;)) prawie sie udlawilem jedzieniem... a tak wogole to niech jakis weteran forum zalozy kacik dobrego humoru bo mi glupio :) taki mala dygrecha :) ... zaraz mnie valery przywola do porzadku "They did everything they could to take us out, but like any good monster, that just made us stronger"
[...] techniki w nich zawarte, poruszac sie w walce walczac z jednym lub kilkoma przec.naraz. To miedzy innymi odroznia karate od innych stylow. zaiste zdarzylo mi sie byc na paru treningach kboxingu.Moze slowo "technika"bylo niodpowiednie. mialem na mysli ze sparingi tutaj maja mala wspolnego z walka, wiecej z wyladowaniem sie.
Cześć Renegat, mam do Ciebie małą prośbę; z tego co słyszałem ( a może wydawało mi się? ) bywasz w klubie Fighter we Wrocławiu ( jeśli się mylę "sprowadź mnie na ziemię" ), czy mógłbyś choćby na priva dać swoje imię i nazwisko? Pytam, bo z tego co piszesz jesteś ostrym "zamiataczem" a w takim wypadku powinieneś być znany w [...]
Niom doszedłem do paru wniosków: 1)Nortesten jest do dupy - ma małą zawartość Norandrostenediolu a nie wiem po co jest tam Norandrostenedione, skoro wykazuje on działanie estrogenne, a jako anabolik wypada kiepsko 2)zamiast powyższego, myśle nad Cyclo-Diolem SR również z ergopharm - 1 tabletka ma 125 mg 19-Nor-4Androstenediolu, co jest calkiem ok, [...]
W tej ilosci testosteron raczej nie zachamowal jego wzrostu. Dzieci mogą byc naturalnie mniejsze od rodziców i tak mala dawka nie powinna miec zadnego wplywu na wzrost, choc oczywiscie nie popieram zazywania testosteronu przez pietnastolatka z wielu wzgledów. A i oczywiscie nalezy wziasc pod uwagę wzrost matki. Son Gochan
[...] zlapalem 20 kg na sztandze. roznie wiec to bywa. Rambo moze sie myle ale jesli niedawno zaczales cwiczyc to nie wiesz co sie bedzie z toba dzialo na wiosne. Niech no tylko zrobi sie goraco zaraz zdejmiesz pare kilo i cm ze swoich oczekiwan. (to taka mala nic nie znaczaca dygresja) Zmieniony przez - Holmes w dniu 2001-11-29 10:44:13
Ronni trening zależy od tego co chcesz osiągnąć. Jeżeli chcesz spalić tłuszczyk to godzina aerobów to za mało! W tym wypadku zgadzam się z Arkadym. Dopiero po 2-ch godzinach ćwiczeń zapotrzebowanie energetyczne w ok 70% jest pokrywane z WKT ( uwalnianch z tkanki tłuszczowej) między 3-4-ą godziną treninu osiągane jest max tzn 80% zapotrzebowania [...]
jak bardzo cie boli masz spuchniete w miejscu gdzie dales strzala i wysoka temperatura to wal do lekarza mala operacja troche antybiotykow i po krzyku 5mg
Za mała ilość posiłków, za mało białka i brak proporcji! Jedz conajmniej 5-6 posiłków, staraj się dostarczyć 2g białka na każdy kg masy, 3g węglowodanów i 1g tłuszczy (roślinnych). Kup sobie książke z opisem wartości odżywczych - jest niedroga. Unikaj cukrów, pij mnóstwo wody (ja piję ok. 5l dziennie). To są żelazne zasady, dzięki którym [...]
[...] z bialy serem makaron z tunczykiem z puszki + pare przypraw do smaku ryz + tunczyk z puszki i oczywiscie przyprawy tunczyk z puszki + troche drobno pokrojonego selera + mala lyzeczka majonezu z chlebem razowym jajecznica z kilku jajek ( max 2 zoltka ) + chleb razowy makaron + mielone mieso z indyka usmazone na patelni teflonowej z sosem [...]
ESCO ,VENDERLAI,DUCK-MAN,FABIOO. ZASTANOWIL BYM SIE JESZCZE NAD ,SPRAWDZANIEM CO NIEKTURYCH GRUBASOW I OCENIANIU ICH PO CZASIE JAK STALI SIE GRUBYMI. MAM DO NIEKTURYCH WIELE WATPLIWOSCI CO DO ICH ZEKOMEGO WKLADU W SPRAWY FORUM,SZCZEZE MOWIAC MALA CZESC ICH MA W DUPIE TO CO SIE DZIEJE NA SFD I ZAMIAST POMAGAC,TO TYLKO POTRAFI OCENIAC I SZUKAC [...]
Atomic bo chyba sie nie rozumiemy te haśło odnosnie usuniecia tego artykułu (z założenia) dotyczyło moich uwag o diecie czy tez tego że napisałem mała wzmianke o sterydach?? "Zachęcania do stosowania substancji szkodliwych dla zdrowia. " Bo chcę wiedziec o co ci chodzi Ps. kurcze Mateo musi jakis czacik zrobic bo tak to sie cięzko [...]
Godzine temu jeszcze byl. Ztad wniosek ze nasza mala akcyjka odniosla zamierzony skutek. Szkoda ze dopiero ona. Zobaczymy czy i bogdolek zniknie. Paweł Ziółkowski
to pozowanie na koksa to jaka aluzja? a pull over man czy polar to dla mnie mala roznica sorx jesli cie to boli aha jezus byl czarny *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*
Lepiej unikac spozywania weglowodanow na noc, a w mleku masz sporo weglowodanow i to prostych, lepiej odstaw mleko a ser chudy moze byc, a jak mozesz to lepiej wciagaj na noc tunczyka w sosie wlasnym - ma 0 weglowodanow i mala ilosc tluszczu.
Nie napisałeś jednej rzeczy: czemu ta dieta ma służyć. Napisałeś że później "zredukujesz dietę" więc nie jest to dieta redukcyjna tylko na masę. Moje uwagi: - mała ilośc posiłków dziennie np. poniedziałek 3 posiłki mleko, banan i musli to nie jest posiłek dla mnie, powinno być przynajmniej 5 posiłków porządnych. - niewystarczająca ilość [...]
Vanderlei da Silva
