mala

Witam djfafa Zarówno omawianie produktu pod kontem działania rozpuszczalności czy smaku jest równie cenne Dlatego cieszę się że poruszyłeś tą sprawę bardziej dogłębnie Jak widać różne osoby skupiają się na różnych aspektach produktu i to na co zwracamy uwagę jest kwestią indywidualną podobnie jak i odbiór smaku W tym miejscu przychodzi mi do głowy [...]

Bede sie staral stosowac do wszystkich rad i wskazowek. W wiekszosci przypadkow ogranicza mnie wlasnie mala ruchomosc w poszczegolnych plaszczyznach, strach pomyslec co byloby za kilka lat gdym sie za to nie wzial, szczegolnie przy moim wzroscie. Ponizej zakladane jedzenie na dzis, prosze miec na uwadze, ze drobne roznice wystapic moga np. w [...]

[...] kolano i bede sie nakrecal od rana na dobra awanture, podejde do zelaza jak na wojne, a po treningu umowilem sie z jednym bykiem z Polski ( widac jak pomyka po silowni ) na mala zabawe w rekawicach, wiec ktos jutro bedzie mial przemalowana facjate, i wcale sie obraze jak to bede ja, byle byla zabawa i byle odreagowac troszeczke. No toscie dzis [...]

Sen 8 godzin. Kladlem sie spac glodny, budze sie glodny. Ciezko wyrobic z tak mala iloscia jedzenia :) Dzis DNT, wiec niestety znow jem jak wrobel: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15c0c6607e30421da0f01989dd729c4b.jpg Treningu dzis nie bedzie. Ciesze sie ze troszke sie zregeneruje, ale dziwnie mi z tym :) Polaze z psami po lesie, wieczorem strzelnica. Nic [...]

Mam caly czas problem z tym, tj. z otarciami sutkow. Pomaga zwykly plaster naklejony od gory do dolu, jesli nakleisz w poziomie to pot tez moze podrazniac jesli juz go naruszyles. Po 2 dniach stosowania znika dyskomfort, natomiast odklejenie bezposrednio po biegu to mala depilacja, ale jede szybki ruch i schodzi ladnie '-)

5 man makerow 12 kg Combos nad combosami. Odbieram dzisiaj swojego 16 kg kettla i będę miał komplet 16-tek. Nie porwę się na to. Jeszcze nie teraz :-) Ale michę to masz konkret (bez zazdrości piszę - jestem po sutym śniadaniu) Próbowałeś amarantusa? Dla Twoich celów może być idealny. Przede wszystkim 100g to mała objętość (1/3 objętości [...]

[...] rower na lepszy - i wowczas trafi mi sie uzywka zawodnicza - ale szansa naprawde jest niewielka, nie widzialem nikogo mojego wzrostu, co znaczy ze rama bylaby dla mnie za mala. Technicy canyona uczciwie doradzili czekac do listopada - zawsze zima cos taniej wyprzedaja, jak do tego doloze moja dostana znizke - moze mnie chuda nie wyrzuci na [...]

[...] juz wszystko ze sportow, trzeba jutro przebiec kawaleczek. Wklejam kolacje po plywaniu. Ktos mi wyjadl orzechy i nie powiedzial, wiec musialem zadowolic sie migdalami. No i mala przestroga. Cos mnie podkusilo i kupilem ostatnio robiac zapas odzywke bialkowa Trec 100, a bo to niby przepyszna i wogole, to mowie sobie wezme, dla odmiany. Absolutnie [...]

Dzis od rana czekala mnie pierwsza mala proba charakteru. Jak zawsze wspominam, nie mam nigdy problemow z porannym wstawaniem na trening, a tu nagle.. Po pierwsze, obudzilem sie, i juz wiedzialem ze wczorajszy dzien byl kamuflazem, i dzis dopiero czuje w nogach niedzielne kilometry. Miesnie ciezkie, obolale i spiete.. Po drugie, zbliza sie [...]

[...] wiec nie bardzo bedzie na co spogladac ;) Odkrecilem moj dzisiejszy rowerek, delikatnie jak wspominalem z uwagi na jutrzejsze poranne bieganie, choc strasznie kusila mnie mala zakladka i choc z 3 km biegu, bo zrobilo sie pieknie i cieplo znow - nie chce jednak przedobrzyc. Poszla zatem przejazdzka po plaskim z dwoma sprintami na koniec, jakby [...]

[...] i dostajesz ordynarnej sraczki. Scott Jurek wspomina jak spróbował napić się oliwy z oliwek przed jakimś ultramaratonem. Też tłumaczył sobie, że to fajne źródło energii. Jakoś źle się to dla niego skończyło z tego co pamiętam. Wśród himalaistów krążyły legendy o diecie Kukuczki, który - podobno - bez połcia wędzonki nie ruszał w góry :-)

Na szybko zrobiona silowka, czas mnie gonil nieco, a jeszcze czulem bieg, mala przerwa.. Zrobilem: 1. WL 4x10 80,90,100,110kg 2. WL skos 3x8 60,70,80kg 3. Dipsy porecze 10,10,8 4. Wyciskanie stojac 4x10 50,60,70,70kg 5. Push press 3x10 70,70,70kg 6. Zarzut ze zwisu 4x8 60,60,70,70kg 7. Wyciskanie siedzac sztanga 2x10 60,70kg Brzuch: T2B, plank, [...]

[...] procesy metaboliczne pelzaly, teraz pedza. Wtedy zmuszalem sie do jedzenia, teraz zmuszam sie by nie jesc wiecej.. A skoro juz musze jesc, bo musze, to wole uczynic z tego mala przyjemnosc w zyciu. Chcialbym umiec jesc obecnie w systemie IF, 2-3 razy i po klopocie, ale to niewykonalne. Rano budze sie glodny, przed zasnieciem krece sie z glodu.. [...]

A do tego dodaj warzyw - z tym, że obawiam się, że w Twoim przypadku dziennie byłaby to mała skrzyneczka ;-D No i błoniika sporo, więc szybko by schodziło...

Ja też czasem strzelę małą cysternę, ale szkoda mi zębów. Swego czasu na totalnym redu byłem uzależniony od gumy do żucia. 70 pastylek dziennie to nie był żaden wynik. Moja stomatolog mnie uleczyła. Posypały mi się zębiska totalnie.

Jest jeszcze klasyczna ciezarowa, i z pewnoscia jeszcze bardziej rozwijajaca wersja - zarzut na podsiad, po czym wstaje sie z ciezarem - dla mnie zdecydowanie za trudna, moze kiedys, jak rotatory bioder odblokuje mocniej. Zarzut na wysoko zrobilem sobie dla proby bo jest w konkursie takie zadanie, i zostalo, bo fajnie dotyka miesni glebokich, [...]

Ogolnie - jest milo. Komentarze sa takie, ze nie ma powodow do paniki, konkurs nie byl udany, ale jest dobra grupa i duze szanse w druzynowce - i uwaga - tylko Polska na dzien dzisiejszy w konkursie druzynowym jest poza zasiegiem kogokolwiek. Nie czesto slyszy sie tak mile rzeczy w tutejszej tv. Ogolnie, wiekszosc transmisji wspominali dzis czasy [...]

[...] na lekko i juz nieco dalej, biegi na 10km zgodnie z tym co wyczytalem w roznych ksiazkach szybko przestaja wystarczac, tyle ze przesadzac tez nie mozna.. Teraz mialem mala przerwe, obiadek - krem z pomidorow - nieskromnie twierdze ze robie lepszy niz da sie zjesc gdziekolwiek w Polsce - nauczylem sie w Toskanii - oczywiscie pod pierzynka z [...]

[...] dopiero zaczynal - ale wiem ze to pulapka, pomogla swiadomosc ze zaraz koniec. Jestem bardzo zmeczony. Moj komputer twierdzi, ze powinienem wypoczywac bez treningu bez mala 10 dni do pelnej regeneracji - a ja tego czasu nie mam zwyczajnie. Kilka dni zrobie luzniej - jutro lece do Polski i bede mial wiele spraw do zalatwienia i malo czasu. [...]

Wczoraj jak wspominalem nie mialem sily usiasc za biurko, za to mialem duzo czasu na rozmyslanie - kurcze, dopiero teraz zrozumialem, mniej wiecej, bo ja jestem przeciez absolutnym amatorem - co musi przezywac sportowiec ktory ciezko pracuje caly rok - gdy przed startem wali mu sie swiat z powodu kontuzji, choroby czy innego nieszczescia.. Jeżeli [...]