makowiec

ja lubię sernik,makowiec,jabłecznik i keksa :-)

Ze niby mamy przyjechac i wyrwac Ci z reki makowiec?|-)

ja dzisiaj olewka. karkówka i makowiec leci na kolacje

[...] sobie obciąć białko do ok 120g jeśi masz problem z wciąganiem takich ilości. No i bez przesady :-D Jedz te świąteczne pierogi na zdrowie, baaa... Nawet jakieś pierniczki czy makowiec w rozsądnych ilościach Ci nie zaszkodzą. W końcu święta są raz w roku ;-) No i jak z treningiem będzie? Startujesz z wolnymi cięzarami po nowym roku? :-> Zmieniony [...]

[...] Golonka z indyka pieczona z ziemniakami i pieczonym burakiem /SFD/2017/3/27/d1563b0b15d14bc283962830b19cbff4.jpg Tort + murzynek + makowiec /SFD/2017/3/27/d3fc93cf5d05443abf3cf5fda705e0e0.jpg /SFD/2017/3/27/b0972d77340746849ab3c1c8743d4418.jpg /SFD/2017/3/27/39cf12bb1e6440e3905b517eb7f55cf4.jpg [...]

[...] różnicę sporą na wędlinach :-) U mnie jeszcze czyszczenia trwa, ale ciasta już skończone a to najważniejsze %-) Schab, ziemniaki, surówka z marchwi i jabłka + serniczek i makowiec /SFD/2017/4/19/83c3e4942875481484985b5489f4cc18.jpg Sałatka śledziowa + bułki z wędliną /SFD/2017/4/19/62091b44741f48b9a82631598bbef5bd.jpg Zmieniony przez - [...]

siema idę muzyki posłuchać zjadłem kulturystycznie, 2 bułki 3 jajka i makowiec

makowiec

[...] wadze +3kg ale kij tam... nie przejmuje sie bardzo :D Od dziś ruszam z dietą! Kiedyś trzeba! Jeszcze prawdopodobnie odstępstwo od diety bedzie w sylwka, a tak to postaram się ogarnąc Po co ta wypiska? Żeby się zmotywować, do diety miałem wrócić wczoraj... przedwczoraj... ale ten makowiec tak ładnie patrzył :D Teraz koniec! :D Ryż + kurczak! :D

[...] odstępstwo od diety bedzie w sylwka, a tak to postaram się ogarnąc Po co ta wypiska? Żeby się zmotywować, do diety miałem wrócić wczoraj... przedwczoraj... ale ten makowiec tak ładnie patrzył :D Teraz koniec! :D Ryż + kurczak! :D No to u mnie podobnie ale chyba coś mi się żołądek skurczył i nie zjadłem tyle ile chciałem :( Teraz też [...]

Mnie makowiec też zgubił %-)

makowiec &sernik xD

Śmieje, był makowiec, piernik, szarlotka jakaś ale sernika nie było :-P

28.12.2009 Pospałem dziś jak należy – do około 12, potem popołudnie u dziadków – znów pojadłem trochę ciast , posłuchałem o wojnie i tak dalej i robota na parę miesięcy odklepana. Po powrocie do domu gotowanie, trening, zaraz śmigam spać – padam po treningu. Słoniu...mistrz! [...]

[...] ocenia ostatnio te treningi, przestałam biegać i od razu tętno przy wytrzymkach szybuje. Niestety lodówka wciąż kusi, dziś jeszcze kapusta wigilijna była grana, sernik i makowiec wczoraj upiekłam, bo miałam mak w słoiku przełożony i ser też tracił termin przydatności... a jeszcze grzyby suszone namoczone i kapusta kiszona czekają, żeby coś z [...]

nie pogadasz co tam Makowiec?

aha a co next ?, mając takie predyspozycje i co najważniejsze silną psychikę (niezbędną w sportach sylwetkowych) zamierzasz robić ? Koki się już odchudza przeciez i walczy obecnie z pokusami Swiątecznymi, żeby mnie trener nie zamordował za taką niesubordynację makowiec będzie na bank ! Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-12-24 16:01:09

[...] posilkow ostropest Dieta Posilek 1 godzina 10 chleb z szyneczka ok 200g jajka z majonezem 3-4 Posilek 2 godzina ~14 makaron na slodko z bialkiem Posilek 3 godzina 16.00 makowiec i jakies 2 kawalki ciasta :)) Posilek 4 godzina 17+ mieso 250g makaron durum 60g warzywa Posilek 5godzina ~19:00+ mieso 250g makaron durum 60g warzywa Posilek 6 [...]

Dawaj foto Jak jest makowiec sernik i jabłecznik jadę do ciebie ;-)

Dawaj foto Jak jest makowiec sernik i jabłecznik jadę do ciebie ;-) Wieczorem wrzucę foto ciast, bo teraz wlatuje po treningu kurczak z rożna, a później gulasz. :-} łydke to mam wrażenie, trzeb na maxa spinać, na maxa rozciągać, bawić się pauzami w trakcie płnego ruchu Ruch ma być w pełni kontrolowany, z dopięciem w górnej fazie + rozciągnięcie. [...]