ostatni szlif to będzie prawdopodobnie na efce wiesz..jakoś tak większa motywacja itp. jak się coś łyka, pomagać pomaga, godzinkę na bieżni mogę zrobić a tak to walka z sobą - dawaj do domu już i tak się zmęczyłeś hehe. Myślałem żeby dodać mała ilość efki rano, nawet małe dawki podkręcają mi metabolizm konkret i utrzymuje się do wieczora pomimo [...]
btw wziąłem się za nowy artykuł, od wczoraj napisałem jakieś dwie strony w Wordzie, jak nie wyjdę dziś z Małą, to pewnie skończę. Wszystko wypisałem jak na dłoni, więc jak będą głupie pytania będę sadził bany na długo. pzdr/
Ja na poczatku ćwiczyłam wcześnie rano jak mąz wyszedł do pracy córcia jeszcze spała ,teraz ćwicze jak wyprawie mała do przedszkola i jeszcze mi sie nie zdarzylo ominąc trenigu ,bo ktoś wpadł choć widomo czasem coś wypadnie ,że muszę przełożyć trening ,ale zawsze go wykonam .Trzeba poprostu sie zmobilizować ,by cwiczyć w domumoj mąz chodzi na [...]
Powodów zmęczenia może być wiele. Np stres, mała ilość snu, jedzenie itp. Spróbuj tego ZMA, codziennie wieczorem zalecaną przez producenta dawkę i może będzie lepiej?
Żyrafka, dopiero mam chwilę, aby skomentować zeszły tydzień jeśli chodzi o zdjęcia, to szczerze, ja naprawdę nie widzę dużej różnicy, prawie wcale nie widzę może faktycznie pojawiła się jakaś mała fałdka na plecach, ale bez przesady, miesiąc diety i ćwiczeń i będziesz wyglądać jak po poprzedniej redukcji syzyfki - bez obciążenia, chyba nie [...]
zyrafko u mnie tez zaczynaja sie rocznice,urodziny tłusty jakos przejdzie bokiem ,bo w tym roku ochoty na pączki brak .chyba nawet ich nie kupie ,mała nie moze wiec nie bede kusić.Zrobie jej szrlotke na orkiszowej mące. obliques kurcze 3kg ksaiżka kucharskato teraz bedziesz serowoac codzień coś innegowiesz czemu ci dał przed Walentynkami ,b ys cos [...]
Widziałem dzisiejsze zdjęcie na Insta/FB-masakra 88-O Te barki 8-O Jedynie co się rzuca w oczy (przynajmniej mi) to mała dwójka w pozie klatka bokiem a tak to sylwetka zaj**ista %-) Bigos z przepisu Bzyka chyba już znany na całym forum %-) U mnie też często leci,głownie w DNT gdy węgli jest malutko a człowiek głodny :-D Zmieniony przez - [...]
28.06.2017r Dziś DNT totalny. Tak jak wczoraj pisałem - wyjazd na spotkanie służbowe. Dieta utrzymana oczywiście, na stole leżały jakieś ciasteczka, ciasta do kawy. Kawe wypiłem, na słodkości nie miałem ochoty ;-) Dziś mała zmiana w diecie - zamiast omleta na wieczór wleciało ptasie mleczko z kazeiny o smaku lodów waniliowych z truskawkami i [...]
Widziałem, że mnie mała "pokopie" temu nie chciałem przeginać od razu :-D Zobaczymy na ile działanie osłabnie na przestrzeni tej puchy. Mocno zbrylony ten Extremall dostałem. Praktycznie całość to ciało stałe :-P
[...] ze caly czas tańczylem nawet zgona nie mialem ;] Teraz od czasu jak ćwiczę i pije duuuużo mniej, po wypiciu 2 piwek już mam bardziej chwiejny krok ;] Przynajmniej jestem ekonomoczny ;] Pozdrawiam. Hehe ja tez bym tez tak mial jakbym wypil dwa piwa, jak sie dlugo nie pije to pozniej mala dawka potrafi powalic ;) Ale piwa nie pije... nie lubie ;)
[...] ? i mam maly problem, gdyz nie posiadam wyciagu, a ten "baterflaj" wogole nie wiem jak wyglada ;p macie jakies pomysly, na te osttanie 8 tygodni, zeby to jakos zastapic ? dzieki z gory.. mala korekta - posiadam wyciag, ale nie taki jak opisuje tutaj autor..poprostu jedna linka. Zmieniony przez - Method99 w dniu 2008-09-07 22:04:21
Kalorie dodawaj stopniowo tak aby przyzwyczaić organizm w miare upływu czasu bedziesz mogl jeść coraz więcej W Twojej diecie jest mala ilośc tluszczy, zmien to jedna łyzka oliwy z oliwek to ok 100kcal (duza kaloryczność, mala objętość)
Poniedziałek Wskoczyłem na wagę na czczo no i proszę 66,7kg. Znów duży skok, nie takiego się spodziewałem (68,2kg w tamtym tyg). Forma na plus, wydaje mi się że trochę tego fatu zeszło. Na dniach postaram się wrzucić jakieś foty z pozowania i zrobię pomiary pod koniec redukcji. Planuję to pociągnąć do końca miesiąca, a potem bardzo powoli lecieć z [...]
03.10 Aktywność: 23min marszu - śred. prędkość 6.56km/h i 22min marszu - 6.91km/h. Łącznie 5.15km, 45min. Jeden kilometr to przeszłam w 8:20, huhu :-). Dieta: +suple: castagnus, Omega 3, wit. D +napoje: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory Tylko pierwszy posiłek miałam jak zważyć, ale mniej więcej trafiłam w rozkład, bo jadłam podobnie [...]
No mała ilość. Jak masz jakis papierek na swoja chorobe to nie widze zadnego problemu. Ale taka mała ilość powinna przejść. Chociaż nigdy nie wiadomo... celnicy są rózni
hrrr mala ciekawostka jem teraz 130g tuny codziennie bo nie chcialo mi sie gotowac cyckow z kury i najdziwniejsze co do tej pory zaobserwowalem (tylko sie nie smiac) to moj mocz zajezdza tunczykiem jak mi zacznie bic na dekiel bardziej niz zwykle to koncze z tuna i sorry ze odswiezylem
moze wytlumacze to w skrócie mała łapa mała waga ogólnie sucho jest zamiast wbijac suste walnij propa albo enan przynajmniej organizm nie odczuje tak bardzo udezenia.
SPALACZE.CO KUPOWAC?
