cześć. Te moje słowa były tylko taką małą prowokacją, aby uzyskać jak najszybciej jakiś odzew i zorientować się czy na forum pojawia się czasami ktoś z mojego miasta. Dzięki za odpowiedź (chętnie bym dał SOGa ale nie mam uprawnień). Ps. jaki jest koszt w Dawidzie za miesiąc? <<<<Do tego dążę! In every defeat is a victory!!!
Siemanko mam pytanie,czy twój nick:"EkWaDoR_" ma coś wspolnego z mała miejscowoscią, a mianowicie z Manieczkami ??? Bo jesli tam jezdzisz i masz taka mase, to za***iście dajesz rady !!! hehe odpisz, pozdro i narka !!!
[...] (rano jem platki z mlekiem, po treningu najczesciej bulki z miodem i/lub owoce) - pol godziny/godzine przed/po treningu duzy posilek weglowodanowo bialkowy (najczesciej ryz z miesem z kurczaka) - wieczorem lekki posilek z mala iloscia cukrow Czy taka "dieta" wspomoze trening, czy przynajmniej jest lepsza od jedzenia co popadnie ?
Do Holder Wiesz przeczytałem Twoje wcześniejsze posty na temat tego ubytku chrząstki. Wydaje mi się iż lekami przeciwzapalnymi niewiele zdziałasz, napisz może jaka jest opinia ortopedy o stanie twoich kolan. Mam nadzieję że lekarz ma jakieś zdanie na ten temat bo jeśli po operacji cały czas odczuwasz ból to chyba ktoś mówiąc brzydko [...]
[...] tylko pamietaj ze 1 tydzien miesiaca jest 20% taniej. No i ja zawsze sie pytam jakie bialko majo na promocji , tanie . I ostatnio przez pare miechow kupuje "100% whey protein "GNC , bialko takie same jak inne a cena mala . 1 kg to 2.2 funty . Jezeli chcesz tutaj troche zostac to musisz sie tego nauczyc no i jeszcze inczy i feetow .
A pilke na palcu to uczylem sie krecic nastepujacym sposobem. Bierzesz pile i trzymasz ja przed soba.Wprowadzmy teraz mala legende bo ciezko to tak w slowa ubrac odpowiednio:). Gdy pilke trzymasz przed soba to przyjmijmy umownie,ze czesc pilki przy tulowiu to tyl pilki:),a czesc pilki dalsza od tulowia to przod pilki. Lewa reke kladziesz z przodu [...]
...a ten citrosept to jak stosujecie?? bo ja pierwszy raz kupilem mala buteleczke stosuje ja juz dwa tygodnie po 10 kropel rano i wieczorem do soku..jak mi sie skonczy to dalej zazywac czy moze jakas przerwe??
Koenzym Q10 to substancja znajdująca się w każdej komórce naszego organizmu, niezbędna dla prawidłowego przebiegu procesów energetycznych. Koenzym Q10 utrzymuje w prawidłowym działaniu mitochondria, określane czasami mikroskopijną siłownię komórek, w której znajdują się cząsteczki wysokoenergetycznego kwasu adenorynotrójfosforowego - ATP [...]
[...] -120 stopni celsjusza w olsztynie i co moja blizna po wyrostku wyraznie zjasniala a mam teraz tydzien przerwy od krio bo mam noge w gipsie.blizna dalej jasniesza.cos w tym jest ale wydaje mi sie ze jest to zbyt mala temperatura- raz jak bylo -160 stopni to bylo czadowo zimno jak zginalem biceps to az cos w lapach trzaskalo od przemrozenia hehe
Red...sog za temacik ... dalej jestem zdania że to świetna sprawa przy pewnym stażu i określonej świadomości... zmęczyć mięsień można na wiele sposobów... a prawda jest taka że kontuzja potrafi człowiekowi na tyle uprzykrzyć żywot że trzeba skalkulować ryzyko... jestem zatwardziałym zwolennikiem "stopniowego" dobijania mięśnia... to całe [...]
stopień nie za wysoki ale zdobyty "nie na kredyt"<mówiac szczerze jest to dla mnie na tym pożiomie sprawa drugorzędna>Jak dojde do 1dana(o ile mi sie uda a musi)to może będe do tego przykładał wage.na razie cwicze 4 lata<z małą przerwą(życie)>i jest super.Najważniejsze aby na treningu robić swoje i myśleć.
[...] kolesiom pieniadze,czapki, wogole straszna agresja i zero racjonalnego myslenia. Totalna korba. Mam tez kumpla co za malolata strzelil cobie 5 omnadrenow. Niby dawka mala teoretycznie nic ale wierzcie mi ze przez to on jak sie napije robi sie niebezpieczny. Jest centralnie po***any i to mu sie stalo wlasnie po koxie. Jeszcze sa dragi [...]
Celem diety redukcyjnej przeznaczonej dla ludzi otylych i osob z nadwaga jest zmniejszenie=redukcja wagi ciala. Do dozwolonych produktow w diecie redukcyjenej zaliczamy m. in. Pieczywo jasne, czerstwe, sucharek, herbatnik Drobne kasze: manna, krakowska, jęczmienna, łamana, ryż 2 % mleko słodkie i zsiadłe, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały [...]
Cyberpaker i pozostali, bedzie dlugo.... Sprobujcie doczytac do konca. Najpierw mala opowiastka. Na serwerze SFD jest taki specjalny agtent, ktory jak tylko wykryje post napisany przez Cyberpakera, od razu inicjuje uruchomienie nadajnika fal UKF. W zasiegu nadajnika, ok 50km, budza sie swiastaki. Przeslanie jest jasne ! Czas rozpoczac skrecac [...]
Chodź wcześniej spać (ew z 1 godzinke przed snem jakieś ziólka - były wymieniane) a rano na rozbudzenie mała ilość kawki (ale nei przesadzaj - bo sie uzależnisz ! )
[...] nie sprawdziles w praktyce? to wazne. - TYLKO ZE NA JEDNOEGO DZIAL TO NA INNEGO CO INNEGO- CHOC PRALTYKA ZAWSZE SIEPRZYDAJE REGERSJA POWTRZEN - PROGRESJA CEIZARU aha i mala errata dot. zdania o zmienianiu okresowym cwiczen: to jasne ze mozna zmienic intensywnosc bo miesien zareaguje na to jak na nowe cwiczenie myslalem ze to oczywiste. jak [...]
z tą aspiryną to chyba mała szansa (ale zawsze !) a nie jechałeś samochodem z otwartym oknem ? nie zmarzły uszy i ich okolica ? mysle ze kilka dni w domciu i sprawa załatwiona
Co przydałoby się zmienić ? Mile widziana ocena :D
