mala

11.01.2009r ouuuuu, obudziłem sie o 16, więc nie za ciekawie dzisiaj. trening: > Nogi > 1) przysiady ze sztangą- 30-40-50-60 (8-6-4-2 powt) > 2) przysiady wykroczne- 10-15-20 (12-12-12 powt) > 3) martwy ciąg na prostych nogach- 60-60-60 (8-8-8 powt) > 4) wspięcia na palce stojąc- 40-40-40-40 (max-max-max-max powt) > Barki > [...]

Więc jakie asy posiadał Bruce? Słabą technikę i małą masę?

Ja Ci dam mała pchłe! Tak,bo Rafał wczoraj stwierdził,że jestem chuda jak pchełka

Mir zrobił postęp i dobrze wykorzystał gorsza postawę Noga, który nigdy nie miał jakieś świetnej stójki. Brock jak dla mnie ma słaby GNP Macha tą reką ale nie widać siły ze względu na mała amplitude ruchu, ale to pewnie z podniecenia.

Ja ich nie chcę kupić Na pewno powyżej 100zł nie dałbym za to Jakby cena była mała można się skusić, ale pewnie nie będzie

Na początek coś o mnie: Staż-1rok Trening-5razy w tygodniu Wiek-20 Waga-75kg Wzrost-180cm Typ-ektomorfik Proponowana dieta 9.00-Płatki owsiane 10.-Porcja prolongatum biogenixa 10.30-2Banany 4jajka 13-Kura+brązowy ryż+warzywa 14.30-Trening (Porcja prolongatum biogenixa) 17.00-To co zostało z obiadu 19.00-Jakieś ryby (tuńczyk, łosoś) z brozowym [...]

[...] zerknac jak to sie pokrywa z wasza wiedza . bede rowniez co tydzien wstawial rezultaty tzn. wymiary waga zdjecia co i ile z sila na czym dla ciekawych bedzie to taka mala wskazowka na przyszlosc . pozdrawiam CZS! CYKL 2009 19.01.2009 - Mutant Mass 6,5 kg + xpand dymatize 925 g + Bcaa gpower 500g 16.02.2009 - Mutant Mass 6.5 kg + Animal [...]

rafalx.... pierwszy posiłek o 12 płatki owsiane + dżem truskawkowy domowej roboty,20 płatki owsiane,pomarańcza ,płatki zalewam małą ilością wody wrzącej wymieszam i za 5 min szamam... nie wiem czy dobrze jem... jem bo jem ale jak na razie ok jest,jak mnie o którejs tam godzinie złapie pragnienie na picie to wypijam szklanke wody i tyle... i [...]

faftag ,a jakas mala legende co do "HP , DT , DNT" :) mam wiecej pytan co do diety,chodzi mi tylko i wylacznie o mase,ale nie wiem jaka diete stosowac,zeby ten zestaw zadzialal...

ta wiem ze waga mala .. jeszcze jakies propozycje ? ale dzieki

Magda Neuner dobrze pobiegła, przy tylu pudłach na strzelnicy tak mała strata do podium. Jeden celny strzał więcej i by zwyciężyła.

Wiecej jedz, waga mala. Na 4 cykl mozesz 2xXp sprobowac pozdro

24% to mala szansa na wygrana chyba ale glos poszedl

Wczoraj miałem i jutro będę miał także dzisiaj mała odskocznia Smacznego, ja już jestem po... Pyszne było. Nie jest tak źle wczoraj za 13zł kg w biedronie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-11 13:56:58

Jasna sprawa, że bike to dirtu i 4x powinien być lekki, ale też nie ma co popadać w skrajnosći. Coś za coś albo mała masa, albo większa wytrzymałość. Dużo masy można zaoszczędzić na kołach (opony, felgi). Często widziałem, jak ludzie wydawali pełno kasy na lekkie amory i ramy a mieli felgi po 700-800g jedna... Masy amora i ramy tak nie odczujesz, [...]

DO mojego treningu jeszcze mala korekta : w czwartek trenuje triceps - napisalem braki to jest literowka :) Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-01-11 13:14:46

Żeleś co to za rasa?Bo nie pamiętam.Z tego co czytałem dochodzi do metra długości (bez ogona) i może ważyć do 20 kg,Taka mała kicia

waga zawsze za mala, wymiary tez moze wrzuce niedlugo jakas fote, tylko mam chvjowy aparat w telefonie a cyfrowke tu nie mam

Cykle robisz po 6-8 tyg albo suplementacja stała małą dawką. Wg mnie nie ma sensu brac tyg potem tyg nie i tak w kółko. Możesz isc przed pracą/po przecież na siłownie

no ja tez pojadlem troche mala godzinka przerwy i objad