mala

za mała przerwa po kreatynie, min 6 tyg, jak nie brałeś jeszcze żadnych spalaczy to zacznij od czegoś lżejszego typu clenburexin, thermo speed, supercuts 3, dieta + aeroby i powinno być ok, zamiast amino 5800 wrzuć bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, na ochronę mięśni lepiej bcaa działają

walka z Melvin'em klasyk, a Santos to dobry zawodnik, prawie znokautował Shoguna - no ale jak wiadomo prawie robi 'małą' rozniecę

WYNIKI PO 16. KOLEJCE SPOTKAŃ /12-13.12.09/ Typerzy kolejki: slaweh & Andzik17 PS: Dzisiaj mecz Valenciennes - Auxerre rzekomo mecz z 11. kolejki. Sprawdzałem poprzednie strony typera w poszukiwaniu Waszych typów tego meczu... Okazuje się, że w ogóle nie typowaliście go wcześniej, jako mecz do której kolwiek kolejki. Dziwne bardzo. Zawsze [...]

marysia mniam mniam ;d w tv tego nie widać ale ona niska jest, ogólnie taka mała fajna dupq

tak wiem ale jem sporo i dotego jadłem gainer musli mega mass 4000 i przytyłem potymn z 2 kg a zjadłem z 10 kg tego i lipa w wiekszych dawkach niz pisało kolega mi powiedział ze mam cos z tarczyca robiłem badania i niby ok cos z genami mam po ojcu bo jest niski itp mama taksamo mała

ta bo ja jem tera zupki chinskie mety niechce wogule bo to guwno jest ostre nie dlamnie bralem i załuje wezme po 200mg przez 5 tygodni mała dawka moze cos da

Pippo Suns nadal niepokonane.. Co do wypowiedzi nie wiem z czym przesadziłem Witaj diakonos_0, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - W oczekiwaniu na następny mecz XIV pogaduchy i strojenie gupich m chyba głupich, a stroi to się gitarę mała lekcja ortografii i stylistyki Zmieniony przez - diakonos_0 w [...]

mała ale niemam innej

Międzynarodowa Federacja Samochodowa (FIA) potwierdziła, że od przyszłego roku z pierwszych dwóch części kwalifikacji eliminowanych będzie po ośmiu kierowców. Federacja ogłosiła także kilka innych małych zmian oraz jedną większą: wprowadzenie możliwości testów w środku sezonu dla kierowców rezerwowych. Kwalifikacje Przy stawce powiększonej z 20 do [...]

Ja w wieku 18 lat miałem wybity brak i cos tam z obojczykiem(stojąc na rękach robiłem pompki ok 30 i mi sie w głowie zakręciło i upadłem na bark). Wiec dali mi gips (taka mała zbroja) ze tylko jedna reka była widoczna i dłon drugiej reki. była załamka ze szok . lewa ręka była o ok5-6 cm mniejsza (jak to komicznie wyglądało) ale bardzo się skupiłem [...]

Wielkie dzięki devi_devi Niestety trening mi dzisiaj nie wypalił Zamiast tego biegałam po sklepie i robiłam zakupy. Jutro będzie pakowanko Siłowy postaram się ok 30 kin, resztę poświecę na aeroby na rowerku stacjonarnym Kiedy będą jakieś efekty? Bo się już doczekać nie mogę Mała poprawka posiłków Tak w ogóle to dobrze je układam? 4. koło 18. [...]

Mała ilośc posiłków to spowolniony metabolizm. A co za tym idzie przy duzym wysiłku fizycznym/intensywnosci mozesz nie chudnąc. Przynajmniej 5 posiłków dziennie. Jak masz 3 to kazdy podziel na dwa, reszte zostaw na później ... Nie chcesz sie zdrowo odzywiac, to przynajmnije powiedz mamie, by przyrzadzała ci potrawy w zdrowy sposób (schabowy bez [...]

Nastąpiła mała zmiana planów ;) Byłem się dzisiaj ważyć u naszej szkolnej pielęgniarki, bo tylko tam dla mnie jest wiarygodna waga ; P Więc tak 22 września gdy mieliśmy badania lekarskie ważyłem 78 Kg. Dzisiaj waga pokazała 67 kg i wcale nie wiem czy się z tego faktu cieszyć czy nie ; / Stwierdziłem, że chudnąć dalej chyba nie ma sensu bo 67 kg [...]

wyciskanie zza glowy to jest na barki a wioselka na plecy. Mała rozbieżność Ja ci tu napisałem rozpiske na plecy nie na barki. A na barki zamiast wyciskania zza głowy to unoszenie hantli na boki w opadzie o to chodziło:)

spamerzy zrobię chociaż wypiskę z tego co pamiętam a co robili dzisiaj koledzy: bieg dookoła maty, w biegu rozgrzewka stawów. w miejscu dalsza rogrzewka. w parach rękawice i ćwiczyli różne obalenia ze stójki, wejścia w nogi itp. następnie głównie sparingi w parach, stójka i parter:D no i tyle, dlatego dużo mnie nie ominęło a foty porobione i do [...]

Jeszcze raz wielkie dzięki Zastanawiałem się i czytałem opinie o tych odżywkach bo nie mogłem się zdecydować. Dzisiaj jednak już zamowiłem na allegro 1800g Łowickiego białka oraz Gainera MCT Olimpa 4000g. Po nowym roku zaczynam cykl tylko pierw czekam na dostawe jednak prosiłbym o małą porade. Mając te 2 suplementy chciałbym spytać jak radzicie [...]

1. Wypelnij ankiete, 2. poczytaj powdwieszone linki na gorze strony 3. sprobuj cos ulozyc dla siebie pod swoj trening (wez cokoliwek, byle z mala iloscia powtorzen, solidnego z dzialu trening dla poczatkujacych 4. wklej tu konspekt diety i zalozenia kaloryczno-skladnikowe i bedziemy poprawiac

Rękawicami z obciążeniem możesz ćwiczyć ale z małą dynamiką. Jeżeli dodasz dynamikę to mogą stawy lub ścięgna pójść.

i nie ostatni.. spoko jak wystartuje to na pewno jakąś małą relacje machne

wlasnie na spalanie tluszczu daje sie duzo podnoszen ale z mala waga..