makro

[...] Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-04-26 20:46:18 kurła powiem Ci ze tak samo, wiecej czasu wolnego to sie michy sztywnej trzymac nie chce i kombinuje przepisy byle makro zmiescic i produkty okej. ale przypominam 9 tygodni do lata zostalo :D lodzianin co tam leci teraz w tle ? 850 testa 200 deki 300 bolda 550 primki 30 cardaryny 1 novo [...]

2 kebaby i energetyki z bcca to wbrew pozorom wcale nie dużo kcal. Ja swojego czasu jak robiłem swoje kebsy w domu to makro miały konkret

napad na hurtownię napojów był :-D Przypadkowo trafilem w makro sprite zero fante zero i mirinde zero to wzialem od razu na zapas

bo w makro nie możesz zmieścić :-P

Ja też okazjonalnie jak coś makro na wieczór zostanie jedno ciastko %-)

Ale smaka na bajaderke narobił, na ten blog to strach wchodzić, bo łatwo przekroczyć makro potem

Co to za sos jogurtowy? Jakie makro?

. /SFD/2022/3/17/d393e2f020904e4b8b7dfdfb70588df3.jpg /SFD/2022/3/17/1bcb10a89cf14c4e94fcd6c0665fe094.jpg A co to za parówki?? Bo w biedrze i Lidlu są takie z filetem kurczaka i mają niezle makro 190kcal b16 t14 w2

ja kiedyś robiłem z przepisu Malinowej i był bardzo smczny i z super makro, muszę odkopać gdzieś ten przepis i podejsć do tematu ponownie :-D

Te lody no sugar gdzie kupiłeś? Masz makro ich?

...to dlaczego mamy porownywac ile razy test jest ponad maksymalna norme a nie ponad minimalna? a porównuj sobie nawet do makro ze śniadania. Nie po to wstawiłem te badania, żeby szable bioniche chciały mnie zabić, bo zawsze uważałem że bioniche ma dobrego propa i nie raz go biłem.

[...] a ja tu nikogo nie ocenilem tylko jest to moj domysl bo nie widze tam nigdzie zebym napsial ze dieta i reszta na 100% kuleje. nie czepiaj sie :D kolego jak piszesz nam makro kolegi to nic z tego wywnioskowac nie mozna poza tym ile je, a jaka waga, metabolizm i cala reszta to wrozenie z fusow. Zmieniony przez - naziwisko w dniu 2017-04-28 [...]

Ok tak zrobię. Nie chcę nikogo obrażać i nie życzę tego sobie ale jak dalej coś będzie to zrobię zdjęcie aparatem na trybie makro

Mieczy posiłkami pije jeszcze 2 razy mutant massa wiec będzie jakieś 4000 kcal. Chlopie ogarnij się nie pilnuje aż tak restrekcyjnie makro składników nie jestem zawodowym kulturystą.

[...] deka ch**owa, bo pompy ni ma i nie ma 'dekowego' ksztaltu miesnia, na wysokie estro zeby zbic retencje, bierze pol tabsa nolvadexu e3w i trzyma miche caly rok czysto, nawet makro wypisal, ktorego sie nie trzyma, bo na masie dobija cukrowym gajnerem od pvl a wiedze ma najwieksza ,bo ma najwiecej cyferek na liczniku pod avatarem, po co sie [...]

Zmixuje makro wszystkich zawodników i będzie największym koniem na sfd %-) Nie nazwałbym tego wiedzą. Przecież makro zmienia się co 1/2/3 tyg w zależności od tego jak organizm reaguje, w jakim ktoś jest okresie itd itd, więc głupotom jest sugerować się tym ile ktoś je w wyrywkowym momencie %-)

A jak tam makro aktualnie wygląda bo chyba tez ostatnio nie aktualizowales :p Przewinalem do 20 lutego ale widziałem tylko z 8 marca wpis z makro z końca masy

[...] ryżu, 200g piersi, 5g oliwa 4.200g schabu z piekarnika, 2 jajka-nie wiedziałem jak polczyc schaba bo w sumie nie jadam wiec wziałme bezpieczna wersje, wiec teraz patrzac na makro to fatu za mało-posilek jakby ze sniadania 5.330g ziemniaków, 200g iers, 20g masło orzechowe 6.50g wafli ryzowych, 200g piers, 30g masło 4 posilek miałem dać na [...]

wpadnij do mnie do dziennika i zobacz moje makro , Marian ma 2 x wiecej\-)

[...] wygladam, bo dwóch znajomych co osttani raz widziałem z meisiac temu wczoraj wpadli to rekacja była o kvrwa:D ale może dlatego, ze nie oglony;d Dzis już zaczynam nowy plan, makro bedzie pewno ciezko przytrzymac bo ide na grilla i karkówki nie zamierzam odmawiac;-) Po prostu nie bede dawał fatu to posiłków wczęsniejszych(oprócz snaidania, bo [...]