mala

Ja jako osoba młoda, ktora malo waży itp. mam hmm duże ręce bic, tric, baki...moze to genetyka ale ja biore tylko taki schetat treningu: Mała partia mięśni - mało ćwiczeń Przeważnie 1 ćwiczenie 4 serie. 2 cwiczenie 3 serei I BASTA. I rączki rosną ;] hmm aktualnie myśle ze mam 41. przy wadze 70 i 177 cm ;]

no i cludo666 należy do grona tych co załapali o co chodzi,gratulacje, sam też nigdy nie robię więcej jak 5-6serii na małą partię, to jest najlepsza metoda gataway, bez ironi, popatrz na siebie

Przez wzrost popularności MMA w boksie nie ma gwiazd??? Oj chyba nie bardzo Rendan, Paco - co prawda to prawda koksy bez techniki są jedną z bolączek MMA. Dziwi mnie że nie wspomnieliście Sappa- podręcznikowy przykład "koksa bez techniki". Ale swego czasu był on bolączką K1. Pamiętam do dziś jak miałem łzy w oczach kiedy po raz pierwszy [...]

jestem ENDOMORFIKIEM mam 15 lat , waże około 60 - 63 , wzrost 172 , chce mieć mase i jakąs małą rzeźbe , nigdy nie miałem okazji spotkac sie z takim treningiem pierwszy raz robie takie coś , uprawiam parkour , dużo gram w noge i dużo biegam , nawet bardzo :)

zadma dieta przeciez i tak masz mala wage ogranicz syfy:cukier,fast-foody,biale pieczywo,sklepowe kielbasy,napoje slodzone... jedz mnej a czesciej aktywnosc fizyczna masz wiec git

no wlasnie szczerze powiem ze prawie nic... mialem taka mala przygode na stanoxie i to solo niecale 6tyg po 20mg ale tego raczej nie mozna nazwac cyklem a lecytyna, bo gdzies tam mam zagrzebane 2 puchy tej olimpowskiej po 250g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-08-25 23:04:53

na 100% odpowiedzi raczej sie nie da udzielic (duzo zalezy od ew niedoborow) ale mala podpowiedz daje preparat Magna Power http://www.olimp-laboratories.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=184&alf=C&str=2&sh=1&ids=7 w porcji dziennej mas prawie 530mg prawie 2xRDA - sadze ze dla wiekszosci starczy :D

Z całym szacunkiem-to Ty (jako "bezkontaktowiec" nie jestem bezkontaktowcem wypraszam se a ludzie o których piszesz, o kim ja piszę to temat o capo Draciel 3 capo ma w sobie coś z tańca i nie zaprzeczaj temu nawet o tym śpiewacie nie zaprzeczam bo uwazam że capo zawiera elementy tańca ale nie można mówić że jest nim bo bo nim nie jest [...]

a ja mam teraz wy***ane na diete, sobie kolo 24 jem moze jakas mala kanapke potem przez 14 godzin nic i*****

Max 10min. Zobacz po 5min czy juz jest dobry. Zalezy tez od wielkosci. Oba zrodla bialka beda ok, tylko kupuj z mala iloscia glazury. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-26 17:15:49

Ale wczoraj jak robiłam i miałam na początku30kg to 6powtórzeń zrobiłam sama,a już to 7powtórzenie z pomocą, te 34kg w 3serii to 2powtórzenia na pewno zrobiłam sama a reszta już pomoc,a w ostatniej serii to już wszystkie z pomocą Nie wiem czy to blokada,czy co nie potrafię sobie wytłumaczyć Czyli następnym razem robić 5x5 tak jak napisałaś,ale [...]

A jaką masz rozdzielczość ekranu. Ja mam 1680x1050 i wszystko śmiga. Jak masz małą to sprubuj podkręcić.

ale czemu ci tak zalezy? poza tym mała ilość węgli = smakuje jak g****

1. Trudno powiedzieć ile dokładnie ale malutki kości zrastają się ok. tyg. czym większa tym dłużej. W Twoim przypadku jest to mała kość więc nie powinno długo się zrastać. 2. Jedz dużo produktów mlecznych - ogólnie takich któe zawierają wapń, fosfor, magnez. 3. Możesz dokupić jakiś suplement np. nutrend flexit drink - sam lecze całe wakacje i [...]

U mnie 3kg to chyba nie ma. Ale z 1kg by się znalazło. Niestety jak widać moja do tej pory niezawodna metoda maxtrixowa się nie sprawdziła. Ale spokojnie. Zaraz obalę kurę potem mała rundka na miasto po bcaa i kilka pierdół a po powrocie dowalę podwójną dawkę matrixową to może dzisiejsza sauna mi się upiecze Senesu -> przeczytałem sedesu [...]

Demolub - MC sam byłem zdziwiony , że tak ładnie poszło. Drążek - jeszcze 3 miesiące temu to nie mogłem sie 5 razy podciągnąć bez obciążenia a teraz Szkoda , że w WL tak pięknie nie poszło . Józekzdun - o kurde wuchta kulturystą tego jeszcze nie było. Raczej wątpię bo za leniwy jestem. Za dużo wyrzeczeń by mnie to kosztowało. Tył uda i triceps [...]

a ja mam pytanie jak sie robi taka mala czcionke ;d;d;d i gdzie ten filkim

mała czczionka duża czczionka wejdz kliknij na mojego posta i na edycja daj to zobaczysz jak Zaraz dam filmik

małą klatę masz jak na ten wzrost. ja mam 168 (około) i 88 w klatce (też około), waga 50 kg Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-28 21:24:16

No to może zaczne..... Mała zmiana , która da bardzo dużo Stojaki na sztangę HS1 Modyfikacja: Wywiercenie otworu i dospawanie nakrętki ( aby dokręcić pokrętło stabilizujące ) Stojaki normalnie bujają się na wyższych poziomach , kiedy będzie pokrętło - problem zniknie. Zdjęcie: