mala

w diecie jest mało warzyw i mała ilośc zdrowych tłuszczy. Zapytaj rodzinę czy uaktualnili badania nowe dotyczące jajek

Mala przerwa byla w treningach, niestety spowodowana wypadkiem i peknieciem kosci w nadgarstku... Po 5 tygodniach z gipsem, przechodze obecnie rechabilitacje lewej reki i od jutra zaczynam prace. Od 1 sierpnia zaczne tez treningi, na silowni. Glownie przysiady, lekkie cwiczenia rechabilitacyjne, plus duuuuzo cardio, bo pare niechcianych klogramow [...]

lolinia mnie się podoba, zostawił bym to bez zmian. A co do wyboru firm, to głowa mała.

no i mamy nasza mala armie

mariusz nawet jak dojdziesz do tego co chcesz to jak saa raz spróbujesz to nie skonczysz z tym kazdy mowi, 1 raz i koniec hehehe a lapa zawsze mala sie wydaje i chec posiadania wiekszej

a u pakerow pała wydaje sie małą bo oni są strasznie duzi

Witam. Na początek coś o mnie : Wiek- 20 lat Wzrost – 182 cm Starz treningowy -2lata Typ budowy- ekto-endomorfik Moim celem od czerwca do połowy lipca była redukcja przy jak najmniejszych spadkach siły i masy mięśniowej. Rok temu przeprowadziłem redukcje opierając się jedynie na spalaczu i spadek wagi był znaczący ale i spadek siły i [...]

No o plan trennngowy mala wpadka ;d Nic nie pomożecie starsi koledzy; d?

jak dla mnie to jest zbyt dziecinne myślenie .... 6 razy z rzędu mistrzem świata ? człowieku jak zostaniesz raz mistrzem świata w jakieś dyscyplinie to się ciesz... to nie jest takie proste, po drugie jeżeli chcesz coś osiągnąć to tylko szczeblami (po kolei) masz jeszcze zbyt małą wiedze na ten temat, oczywiście wszystko się da osiągnąć , [...]

4 tosty to je moja mala siostra

kapsy omegi to za mało, oliwa i orzechy wloskie sie przydadzą warzywa jakiekolwiek, czerwone, zielone, masz dosc duzy wybór ryb - mintaj, morszczuk, miruna, halibut, łosos najlepiej kupuj w dyskontach bedzie najtaniej tylko szukaj z mała ilością glazury pozdr

Hmm. Teraz tak sie zastanawiam czy to nie bylo w druga strone ... Na 67,5/75kg katana 36 bedzie za mala. Jak Twoj kumpel ma spore lapy to raczej 40. Sory za zamieszanie.

czas na moja mala recenzje a wiec tak, dzisiaj po treningu nog postanowilem sobie zapodac 50g recovery 2.0 2 saszetki do 200ml wody. SMAK 5/10 jakis taki mleczny posmak ma, bardzo mi przeszkadza. smak lemon, moze inne dostepne sa lepsze. ROZPUSZCZALNOSC 9/10 w tego typu produktach nigdy nie bedzie 10/10 bo wiadomo, ze aminy nie do konca sie [...]

Ciągła suplementacja małych dawek kreatyny to tzw. postępowanie substytucyjne. Chodzi o to, że organizm - poddawany treningom siłowym - traci pewną część kreatyny i nie nadąża jej odtworzyć. Kiedy przyjmujesz małą dawkę - wyrównujesz tę stratę. Kiedy przyjmujesz wysoką - tworzysz tzw. nadkompensację; mięśnie gromadzą więcej kreatyny, aniżeli [...]

FBW 5tki Wt C 1. Podrzut siłowy + Drążek 70kg*5 (67.5kg*5) 2. PRZYSIADY+łydki 140KG*5 (137.5KG*5) + wspięcia na palce Zapomniałem znowu skleroza 3. WYCISKANIE LEŻĄC RAW (dolny skos) 97.5kg*4 (95kg*5 z pomocą lekką) 4. WYCISKANIE WĄSKO 75% WL + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM (ta sama sztanga) 72.5kg*5 (70kg*5) 5. MARTWY CIĄG SUMO 175kg*5 (172.5kg*5) [...]

czyli np : jak jem obiad z mala dawka bialka to biore OWP Complex 100% a gdy np nie jem obiadu lub po cwiczeniach albo przed to Gainer ?

Panie Wiad Z góry zaznaczam:nie interesuje mnie ile literówek i ile błędów ktokolwiek wypatrzy, nie mam czasu na takie pierdoły, piszę jak zawsze w WORD'zie i następnie jak zawsze wklejam do SFD czy komuś to się podoba czy nie. Internet :) świat bez twarzy gdzie pod przykrywką awatara można wszystko-MASAKRA To jest wolny kraj i każdy ma prawo [...]

Lukasz: Zgadzam się. Jak Marek napisał "Może jesteśmy małą ale prężnie działającą firmą", więc sądzę że klienci już wybrali dofinansowując swoimi zakupami te wielkie firmy. Fitax: Ja właśnie testuję. Miałem już bcaa, carbo, gainera, teraz czekam na bcaa w proszku. Ale masz rację cena do jakości to właśnie stosunek, który mnie najbardziej [...]

a w głowce sie nie pomieszało jescze od nadmiaru? 36 serii tygodniowo na klate?pogięło cie? na klate sie robi 10-16 serii tygodniowo a ty masz 18 na jednym treningu. na bica tez mozesz zmniejszyc o 2-3 serie. barki z klata a bic z plecami.barki sa zaliczane do sredniej grupy klatka tez(choc rozne sa opinie niektorzy uwazaja ze to duza grupa) plecy [...]

Po kliknięciu Dodaj zdjęcie, jeśli nie mamy podłączonej kamerki pojawia się komunikat "Niestety nie posiadasz kamery internerowej. Taka mała uwaga