Witam, a ja mam takie małe pytanie pytanie ;) mam zamiar kupić pack odchudzający ponieważ przez wakacji mała oponka się zrobiła >.< i mam pytanie do stosowania tego preparatu ;) zazwyczaj w tym czasie prowadzę dosyć aktywny tryb życia... mam przeplatany trening siłowy+aerobowy natomiast w inne treningi bieganie/piłka nożna więc stosować [...]
Kika, nie schizuj mała, jest na pewno za***iście gdzie obiecane foty? ja miałam ostatni taki przelot z wahadłem , że myślałam, że to mój ostatni przelot, ale żyję na szczęście, tylko Ci co go widzieli odmówili prób dalszego wspinania
[...] jak dostarczyc wegli zlozonych w nieprzypalowy sposob na cwiczeniach (grupa 20 osob, a ja wyciagam miche z usmiechem na twarzy, na wykladzie jeszcze przejdzie, ale jak jest mala grupa to mnie wyleje na zbity pysk). Orzeszki, Szejk i cos do chrupania no problem, ale machanie sztuccami juz raczej nie. Jak masz jakis dobry pomysl to bede Ci [...]
[...] diecie. Jesli np. powinienes dostarczac 170g bialka w ciagu doby a z diety jestes w stanie dostarczyc 150g to wtedy mozesz kupic bialkop i brac je z posilkiem ktory ma jego mala zawartosc. GAINER/BULK: Wedlug brakow w diecie (podobnie jak bialko). BCAA: 1g BCAA na 10kg masy ciala przed i po treningu. Przed treningiem okolo 30 minut. Po treningu [...]
Będzie i to możliwe że jutro albo po jutrze I niestety cesarskie cięcie bo jest niewspółmierność biodrowo płodowa, mały jest zaduży jak na moją małą żonke Prosto ze szpitala polazłem na trening i jakiś małolat je... nic nie umiał a na siłę chciał błysnąć i na schematach z całej siły za***ał mi z basi w kość policzkową , myślałem że gnoja rozerwe [...]
dvp az za duzo 95% to laski jest kierunek kosmetologia i to kilka grup to lachony takie ze pala mala facetow malo to jak niektore spojrza to widac ze by mnie w oczach zjesc chcialy
Hmmm, masz barki, ale sa bardzo duzo nieproporcjonalne do reszty ciala. Kto jak tko ale ty bys bardzo zyskal na eksperymencie nr 2. Co zawinilo ? moze za duzy akcent na wyciskanie napewno zly dobor cwiczen zapewne i zla technika wykonania za mala intensywnosc serii a moze za mala liczba powtorzen na twoje wlokna.
Witam! Chciałbym poprosić o pomoc w ustaleniu diety. Podstawowe informacje zawarte na forum przyswoiłem lecz i tak nie jestem pewien co do rodzaju diety ;/. A więc do sedna- buszując po forum znalazlem mnóstwo przydatnych informacji ale nadal nie jestm pewny czy np. bezposrednio po treningu przy mojej masie łykać 1l mleka jak do tej pory robiłem [...]
PABA działa, jeśli chodzi o siwienie - w naprawdę wielu przypadkach odnotowano zachamowanie czy nawet cofnięcie procesu swienia. U mnie też była widoczna różnica na + i to nie mała (nie żałowałem, że to brałem), stosowałem własnie PABA z Now Foods 500mg/caps Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-10-14 13:20:19
[...] pierwszy zrozumialem cos z wykladu... na jutro mam do zrobienia jakies 60 zadan dlatego... nie jest dobrze Dieta trzymana na 100% z wyjatkiem, ze rano zamiast omleta zjadlem mala kanapke z chleba razowego szynka serem warzywami... Drugi posilek taki sam, a o 14 30 zjadlem jajecznice z 5 bialek i 2 zoltek papryka, cebula i 2 kromki chleba [...]
Albo sproboj zamienic cwiczenia: na drazku podciaganie waskim uchwytem Unoszenie sztangi stojąc młotkowy .. Albo zrob mala przerwe i zacznij robic FBW na mase
[...] w stosunku do tego suplementu z przewaga tych negatywnych sie glownie spotykam mowisz ze cena warta uwagi - podajcie ja przyda sie do porownan dla zainteresowanych co ciekawym zjawiskiem jest ze bardzo mala ilosc zagranicznych konkretnie rzecz biorac "American" firm maja tylko w ofercie HMB............ pozdrawiam ide sie najesc yo
Mały Jaś. Jestem Jasio mały gość, ale chciałbym wkrótce zmienic to, moja mama mówi "zdrowo jedz", ale przeciez trening najwazniejszy jest, chciałbym zgrubnąć,miec duzo masy, wtedy rozwaliłbym pół mojej klasy, mam 2 hantle po 2 kilo, i koła od malca bardzo duza ilosc, czy da sie z tym ułozyc jakis plan ?, powiedzcie mi,bo ochote na [...]
Magdunia, dla Ciebie (i innych również ) mała wrzuta 95% stoisk z warzywami tak nie wygląda : Tak już prędzej: Tak "higienicznie" przygotowuje się żarcie w Indiach: "Kustosze" fortu w Jaipurze : Hindusa nawet woda z Gangesu nie zmorze: Szyby wyszły :
Mały Jaś. Jestem Jasio mały gość, ale chciałbym wkrótce zmienic to, moja mama mówi "zdrowo jedz", ale przeciez trening najwazniejszy jest, chciałbym zgrubnąć,miec duzo masy, wtedy rozwaliłbym pół mojej klasy, mam 2 hantle po 2 kilo, i koła od malca bardzo duza ilosc, czy da sie z tym ułozyc jakis plan ?, powiedzcie mi,bo ochote na [...]
j/w za mała partia żeby ją dzielić to jak najlepiej rozwinac miesnie bicka :) zależy od celu i stopnia wytrenowania, przy półrocznym stażu i treningu na mase to ogólnie podstawowe zasady zakładając że jedziesz splitem czyli: - trenujemy go raz w tygodniu - 8-9 serii (2ćw po 4powt, lub 3ćw po 3powt.) - 8-12 powt w serii - podstawowe ćwiczenia na [...]
"białko rano po przebudzeniu i przed snem. a gainer do kazdego posiłku mała porcje" no mocny nawet niezły patent, że ja nie pomyślałem o takim stosowaniu, a kiedy bombka? pewno porobi cie konkret
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
