mala

Pobudzenie ok. pompa srednia sila - troche kiepsko wydaje mi sie przez to ze jeszcze wtedy diety nie mialem i to tylko mala pucha;/ Diete mam ok i masa idze do przodu :] Zmieniony przez - mela92 w dniu 2009-06-16 20:16:02

tylko jak skonczysz wszystko w 5 tygodniu, a od 6 zaczniesz dlugie estry to mala dziura sie robi zanim sie wkreca imho

Hmmm dobrze że się umówiłeś do dermatologa na wizytę, lekarz o takiej specjalizacji zapewne się pozna. A tak mi się przypomniało, aby Ci coś jeszcze napisać. Jeśli twarz Ci się zaczerwienia po myciu w normalnej wodzie to radzę Ci zaopatrzyć się w mineralkę niegazowaną i wodą mineralną myć twarz.... Albo chociaż przegotuj sobie wodę i wtedy dopiero [...]

GDZIE NOGI? Słaba wymówka z zakwasami, serio. Nic nie rozbijaj, to nie ma sensu. Skoro masz czas to ćwicz tak jak Lafay przykazał. Rozbijanie jest dla zapracowanych osób z małą ilością czasu. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-08-08 10:02:33

Kłaniam się Wam nisko :) Zdajemy sobie sprawę z tego, że nowe PoTreningu to mała rewolucja, że wiele rzeczy nie działa lub działa źle. Zmiana była tak duża, że poniosła za sobą wiele błędów, nad naprawą których już pracujemy. Wszystko doprowadzimy do ładu i składu Absolutnie rozumiem, że zmiany są ciężkie - nikt nie lubi zmian. Nie chcę mówić, że [...]

Ja bym polecal efedryne, ale na poczatek mala dawke, sprawdz jak na ciebie działa. mi sie na takim "aptecznym" ECA 10kg udalo zrzucic, i kofeiny raczej wtedy nie miałem :) Ale aeroby, i dieta byly wzorowe.

powt ok, a jeden dzien niekiedy moze sie okazac zbyt mala iloscia czasu, aby sie w pelni zregnenerowac

No łapa nie jest za dużą, ale tez nie mala. Wydaje mi się ze ludzie z cienszymi lapkami nie maja tego problemu. Zresztą masz zdj. Obczaj co i jak :D /SFD/Images/2016/1/12/f1bcdb7ed680455683017e644008dbee.jpg /SFD/Images/2016/1/12/fad2a24587dd4014b467ba8c1bfd74c3.jpg

sorki za replay w pytaniu Slyszalem,ze nawet tak mala ilosc hgh da jakis efekt,bo jest to duzo wiecej niz moga dac tzw. stymulatory hormonu wzrostu

Rzekłbym nawet z ew przypadku braku treningów organizm nie potrzebuje takich ilosci bialek i ja osobiscie odpuszczam białka zmniejszajac ich ilosć.Odpuszczam niedługo siłke na tydzien, następny klekki trening obwiodowy, a następnie miesiac, dwa treningu wakacyjnego co daje mi w zasadzie małą modyfikację hst. zdr. Zdr.

O 21:00 będzie mała zabawa do wygrania porcja kolejnego czacho yeba modzi dostaną za free dlatego nie biorą udziału w konkursie 3 pierwsze osoby które wyślą do mnie PW z poprawną odpowiedzią dostaną "zabawke" gratis

[...] 2 panow i nie wuwazam zeby poradzili sobie z reprezentacja sa za ciency w uszach, sorka jesli kogos urazilem ale taka prawda. Niech bedzie ktos z zaanicy!! Mam tylko taka mala prosbe mzoe wtedy bedzie powolany obiektywny sklad a nie tylko machlojki:/ ukladziki itp :/ bo jesli bedzie polak to moge sie zalozyc ze znowu beda powolania ciezkie do [...]

Motywację teraz to ja mam do treningów. A mała pucha nitro 2 na ile dni starcza? O co Ci chodzi z tą pojedynczą formą?

pojedyncza forma kreatyny- mono, jablko, orotan. mala pucha to jakies 19 treningow dawkujac po 30g(w 30g nito jest 5g kredki czyli tyle ile trzeba na porcje). jedna porcja 30g przed tr, po tr 5 g mono. w dnt tylko mono. dawkowanie standard ..wiadomo. jesli tereaz nie brak ci motywacji to messo i podobne zbedne.pzdr

Mała poprawka - w taekwondo są wysokie kopnięcia z dystansu, ale nie tylko. Wszystko zależy od tego, do jakiej sekcji i do jakiego trenera trafisz. Poza tym nie ma jednego taekwondo, jak i nie ma jednego karate. Poszczególne odłamy różnią się od siebie dosyc znacznie. Nie zmienia to faktu, że warto czymś to taekwondo uzupełniać... choć jak czasem [...]

"A wiec najlepszy trener malo potrafi, albo moze najlepszy trener nic nie potrafi? " Upraszczasz. Chodzi mi o to, że wcale nie wymagam od trenera akrobatyki, żeby na przykład kręcił wielokrotne salta i śruby, o ile tylko wie, jak tego szybko i skutecznie nauczyć. Nie wymagam również od trenera boksu tego, aby wchodził w ring i tłukł się [...]

No a może jednak wina treningu. Teraz jest cieplej... szybciej sie męczysz i może wpadłeś w przetrenowanie :D Zrób sobie małą przerwę w treningach (napewno nie zaszkodzi a może nawet pomóc) i zobaczysz czy się coś poprawi

byłyby mięśnie to byś więcej ważył, nie ma tego za wiele więc masa ciała mała, ale nie można opkreślić do jakiej musiałbyś zejść, tylko patrzeć na lustro trzeba, jak zaczniesz masę na zbyt wysokim bf to nabudujesz tłuszczu, któruy będziesz chciał zrzucić, więc stracisz czas i wrócisz do punktu wyjścia - błędne koło, na oporny tłuszcz zamist cardio [...]

Wiesz co nie rob bicepsa z klatka. Przedramiona z biciorem se rob a nie z klatka.taka mala rada a tak to nie wiem ale mysle ze dobrze. Moze daj do oceny jakiemus ekspertowi. Pozdro.!!!!

Treningi będe miał dopiero po nowym roku :(, ale dzisiaj zrobię sobię małą siłke w domu i napewno zdam relacje. Jak rano wskoczyłem na wagę to pokazała 72,5..