLN tzn 10 mu dalem za tą 500g a małą mi dał za free od firmy <LOL> a co do tych bryłek, no to w tej malej sa one, tylko ze jak sie powali pudełeczkiem to znikają kolor też jest raczej naturalny biały, nie ma żadnych grzybów [...]

yyy, tzn sie ta 250g otwarta mala :P się troszkę zbryliła :P ale koloru nie zmieniła ;) a co do tej dużej to nie iwem jak to z nią jest bo jest jeszcze zapakowana :] wiec jeśc czy nie ?? :P

K.ur.wa chłopy powiedzcie mi jak u was z dostępem do salki czy clenu. Nie moge dostać do hu.ja nikt nie ma. A musze pociągnąć małą redukcje żeby mi później winko oral weszło. Nie moge dostać tej salki to albo faktycznie nie ma albo ja taka ci.ota jestem. Lekarz daje tame a aptekarka się boi. Zresztą i tak mają tylko te 2 mg.

wziasc jajca, wziasc kakao, wziasc maselko, wziasc orzeszki, wziasc platki (mala garsc), zmiksowac do uzyskania kogla mogla :D

Czy 2 ćwiczenia na klate (wyciskanie na płaskiej i przenoszenie sztangielki zza głowy) wystarczą żeby "odrobić straty" do reszty umięśnienia? Te ćwiczenia po 4 serie i 25 powtórzeń, reszta 3 serie. Mam bardzo dobrze rozwiniętą górną cześć klatki, gorzej jest ze środkową i dolną. Priorytetem moim teraz jest zdecydowanie klatka. Jakie wy polecacie [...]

Witam mam zrobione 3 cykle kreatynowe i chciałbym zrobić cykl na cp tylko nie wiem czy lepiej kupić dużą i małą puszke czy dużą i do tego mono? po ostatnim cyklu na mono prawie żadnych rezultatów

też jestem tego zdania, każda nawet mala rzecz cieszy ;) ps. nie wygrałem w totka zestawów nie będzie !

"Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? Tak za dużo ćwiczeń trzy wystarczą z tego dwa podstwowe i jedno izolowane Unoszenie sztnagi (podstawowe) unoszenie hantli z supinacją (podstawowe) uginanie ramion na maszynie modlitewnik [...]

Hmm to może po kolei: "Kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal" Dlaczego wywalić? ***owe ćwiczenie czy w sensie, że za dużo ćwiczeń na bica załadowałem? "uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku (młotek) 3x 8-12 zamieniłbym na uginanie ramion z supinacja jako drugie" Co to jest uginanie ramion z supinacją? [...]

[...] 19 lat,Moj staż to ok 2,5lata.Cyklów kreatynowych juz pare mialem,mianowicie 3xmono olimpu,3xcell pump.Mam dylemat jaka kreatyne wybrac.Z poprzedniego roku zostala mi mala puszka cell pumpa poniewaz musialem przerwac cykl ze wzgledu na dosc powazna chorobe.Zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac.Nie ma znaczenia dla mnie czy zaplace za nia [...]

1: Klatka: wyciskanie na Ławce płaskiej 3x 8-12 wyciskanie na ławce skośnej (głowa w górze) 3x 8-12 wyciskanie na maszynie 3x 8-12 motylek 3x 8-12 Biceps: uginanie ramion sztangielkami na modlitewniku (młotek) 3x 8-12 zamieniłbym na uginanie ramion z supinacja jako drugie kolanko - opuszczanie ramion jednorącz 3x 8-12 wywal uginanie ramion [...]

zrób małą przerwę 2-3 tygodnie i możesz zaczynać od nowa

Witam wszystkich. To mój pierwszy post. Chciałbym za prezentować moją małą siłownię, która znajduje się w starym garażu.W miarę rozwoju będzie więcej zdjęć. Nie mam abonamentu więc proszę o cierpliwość. Zmieniony przez - s340 w dniu 2007-08-02 09:55:29

moim zdaniem dobrym rozwiozaniem by było jak by szło takie prubki wszelkich masci i firm kupić w sklepie za jakąś taką cene zblizonom do jednej porcji albo za cene jednej porcji poprostu . Bo wiadomo za damo to ludzie by nabrali na całe tetsy a tak to fajna sprawa zawsze kupić prucz produktu jakieś drobiazgi po kosztować na przyszłość ... [...]

oby te w tym roku były podobne do zeszłorocznych to będzie dobrze tylko była zbyt mała obsada 95 a +95 wogóle tragedia czterech zawodnikow pozdr.

jedna puszka CP to za malo na cykl najlepiej 2x445g !! a mono to mono powiedz ile juz czasu cwiczysz bo w profilu tego nie ma !! widac tylko ze wysoki i niedowaga mala !!

Troche mi się dzis nudziło wiec postanowilem zrobić mała Videorelacje z tych zawodów.. Wszystkie filmy, zdjecia są moje oprócz ostaniego ktore użyczył mi Robuś . Jak ktoś chce sobie sciągnac na kompa niech pisze.. http://www.youtube.com/watch?v=8_IxhDgyj0Y Niedlugo przygotuje relacje na konkurs nr2