mala

uwielbiam takie tematy, przed snem posmiac sie troche mozna do autra, pewnie mala masa, i wez sie za hantle to pomaga

i wez sie za hantle to pomaga ktos to napisal... ludzie co to za rady z dupy, wogole nic nie wiesz o gosciu a ******lisz. Co do tematu to moze masz klake taka genetycznie... albo jest mala i jej nie widac albo masz duzy poziom zatluszczenia...

[...] i aktywnosc i obserwowoac co sie dzieje. Na tej podstawie dokonuje sie korekcji kalorii lub dodaje wiecej aktywnosci.Potem powoli sie tnie ,jak zrzucimy te pare kilo to mala przerwa i znowu. Dlugie redukcje nie sprzyjaja gubieniu tluszczu,zaczynanie od diety niskokalorczynych do tego nie przemyslanych konczy sie choroba,zlym samopoczuciem i [...]

J/w 1400 wydaje mi sie ze to za mało kalorii . Na temat l-karnityny zdania podzielone z przewagą negatywnych. Ja nie stosowałem to trudno mi ocenić. Gdybyś byłą w Polsce to poleciłbym ci TSe. najlepiej poszukaj info o TSe looknij sklad i szukaj czegoś podobnego tam w UK. Piszesz ze jesteś chuda. To pojęcie względne... najlepiej jakbys wiedziała [...]

Hej klatka chyba taka mala wychodzi na zdjeciach bo wrzeczywistosci nie odstaje kuleja za to barki i najszersze grzbietu

WSOSP 1. Przyznaje się bez bicia ze robiłem co 4 minuty, wiem ze miało być co 5, ale to czekanie:( Moze spróbuje jeszcze pojechac na 10 z 5 minutami, ale myśle że mimo to będzie ciężko. JAK ROBISZ PLAN TO TAK JAK MA BYC A NIE TAK JAK "SIE ZAZYCZYLO". 2.Tu pewnie leży przyczyna.Podczas tego treningu pierwszy raz zacząlem robić pełny [...]

[...] i tu rozpisywac:P wiesz, ogolnie to boje sie ze znowu wpadne w jakas paranoje tak jak to bylo niedawno, jadlem naprawde bardzo malo i rzadko a nawet po np salatce owocowej (mala salaterka) mialam wyrzuty ze to bylo za duzo:/ tak sie wychudzilam ze wszystkie kosci mi bylo widac i chociaz sie z tym dobrze czulam to balam sie ze wpadne w jakas [...]

Masz małą wage, kup sobie jakiegoś gainerka i jedz sporo białka, siła i waga pójdzie, kreatynke zapodaj sobie troche póżniej, a z koksem w twoim wypadku to poczekaj, aż odrzywki już nie będą tak dobrze działać tzn. kilka latek. Pozdr.

I Kcal B T W Owsiane 100g 350 11 7 69 Białko 24g 76 19 0 0 oliwa z oliwek 10 ml 90 0 10 0 Mleko 0% 200 ml90 88 13 0 9 zamiast oliwy daj orzechy,owoc dorzuc Suma 604 43 17 78 II Ryż biały 100g 349 6,7 0,7 78,9 kurak 100g 100 21,5 1,3 0 Orzechy włoskie 15g 130 4 10 6 Suma 579 32,2 12 84,9 daj oliwe,dodoaj warzyw III Ryż brazowy 100g 349 6,7 0,7 [...]

dlaczego dupa ? taka mała dawka ari aż tak skosi estro aby progresu nie robic ?

Mam podobny przypadek co ty, tylko, ze ja mam to g**** po wypadku. Wstrząśnienie siatkówki. Historia zaczela sie niedawno stad jestem na biezaco, bo caly czas chodze na rozne kontrole. Ja widzę takie małe okręgi z czarnymi obwodkami, na chore oko widzę w troszke innych kolorach jak na zdrowe , gdy mam głowę pochyloną ku dołowi i podnoszę ją [...]

carbo+jabłko+białko---->mała pajda chleba razowego+serek wiejski MaTFiL nie inaczej!

nie chodzi za bardzo o regenracje ale miales duzo wysilku i pewnie za mala podaz kcal w diecie jakim planem cwiczysz ? co jesz masz jakis szablon itd ?

Ja polecałym bym raczej wybieranie tych partii miesniowych ktore masz mocno rozwinete subst oleiste musza byc podane głeboko domiesniowo igły od 0,7 do 0,9 pewnie ze mozna mniejszymi ale kumpel wstrzykiwał sobie zbyt płytko i zbierało mu sie to az w koncu zrobił sie ropien nie to ze odradzam ale preferuje sprawdzone miejsca do injekcji udo poslad, [...]

Informacyjnie będzie mała zmiana w regulaminie na korzyść zawodników. W regulaminie jest zapis, że kategoria wagowa odbędzie się, gdy udział weźmie minimum 4 zawodników. Jako organizator oświadczam, że każdy zawodnik będzie klasyfikowany w kategorii wagowej. Nie ma znaczenia od ilości startujących zawodników. Ten zapis zostaje anulowany. [...]

Najpierw wypełnij ankietę w postach podwieszonych, plan zły, brakuje pleców, nóg, tricepsa etc. Pomocne byłoby gdybyś nam powiedział jaki masz dostęp do sprzętu. Dla ułatwienia: Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :52 Wzrost :167 Cel treningowy : mała rzeźba i przytycie Staż treningowy na siłowni : brak, pompki i podnoszenie co jakis czas nie [...]

To taki mala anegdotka! Dwoch robotnikow spotyka sie na budowie i jeden z nich mowi: -wiesz Heniek ja wczoraj mojej zonie patelnie strzelilem! A on na to: -ty ja tam sie w gary swojej starej nie w.p*****lam! Pozdro.

mieszkalem w tinte mala wiocha w NL kupilem blanta za 3 euro w 3-ke go palilismy po polowie spalonego postanowilismy odpoczac taki turystyczny po za tym w kofikach jest nie jeden rodzaj i nie jedna moc to ja nie wiem kto gdzie jezdzi ze ma turystyczne a to dziwne :p juz nie pale

Daj mostek mala dawka testa i hcg lub samo hcg.Ja tez mialem operacje.Dodaj bpc157inj i tb 500 po operacjii.Natomiast powrot do treningow to kwestia indywidualna,lekarz nie przewidzi na sto procent kiedy mozna zaczac cwiczyc na pelne sto procent to musi minąc wiecej czasu. Z wlasnego doswiadczenia po operacji tyle ze bicepsa 5miesiecy minęło [...]

[...] z dziecinstwa, meble, panele itp. Bez pytania wy***alem wszystko na smietnik, zlom, aluminium i miedz do skupu i gra gitara. Teraz mam dywanik, duzy worek bokserski, mala gruszke na gumach, sztange a nawet znalazlo sie miejsce na łóżko polowe, stolik i dwa krzesla. Teraz walcze z pradem i i konkretnym oswietleniem. Mlodemu zycze [...]