Chodzi o to, że mój organizm za cholerę nie chce spalać nic przy treningu typowym na redukcję, krótkie przerwy, dużo powtórzeń, ćwiczenia izolowane. Najlepsze efekty uzyskuję przy treningu na wolnych ciężarach w zakresie powtórzeń iście masowym 8-10 i przy przerwach około 1-1,5 minuty Ćwiczenia izolowane i duża ilość powtórzeń na redukcji, to [...]
Myślałem o oddzieleniu tego, jednak po pierwsze nie mam gdzie ich włożyć, po drugie barki mam chyba najsłabsze ze wszystkiego, a sporo czytałem o tym, że podczas treningu nóg uwalnia się najwięcej testosteronu, który zwiększa efekty partii trenowanej bezpośrednio po nogach, a po trzecie trening barków mam stosunkowo lekki, gdyż traktuję go jako [...]
wyskoczyła mi mała gulka z lewej strony czasami boli i czasami mam mrowienie w okolicy krocza co mam robic czy to objawy przepuchliny nie wiem czy mogę dalej tak trenować a uprawiam piłke nożną zawodowo może ktoś coś wiecej wie na ten temat
a zastanowiles sie ze cena ph to tylko mala czesc ? a co z witaminyami,cos na stawy, jakies bialeczko chyba ze dieta dopieta na 100%, wieksze zapotrzebowanie na szame to kolejne wydatki, pozniej odblok, kreta najlepiej jakis stak itp !! Ps. epistane jest niemetylowe i cos jeszcze bylo, ale z glowy mi wypadlo
wojtek508 kreatyna jak sam zauwazyles w tym produkcie to tylko dodatek , zbyt mala ilosc zeby cykle kreatynowe na tym robic ;) Mi tam nie podeszlo to bialko , nie smakuje mi zbytnio a i jest za geste (dla niektorych to zaleta). Mam mozliwosc korzystania z innego bialka ktore mi lepiej podchodzi (Whey Protein Concentrate) wiec z niego korzystam , [...]
Witam niedawno zacząłem zabawę na siłowni chciałem ię zapytać czy w wieku lat 17 opłaca się już brać odżywki?? I po jakim stażu zacząć? bop myślałem nad tym żeby z dwa lata ćwiczyć na sucho albo z 3 a potem jakaś mała dieta z pół roku a potem odżywki jakieś dołożyć i na samym końcu jakieś ster...
śłyszałeś o takim wynalazku jak trociniak, łatwo zrobić i można trociny mieć za darmo.Albo jakąś małą koze w niej wszystkim popalisz. prv_87 ma racje zimno jest najgorsze dla stawów. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-12-06 14:01:16
nogai są udko 62 cm :) cwicze ostro na serie 100 kg * 6 zdziwie was :P a łydka genetycznie mała :P na dniach wrzuce nogi :) co do kapturów i przedłapy nie ćwicze bo robie FBW. na splicie dotyram Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-12-06 15:53:27
widzialem go raz na zywo calkiem przypadkowo we wloszech , niesamowite wrazenie , pomyslalem sobie tylko ze jak taka mala osoba moze nabic na siebie tyle miesa
ech zycie mamy to ciagly niepokoj Terco albo jest silnym alergikiem albo jednak jest to zewnetrzne. W ogole ja nie kap w zadnym plynie absolutnie nie trzeba, a najczesciej po prostu precieraj i nie kremuj niczym. Czy mala raczkuje? Ile to juz po porodzie? Czym sie bawi?
-myślę, że na jedzenie z pojemnika potrzebujesz tyle samo miejsca co na jedzenie kanapki i szukasz tylko wykrętu. nie ma się czego wstydzić. -w 3 posiłku dodaj węgle/tłuszcze i warzywa -za mało tych warzyw 50g to jakieś 5% tego co powinieneś zjeść w ciągu dnia. -tuna 2-3 razy w tyg obleci. każde inne źródło białka z małą ilością tłuszczu. pzdr/
Cześć Na samym początku zaznaczam, że my nie przykładamy ręki do czegoś takiego jak "szybkie odchudzanie", Możemy natomiast pomóc Ci w sposób zdrowy i trwały pozbyć się niepożądanej tkanki tłuszczowej. Jednak powodzenie tego przedsięwzięcia zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Musisz być cierpliwa, konsekwentna i wytrwała. Patrząc na [...]
ja bym Ci radził poćwiczyć rok na czysto z jakąś małą dietką , a po roku kupić sobie "Gain Bolic 6000" powinno dać nieźłe efekty , siły i masy , a potem jakaś kreatynka. A co do tych ster... to nie przyznawałbyś się :// ja jestem młody dopiero zaczynam powoli przygodę z siłką ale nie przyszło mi nigdy na myśl , żeby wziąść się za to [...]
Nie wiem czy widziałeś ale tam kupujesz sama ławkę która jest krótko mówiąc słaba (mała wytrzymałość), bez tych dodatkowych rzeczy typu gryf obciążenia. Popatrz choćby na stronach marbo czy kelton tam mają dużo wytrzymalsze i zarazem tańsze ławki np ta http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html + modlitewnik [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 85kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące systematycznie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty/łamany, sztangielki, ławeczka poziom/skos Dieta : coś tam jest Przeciwskaznania [...]
Mata ażurowa to co marcin56 podał w OBI teraz takie widziałem np. 7,99zł za taka mala jak wycieraczki pod drzwiami mieszkaniowymi, a 65zł taka dupniejsza niewiem ile moze miec ze 120 na 160?
Interesuje mnie produkt który ma mało ww i białka i same substancje aktywne .Teraz miałem cytocell i jest ok a chce spróbowac cos nowego. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2010-12-07 07:55:29
Muscle Up Protein - opinie
