makro

Pieczarki słabe makro O bieluniu słyszałem że raz zjesz i dochodzi do całkowitej odklejki

Zrobiłem kurczaka tikka masala, dodatkowo domowej roboty marchewnik z polewą z WPC, żeby się makro zgadzały. Kilka ogólnych przemyślem, bo dla niektórych ludzi byłem zbyt miły i trochę za bardzo się przejmowałem o tym, co o mnie myślą (i nie chodzi tu tylko o rodzinę). Ogólnie czuję się dobrze.

Dzisiaj wszedł makaron z zielonego groszku z mięsem i psianką podłużną. Powiem wam, że całkiem ma przyjemne makro - 22 g białka na 100 gram (no i błonnika też nawet sporo). Ja mam wadę -2 i bez okularów ćwiczyłem MMA. Dystans jest bliski, ale jak był czas na łyk wody i potem powrót do partnera do ćwiczeń to bywało, że chłopa nie mogłem znaleźć XD [...]

[...] trójboju siłowego to bywałem też w dziale kulturystyki. I chodziły pewne legendy. A czy to prawda, że kulturyści jak idą do KFC to zeskrobują panierkę z kurczaka, żeby się makro zgadzało i jest to powszechna praktyka? Albo jeszcze słyszałem legendy, że były wśród kulturystów przypadki picia własnej spermy, tak było choćby w więzieniach w USA [...]

Ja lubię placki po węgiersku ze śmietaną, dobrym delikatnym mięsem i marynowaną papryką na wierzchu, ale makro niestety mają kiepskie i nie jem zbyt często.

ostatnimi czasy to w 80% przetworzone jedzenie, pilnuje tylko makro warzyw i owoców to prawie wcale, pije też dużo kolorowych napojów dzis przykładowo zjadłem pizze mrożoną i wypiłem dwa monstery

ostatnimi czasy to w 80% przetworzone jedzenie, pilnuje tylko makro warzyw i owoców to prawie wcale, pije też dużo kolorowych napojów dzis przykładowo zjadłem pizze mrożoną i wypiłem dwa monstery Po mojemu widzę Jeszcze żyje, raka nie mam

Makro ma mi wyliczać i pilnować

[...] gdzie co chwilę ktoś chodził do kibla, stewardessy coś tam też chodziły, jeszcze inny chrapał itd. Ja jestem dzisiaj pozytywnie zaskoczony, bo kupiłem brukselkę i ona nie ma takiego złego makro. 5 g białka 3 g węgli, 5 g błonnika i 0,5 g tłuszczu. Całkiem spoko jest dużo błonnika i myślałem, że białka będzie mniej, a tu pozytywne zaskoczenie.

Kupiłem sobie za dychę granolę proteinową, bo ile można jeść na śniadanie jajecznicę na zmianę z twarogiem. Słodzona maltitolem, makro ma całkiem dobre. https://sklep.sante.pl/media/cache/sylius_shop_product_large_thumbnail_webp/35/d1/2f9db3eb4683f56b70c3d5084e11.png

Nie stosowałem diety paleo, ale za to dziś zjadłem burgera warzywnego z kiełkami, makro w miarę ma ok.

Zarombiste teraz białkowe puddingi sprzedają w biedrze. Makro bardzo dobre 4,5 zł a w smaku dobre, bez dodatku cukru.

A rozklad makro dla poszczególnych typów się nie różni?

Polecacie coś w miarę po pieniądzach, na studencką kieszeń, a czym można dobić kalorie? Muszę zjadać koło 3500 dziennie, makro na białka na lekko wyrabiam, a tłuszcze i węgle kuleją.

Muszę se spróbować zrobić np. takie ciasto naleśnikowe, tylko dodać tam białko, żeby się makro bardziej zgadzały. moga wyjsc zbyt suche

Możliwe że pudding i możliwe, że może mieć fajne makro, bo pewnie można trochę białka wcisnąć. Jak będę miał własną kuchnię to też se będę gotował, a nie tą akademikowa Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-15 21:45:35

Panierkę trzeba zdrapać, a nie jeść. Jak się do KFC idzie to się panierkę zdrapuję, żeby makro się zgadzało. Tak robią prawdziwi kulturyści.

Bo czytalem na wykopie wpis dietetyka ktory ma klientkę alkoholiczke (ale taka co wychodzi z nałogu) i jej wpisuje browary w makro

Ja przestałem być endo w momencie kiedy zacząłem liczyć makro xD nagle tendencja do zalewania sie wyparowała

Z czego wynikła taka inicjatywa? Brak czasu na liczenie makro, czy zadecydował jakiś inny czynnik?