makro

[...] pomachać ramionami. Kilku znajomych zaczęło ćwiczyć u kumpla, wiec wpadłem na genialny pomysł żeby sobie kupić ławkę i tym oto sposobem zaopatrzyłem sie w tandetną ławkę z makro - zakupu tego żałuje do dnia dzisiejszego, gdyż te 300zł mogłem o wiele lepiej zainwestować. Za jednym zamachem urozmaiciłem swoją siłownie o gryf prosty dwa hantle i [...]

[...] w przeswiadczeniu ze nikt tu nie pisze! Z Dantim dogadalem sie juz na GG. Jesli ktos ma jeszcze jakieś pytania to chetnie odpowiem od teraz bo juz jestem. Don Garcia - ten makrocykl juz skonczylem i efekty byly bardzo dobre. Mam tez sporo ludzi na mailu ktorzy nim trenuja, pytaja, trenuja i mowia ze ful wypas jest. Ludzie na silkach na ktorych [...]

[...] jeszcze bardziej jednoznacznie. to tez ogolnie znany fak choc jeszcze nie tak ogolnie jak powinno choc dodalabym ciagle jesli mowimy o dietach do granicy zapotrzebowania sorry ale watku ze sciezkami nie moge konynowac jak wiesz nie jst to moja dzialka wole operwac w skali makro co zreszta nie raz juz powierdzily i wyniki w skali mikro :D

[...] ten należy poprzedzić dwoma tygodniami wprowadzenia, w trakcie których nalezy dopasować odpowiednie obciążenia. Po zakończeniu tego cyklu należałoby rozpocząć nowy, inny makro-cykl. Inaczej dobrać kombinację ilości serii, powtorzeń, cieżary i długość przerw. PRZYKŁADOWE PROGRAMY: trening I Klatka piersiowa, ramiona 1. Wyciskanie na ławce [...]

Czy konkretnie hmmm mysle ze ok bez większych szaleństw bo zazwyczaj to 5/6 tygodni a tu 4 tyg. Sądze ze efekt szkodliwosci po dwuch taki makro cyklach bedzie miej wiecej taki jak po jednym 6 tyg. No bo 4 tygodnie i później tyle samo regeneracji na hepatilu a dopiero póxniej powturka:) watroba troszke sobie ulzy przez ten czas na propie. Ja [...]

Ja mam taką możliwość , że nieraz wpadam do Makro lub Selgros-a (na wejściu i przy kasie trzeba pokazać kartę wstępu :) ). Wybór sprzetu jest podobny w obu marketach z tego co się zorientowałem ociążenia na sztangę i hantle sa tańsze w Selgrosu. Ławki mają obciążenia do 100 kg. Ostatnio kupywałem 4 kółka po 1.25 za 6 zł w Selgrosu i 2 obciążniki [...]

hmm moze zapytaj kolesia z makro bo w łodzkim byly i sa drazki rozporowe na bank.

W makro jest obciążenie, gryfy, rowerki, ławki też - ale te już trochę cienkie. Ale obciążenie wporządku i cenowo w miare. uje sie nie kreskujeeee never!!!!

dieta z wiekszą zawartością biłaek powinna byc wspmagana także witaminami z grupy B., ale b. duzym błedem byłoby mniemać, że białko jest czynnikiem jedymym i najważniejszym/co do ilości/ gdy chcemy robic masę- musisz uzupełniac także resztę makro i mikroskładników w diecie- jedyne taka droga bowiem prowadzi do celu.

Niech Ci tato kupi tunczyki w Makro są tanie

ceny obciazen u mnie w makro( tzn: w tym co tam kupuje ) 1,25kg 7zl 2,5kg 13zl 5kg 24zl 10kg 47zl 15kg 70zl 20kg 93zl pozdro! według mnie oplaca sie i to bardzo... Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2006-11-26 12:31:50 Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2006-11-26 12:32:29

no są są sam do domu jak jeszce cwcizylem w nim.. kupilem wlasnie w makro krotkie gryfiki i gry do sztangi na oko ma za 130 cm 7kg.. gryfiki do sztangielek pamietam ze po 15zl byly wtedy obciezenie tez jest. cenowo normalnie sklepowo wychodzi, aczkolwiek ja w odlewni kupilem.

w makro zawsze jest troche sprzetu...musi byc!! na przyszlosc- nie pisz "beda sogi"- to zraza ludzi- i tak ci odpowiemy!! Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-26 11:49:09

jak w każdym makro podejrzewam, że są tam takie rzeczy, jest dział sportowy i tam napewno coś znajdziesz. chyba, że aktualnie na stanie nie beda mieć Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-11-26 10:54:04

Pisze z dosc glupim pytaniem ale .. Otóz mój starszy jedzie niedługo do kalisza a tam jest ,,Makro" i czy wiecie moze czy w tym sklepie sa ławki,gryfy,obciazenie ??? Szukalem na ich stronie ale nic nieznalazłem a ktos z Was napewno tam był wiec napiszcie jak wiecie !! Dam Soga

[...] bym taki spokojny. Kiedyś około tygodnia próbowałem dowiedzieć się od jednego z producentów (morlin) jaki jest skład ich szynki z indyka. Żeby mi podali jaki jest rozkład makro składników. Dzwoniłem pare razy. Odsyłano mnie od Annasza do Kajfasza a i tak w końcu mi nic nie powiedzieli (dane zastrzeżone)... Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

Musiałbyś też podać jaki to jest gryf, takie z makro są trochę inne od olimpijskich

60gr za liter w makro? Jeśli chodzi o wodę prrzegotowaną to duże znaczenie ma to jaką wodę masz podprowadzoną. Czasem zdaża się, że nawet przegotowanie nic nie daje. Zapewne pijesz ok. 1,5l na trening, więc zalecam wydać nawet to 60gr, albo się upewnić co leci ci z kranu

[...] czy później każdego z nas to spotyka. Jednak aby ją zminimalizować powinieneś wiedzieć zawsze jak trenujesz , dlaczego tak a nie inaczej? Ile kalorii i poszczególnych makro i mikroskładników sporzywasz? Na pewno do 1 posiłku powinieneś dodać proteiny, nie zauwarzam tam rzadnego białka. Możesz zapodać 100%whey Kaizena, doskonale sie [...]

Ojciec mówi, że w Makro.