mala

Witam sprzedam tube jak w tmcie luknijcie na linka i wiadomo jak cos moge sprzedac od zaraz jezeli ktos chce.... jak cos piszczie gg 592761. http://allegro.pl/show_item.php?item=700433723 Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2009-07-30 07:57:47

DZIEŃ 69 - 28.07.2009 PONIEDZIAŁEK TRENING: BARKI + ... 1. WYCISK HANTLI SIEDZĄC 10kg x MAX - 17,5kg x 15 - 22,5kg x 15 - 17,5kg x 15 2. WZNOSY HANTLI W OPADZIE STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 15 - 12,5kg x MAX 3. WZNOSY HANTLI BOKIEM STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 12 - 15kg x 12 - 10kg x 15 4. STRETCHING KLATY 30 sek rozciąganie z 10kg hantlami [...]

Daj zdjęcie nóg w całej okazaości bo może być interesująco :) BTW: Druga fotka na pierwszej stronie wygląda jak "Wskakuj mała"

węgli narazie nie ogarnicze bo masa musi isc bo na cyklu jestem i korzystam ! czekałem na to ponad 12 miesiecy ! i teraz od masy bede mial jakies 2 miechy przerwy. patelnie mam mała tak ze placek wychodzi srednica 10 cm i grubosc około 1cm-1,5cm mi paczka owsianych idzie w 3 dni około :) zatem dobrze jest. na redukcji bedzie szła w 6 dni :) ale do [...]

tymi wyliczeniami se głowy nie zawracaj w praniu Ci wyjdzie wszystko ww okołotreningowo i na śniadanie w dni bez siłki możesz pozmieniać trochę proporcję między ww a fatem - to znaczy daj mała porcję ww po aero białka 2-2,2 g na kg masy ciała ww i fat zależnie od zapotrzebowania, celu, itd tak jak mówię ww okołotreningowo i na śniadanie, reszt [...]

Witam, Zakupiłem w firmie Kelton wyciąg do sufitu. Kontakt z firmą przed zakupem bardzo dobry, szybkość wysyłki - rewelacyjna. Później było już tochę gorzej. 1) Po rozpakowaniu okazało się, że jest pęknięta zaślepka (czy jak to się tam nazywa) - w sumie nie przeszkadza mi to. I tak pewnie będzie się dało ją wcisnać. Jednak trzeba to odnotować. [...]

[...] ever to ten arnolda chyba - totalna masakra :D z dzisiejszych kulturystow to jay, ronnie i branch trenuja niesamowicie ciezko. z ciekawych treningow to tez ten dextera - bardzo mala objetosc i podstawowe cwiczenia oraz johnniego jacksona - ciezkie wyciskanie po 5 powtorzen, ciezkie martwe ciagi po 6 na poczatku sesji treningowej, zaskakujace.

a chcesz wyglądać jak Johny Bravo? Wydaje mi się, że też nie. Pozatym, to nie twoje nogi są za duże, tylko reszta za mała.

Mała aktualizacja, po 2 tygodniach nad morzem http://i30.tinypic.com/4kcqo6.jpg Udo 65, łydka 41, łapka 39

Witam ja dzisiaj zaczynam diete i licze na wasze wsparcie ;P oto cała rozpiska: DZIEŃ 1+8 Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy oraz 2x BCAA, omega3, magnez, Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor oraz witamin+ (witaminy + minerały), anty k. trening:6x BCAA + thyrotherm Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub [...]

Dziekuję za szybką odpowiedz. Powiem szczerze że oczywiście widzę Magnus super rower, widzę nawet że jest za 2160 na sieci do zakupu. Osprzęt w tej cenie niesamowity nie iem czy unibike polski może coś takiego zaproponować. Musze jednak kupić większą ramę niz 21,5 " moim zdnaiem jest dla mnie za mała po prostu siedzę jak na roweryku. stąd [...]

mnie odrzuca sama cena i ilosc porcji w zawartych w puszce, ktora jest zalosnie mała

Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]

[...] nie moglam ..I tak dla mnie,piszac szczerze to byl duzy wysilek.. Przysiady ze sztangielkami : 10x14kg/10x16kg/10x18kg/9x20kg ( 20 kg ciezko mi w lapce utrzymac troche..bo mala lapka jest..;)) Prostowanie nog siedzac : 12x20kg/12x25/10x30/9x35kg (czulam,jak mi sie ,,miesnie pala'') Martwy rzymski : 10x20kg/10x30/10x35kg Uginanie nog siedzac [...]

Kwasy tłuszczowe: Nasycone: 17% Jedno-nienasycone: 48% Wielo-nienasycone: 35% Mała uwaga: orzechy, schab i serek wiejski wpisywałem sam podjąc tylko btw. Nie wiem czy ma to jakies znaczenie dla obliczanego przez program Vitamax stosunku dostarczonych tluszczy (program zdaje sie je automatycznie obliczac na podstawie samego btw wiec chyba ok). [...]

plan do dupy za mała intensywność złe ćwiczenia ,,,klata raz w tyg i inne partie heheh,,, weź poczytaj podwieszone,,albo z google ściągnij tego pełno jest

Ta gliceryna moze byc ? tylko tu pisze ze Roztwór na skóre , Wszelkie zastosowania : Srodek stosowany zewnetrznie na skóre, działa łagodnie,przeciwzapalnie,łagodzi podraznienia skory rak roztwor 86% buteleczka 30g taka mala firma Hasco Lek boje sie tego brac bo pisze ze na skore Zmieniony przez - Raptorss w dniu 2009-07-27 18:31:46

Wydaje mi sie, ze przy treningu na mase lepiej jest laczyc mala gr miesni z duzą gr, poco tak obciazac barki i plecy na jednym treningu? moze to i dobry trening, ale bardzo ciezki ;] skoro jestes takim specem i od poczatku walisz barki z plecami na 1 treningu to ok :) juz wolal bym triceps z barkami. pzdr/

Mam kilka pytań: -Bezpieczniejsze jest wypić 100 ml. wódki popite małą ilością soku, czy wypicie 2-3 piw pilzneńskich? -Napisałeś coś o lipomasti, mógłbyś ten temat jakoś rozwinać? Jak się jej pozbyć? Co może pomóc itp.? oczywiscie nie mowiac o zbiciu BF itp.

...poprawka nie prolo tylko propa (mała literówka) i sam propek styknie jak na 1 cykl...