mala

po 7 miesiącach nie dasz rady jeśli teraz podciągasz się 3 razy. A jeśli tak bardzo chcesz się podciągać tyle razy to najpierw redukuj wage. Ludzie którzy sie tyle podciągają mają wrodzone predyspozycje, minimum tłuszczu i bardzo małą wage.

a jak ten cykl na cm3 nic mi prawie nie dal to moge zrobic przerwe np 2-3 tyg?? jesli nie to jakie beda rezultaty tego ze zrobie za mala przerwe dodam ze cykl na cm3 trwal tylko 4 tyg

Dzieki, sprobuje napewno. Co do kasy nie mam problemu (skladalem 3 lata), bo mala sumka sie uzbierala Sog przyznany.

koksik123 Ta moja wersja akurat jest dla niektórych mało zdrowa z racji keczupu, którym to doprawiam ale tak to: Najpierw kroję cyca (ile chcesz tyle dajesz, ja używam piersi 100-200g, zależy kiedy jem. Kroję w małą kosteczkę, paseczki, dupeczki, czy co tam lubisz, panieruję zazwyczaj w przyprawie do gyrosa z Kamisa, ale to też wedle uznania. [...]

Nie sparowałem... bo to prawda to co mówię to przekazuje z tego co nam mówili... Wiesz nie wiem czy bolało czy nie adrenalina i te rzeczy ale adrenalina swoją drogą ale jak ktoś złapie za jaja i będzie wykręcał z zamiarem skrzywdzenia tej osoby to na pewno inaczej jest niż w czasie sparingu ;) Generalnie o punktach witalnych miałem tylko małą [...]

Ja tak na poczatek, zmienie może troche temat, pochwale sie wam moim wyjazdem i zrobie mały pokaz krajobrazów A w tym lesie zrobiłam sobie mały 8 km spacer( nastepnego dnia moje łydki i pupa to odczuły) No dobra ale już do rzeczy. Moje wymiary na dzien dzisiejszy: Obwód talii( 2 cm nad pępkiem) : 64 Obwód uda : 50,5 Obwód brzucha(dolna część, [...]

Clen Ci nie potrzebny. Odpowiednia dieta z małą ilością węgli do tego aeroby, prop i vinko bedzie gites.

waga to jedno a tluszcz na brzuchu to drugie, mozna miec mala mase a brzuch zatlusczony, ja bym proponowal najpierw cos z brzuchem zrobic a pozniej masowac

[...] bierz tez rano a jak nie to dokup zwykle mono i 5g mono rano 20g nitro 30 min przed tr--->po jakis 2 tyg zwieksz do 25 ...wtedy porzadnie kopie(ja jade na 30g) 10g storm po treningu (w ramach mozliwosi(mala ilosc)) sadze ze bedzie dobry cykl ...ja teraz jestem tez na nitro II , storm , mono i 6 kilo w 4 tyg i jeszcze jade 4 tyg ...pozdro ...

u mnie na to mała dawka nolvy + napoje typu red bull pomagają wystarczająco :)

[...] dla ludzi, ale dla mnie tak...nie przejalem sie tym tak, chyba bardziej z braku wiedzy w tym temacie, teraz zaluje;// po jakims czasie dotykalem suty i pod lewym wyczulem mala gulke wielkosci zielonego groszku, zaczalem szpreac czytac itd... zakupilem nolve, jadlem ja 20mg codziennie...bol ustal, tak jakby gulki nie bylo, ok... zapomnia;lem o [...]

nie zakładaj 2 takich samych tematów,jak dla mnie za mała ilość tego prolo.

A czy do zaczecia przygody z odchudzaniem mozna od razu z tym suplementem ruszyc? Jezeli ktos ma mala wiedze na temat odchudzania i cwiczen czy jest to gdzies zawarte w jednym poscie a nie w poscie odsylajacym do innych a z innego do jeszcze innych.

Czemu całkowicie wywalić ser żółty- ok jest tłusty ale ma bardzo dużo wapnia!! Nie dałem węgli po posiłku, bo celem jest na początku zrzucenie sadła. Potem miałem zamiar dodać trochę. Tłuszczu jest dużo żeby uzupełnić braki kalorii (mało węgli ogólnie w diecie- low carb) A 25gr chleba to jedna mała kwadratowa kromeczka (sprawdzałem)

Jedzenie: I posiłek śniadanie godz.08:00 -białko z jajek 200 g -płatki owsiane 50 g. -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 ( póżno ech, robota ) -płatki owsiane 25 g. -warzywa -ryba 150 g -jedna cola w puszce, o jak boli głowa, o jak pić sie chce :) III posiłek godz. 15:30 -mięso z piersi z kurczaka 150 g -warzywa IV posiłek [...]

Jak dla mnie najlepsza dieta i treningiem na rzezbe jest redukcja Sa rozne poglady na ten temat Na masie mozna sobie pozwolic na "mala rozpuste" ale rzezba to dosc skomplikowana sprawa ktora wymaga troche predyzji i przylozenia Jednak tak jak Ci mowilem jesli wracasz po przerwie to zacznij ACT/FBW/zmodyfikowany SPLIT Dwa pierwsze sa [...]

W Koninie sie widzimy mała

kolacje też coś małą jesz

z tanszych to Cell Pump w polaczeniu z mono mala puszka starczy na 50 dni Zmieniony przez - siXis w dniu 2009-05-05 22:36:55

Fedor zdrowo wyglada na tej pokazowce z Mousasim, chyba jakas bombka mala poszla ;)