E-lite chodzisz za mna i sprawdzasz każdą wypowiedz .. co do susty miałem racje teraz tez mam.. po tak małej ilosci metki organizm sam sie odblokuje troche to potrwa ale da rade.... ZMA/TT napewno przyspieszy produkcję własnego testosteronu... wiadomo nie jest to clomid ani HCG ale z tak małą iloscią koksu spokojnie sobie da radę... Może ty [...]
cuguar , mam taki sam problem , pomimo ze klata jest u mnie najsilniejsza , to proporcjonalnie do innych miesni jest bardzo mala - to dziwne , w jakiejs starej ksiazce o kulturystyce przeczytalem ze w takim wypadku trzeba napiepszac przenoszenie chantli - ale ta ksiazka jest roche przestarzala i rozne bzdury tam pisza, pomimo to wrzuce [...]
wiem ze facet z rozwinieta tylko klatka wyglada smiesznie ale nie wyglada tez dobrze jak ma ja za mala w stosunku bo rak i barkow. Tak wiec czy moge trenowac klate dwa razy albo wiecej w tygodniu?
No mała reklamka :) A teraz niech mi ktos powie czym sie rozni np. kreatyna 1000 od np. powder lub krea-carbol. Bo nie moge sie zdecydowac a cenny sa mniej wiecej takie same.
[...] podrosnac,a czasami mniej, probowalam ' hardcore formula HPLC pure creatine monohydrate'....to mi polecili w sklepie..tymczasem od tego tylko czulam sie ,jakbym spuchla:)..taka mala banka-wstanka bylam:)...odpuszczam takie produkty.... oki ,to juz teraz nie marudze tylko biore sie za cwiczenia, dziekuje za slowa pomocy. pozdrawiam cieplo:)
W sumie dość łatwo, najpierw patrzysz z miejsca gdzie ręką do kosza sięgasz, a potem z rozbiegu walisz ręką o kosz i zostaje ślad, albo czujesz gdzie dotknołeś. No i różnica jest. W sumie może taka mała różnica (5-10cm)jest przez niedobrą technike skakania z rozbiegu.
dzieki Dezir, zrozumialam tylko tyle, ze zbyt mala ilosc tluszczy nie powoduje odkladania tego tluszczu, ktory sie do organizmu dostanie....To w zasadzie chcialam wiedziec!
dobra wstalem ide pobiegac , tylko bardzo lightowo bo mnie troche gardlo boli , jeszcze niec nie jadlem , wypije przd bieganiam mala kawke aha pytanie co jesc po takim bieganiu - po jakim czasie sniadanie ?
sorry chłopaki mała pomyłka w profilu:D nie zaczynałem od 40 kg tylko od 60 sorry za pomyłke juz ja zmieniam:d P.s nie chodzie do elektryka tylko na bukową
hej ludzie mam problem bardzo bym chcial "pakowac" ale nie mam warunków , jedyne co mam to w piwnicy dwa hantle po 4 kg i treningi 5 razy w tygodniu (trenuje siate) i czasami na tym trening pujde na silke jak kołcz pozwoli co ja moge z tym wszystkim robic ??? prosze o mala podpowiedz . z gory dzieki
istnije rzecz jak skoki wzrostu przychodzi to nagle gdy się tego nie spodziewasz ja przez pół roku urosłem malo z 1 cm aod stycznia urosłem 5 cm inadal rosnę wszystko to genetyka (michael jordan w wieku 14 lat miał 176 cm wzrostu i wywalili go z druzyny za to że maił za małą mase mięśniowa i był za mały) a póżniej jaki z niego wyrósł Byk a:):):)
PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]
[...] zaś są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. W ostatnich latach obserwuje się korzystne zmiany w strukturze spożycia tłuszczu: wzrosło spożycie olejów roślinnych, a zmalało - tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. Pomimo to ciągle zjadamy za dużo tłuszczu, również tzw. tłuszczu niewidzialnego. Co jemy? Ilość tłuszczu w diecie świadczy o jej [...]
Zapotrzebowanie na energię Dieta. Zanim zaplanujesz własną kurację odchudzającą sprawdź jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu na energię. Najpierw należy ustalić zapotrzebowanie związane z podstawową przemianą materii PPM (są to nakłady na pracę układu oddechowego, krążenia i nerwowego, utrzymanie temperatury ciała, budowę i odbudowę [...]
widze ze sie zaczynasz czepiać !! pierwsze - powtarzam to co ogolnie sie na ten temat mowi - co mozliwe ze wynikło z badań a po drugie dotyczy to ćwiczeń siłowych !! z małym i duzym ciezarem z malą i duzo liczba powtórzeń .... przy maratonach itp to pewnie bardziej zachodzi ogolnoustrojowy kartabolizm ( w czasie treningu- czyli pewnie bardziej [...]
z plecakiem to jzu nie pompki - bo przez to (przynajmniej ja) rozumiem zwykle pompki, a z obciazeniem to pompki z obcizeniem a watpie ze on robi taka mala ilosc pompek , tanczy breaka, nie jest gruby...
WPŁYW WYBRANYCH CZYNNIKÓW TECHNOLOGICZNYCH NA JAKOŚĆ WĘDZONEK PARZONYCH Ryszard Kowalski, Jan Pyrcz Wędzonki parzone, wyprodukowane w osłonce lub bez należą do jednych z najczęściej spożywanych przez konsumentów przetworów mięsnych. Są to wyroby otrzymane z jednego lub kilku kawałków mięsa, poddanego peklowaniu mokremu (najczęściej metodą [...]
[...] rzezbe, zeby zgubic troche brzucha. Po za tym jezdze na rowerku co drugi dzien ok. 30 min i robie ok.150 brzuszkow tak na zmiane.Biore odzywki tzn. HMB i L-Carnityne w plynie. Bardzo prosze o jakas mala pomoc i udzielenie rady na dobry trening i na zgubienie zbednych kg. Pozdrawiam moj numer gg 5157888 lub e-mail [email protected] Dzieki czekam ;)
Dajmos, Na kolbie jest jedno naciecie......Psychologowie sa , jasne, ale tak naprawde kazdy na to lache kladzie...Wiecej jak chcesz to podaj maila. Prosilbym jeszcze o mala rozpiske jak to brac, OK? Pozdro z piekielka.
Dla 16 latkow
