makaron

[...] nieźle tylko z tymi przysiadami dalej problem ,ale chyba wynikał z tego ,że za wąsko się ustawiałem Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: makaron jajka warzywa Posiłek po: się zobaczy Wtorek Przysiad 10x60 8x80 6x100 6x110 6x110 6x110 6x110 Przysiad z przytrzymaniem 3sek 5x90 5x90 5x90 5x90 Suwnica jednonóż [...]

piers + makaron razowy

Pierś z Kurczaka+Papryka+Marchewka+Makaron+Orzechy Chyba dam przepis w kuchni sfd ;) http://img528.imageshack.us/img528/1139/dsc01077y.jpg Zmieniony przez - bazyl94 w dniu 2009-07-24 15:31:13

makaron + żółty ser + jajecznica + herbatka Zmieniony przez - goodridge w dniu 2009-07-24 20:06:17

makaron z grochem + żółty ser + pomidor kasza + kalafior + żółty ser

makaron razowy + wieprzowina+ tarta marchewka

kurak+ makaron razowy + kalafior

po ile taki makaron stoi tenace? apetycznie to wyglada.

kromka chleba orkiszowego ze słonecznikiem + wpc80 ---> basen ---> Makaron durum + bolonez + cycek

makaron,warzywa,piers,oliwa i za 1,5godz trening

Makaron razowy z chudym twarogiem, oliwą z oliwek oraz dwoma pomidorami. MNIAM!

ja właśnie wsuwam makaron razowy i cycek z kury (przed treningowy ;p)

makaron razowy, szynka, pestki dyni, papryka

Tortille w południe A teraz makaron z sosem grzybowym ze świeżych grzybów i pierś

drugie śniadanie: grilowany cyc, makaron pełne ziarno, pomidory w jogurcie, oliwa

Sałatka: makaron makrela w oleju pomidory keczup musztarda czosnek w proszku pieprz po treningu, a wcześniej w szatni tradycyjnie gainer

niedawno makaron smażony z szynką swojską, cebulą i pomidorami ta szynka - 30 zł/kilo

makaron z twarogiem i salatka grecka z oliwa

Koles, przed treningowy a 20 min wczesniej makaron piers i sos? w 30 min taka wyzerka ;d? 2h siaty, teraz banan i zaraz do sklepu po sznycle z indyka - czy to dobre mięso na zastapienie schabu, piersi?

udko,surówka,makaron zytni ekologiczny Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-20 18:40:52