maka

/SFD/2017/3/1/49384cfbee914ef58a4fa0a083bbe9b5.jpg WTOREK Dziś już intensywny dzień, najpierw trening na siłowni blisko miejsca zamieszkania. Szału nie ma, hantle max 30 kg, brak ławeczki to wyciskania tyko smith, za to wybajerzony sprzęt cardio, ale zrobiłem coś tam. Siły jako tako nie było, ale pompa ok, nowe ćwiczonko na plecy Dieta jako taka, [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Fajne 2 dni, powoli zmniejsza mi się ilość pracy, co mnie cieszy. Treningowo super, choć we frontach tragedia z techniką, ale będę walczył jutro DNT, więc pod to mobilka. Wczoraj też byłem na hydrokolonoterapii. Świetna sprawa, choć nie można robić tego za często. Od razu kilka kg w dół, duzo zapieczonych mas kałowych. [...]

[...] i jest smaczne, inne w smaku niz standardowa pizza, wyprobowane na znajomych :) podobno smakowalo. Teraz jak robie to tylko taka. Na gore mozna dac co sie podoba. Taka maka ma duzo blonnika a to wazne wiec jak tylko moge to ja wciskam wszedzie zamiast bialej przetworzonej. Jak zrobie w weekend to bedzie fotorelacja :) Dobranoc :) kolorowych [...]

jajeczniczka jest pychota przeciez:) nie lubisz? :) omlet ja robie nieskomplikowany, haha, biore jaja, mieszam bialko z zoltkiem widelcem, wylewam na teflon :P latwiej niz jajecznica :) mozesz zjesc go z rodzynkami jak je tak lubisz:) omlet nie musi byc gruby na maxa i z mąka:P sa rozne omlety :) nie lubisz takiego? nie wiem czy jest latwiejsze [...]

Hej Tany wlasnie takie cw chce dolaczyc do mojego zestawu, zobaczymy. Przepis jest z forum cincin lekko zmodyfikowany: 3 dag drożdży (przerobilam na 2 lyz suchych) szklanka ciepłej wody 2 łyżki fruktozy 2 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki soli (ja daje wiecej) 2,5 - 3 szklanki mąki pszennej razowej 1. Drożdże rozrabiamy z fruktozą w dużej misce, zalewamy [...]

Solaros mamy bardzo podobne podejście do tego tematu Ja bardzo lubię "pełnoziarniste węglowodany" i wiele takich zdrowych rzeczy więc je jem, ale to że czasem zjem coś nieco odbiegającego od kanonu jakoś nie spędza mi snu z powiek. Ostatnio dostałam opiernicz za jedzenia chleba na diecie, bo "spulchniacze, polepszacze, biała mąka [...]

A kto tak powiedział? Dlaczego jest zła? Ja jem często. - Mąka pełnoziarnista - Pierś z kurczaka - Przecier pomidorowy - Chudy ser - Oliwa Czego chcieć więcej? Każdy składnik jak najbardziej nadający się do redukcji. Wszystko zależy od proporcji i dobrego przygotowania.

Własną pizzę za ok. 10zł można zrobić i będzie robiła za ponad połowę zapotrzebowania :) 7zł - 500g piersi 2zł - 100g sera 5zł - mąka (na 8 placków, więc nie cała złotówka) Warzyw, przypraw i innych drobnostek nie liczę bo to się przeważnie ma w lodówce ;)

Budućnost Podgorica - Polonia Warszawa 0:2 Bramki: Igor Kozioł 54, Tomasz Jodłowiec 65 Budoćnost: Miroslav Vujadinović - Nikola Vukčević (88. Jovan Nikolić), Goran Periąić, Nenad Viąnjić, Ivan Delić (51. Draľen Ajković), Nenad Brnović, Petar Vukčević, Abraham Kudemor, Ivan Vuković, Dragan Boąković (62. Marko Vesović), [...]

* micha: - śniadanie I: owsianka z jogurtem, borówkami i płatkami migdałowymi - śniadanie II: 2x chlebek Ryvita z pastą jajeczną, pomidor, ogórek zielony - obiad: zupa jarzynowa, cukinia faszerowana kiełbasą, pieczarkami i pomidorami; brzoskwinia na przegryzkę - podwieczorek: sałatka z warzyw i fety, chlebek ryvita, brzoskwinia - sałatka z [...]

No, wiosełko elegancko. Naleśniki to zawsze sie robiło mąka, mleko, jajko-dwa, ewentualnie troche jabłka, ewentualnie troche posłodzić, zmiksować, smażyć.

ja tak samo. Miele owsiane na maką, dodaje białeczka fitmaxu i pije po treningu. Mega kozacka sprawa. 5 sek i posiłek zalatwiony :-) co do zmian w sylwetce to imo są już duze, jak nigdzie prawie nie bylo widać żył tak teraz jest ich dość sporo. Pas zmierze jutro a waga na dzien dzisiejszy to ~84kg, waga leci wolno a obw brzucha chyba nawet szybko. [...]

ta... nie licze wegli np. z twarogu czy innych bajerów %-) Fat: mieso/twarog/jaja wegle: ryz/kasze/maka itp bialko: mieso/jaja/twarog

Wgl jak z mąką kokosową, jest różnica w smaku?

No ale takie masło z migdałów, włoskich i nerwowcow w oleju kokosowy byłoby bardzo si chyba, hm? Np. Do plecaka na cały dzień w górach. plus kupony z maka

z maka to mi mega musztarda smakuje

Lody bym zjadł, ale na carb loading słabo pasują bo fatu sporo, a sorbet to tam lipa. Wole truskawki :D Tak z ciekawości bo zarobki w mcdonaldzie to raczej nie tajemnica - zlecieli już standardowo z 10 zł netto do 8,50 zł ? %-) Chyba na nocki do maka pójdę.

W sensie mąka kokosowa? Chce zamowic teraz, warto? Dobra?

Takiego maka to bym przyjol xd

wczoraj klasa na uczelni raptem przez caly dzien 150g kuraka smażonego, laska kiełbasy z piersi, 35g migdałów i 2 twarożki ziarniste ..to na kolacje 200g ww i 60g T omlet: 5jaj, 120g twarog, 70g mąka a na to 45g masła orzechowego i 200g banana Oraz ciastka z wafli ryżowych 100g 1600kcal, klasa sama w sobie %-) PS. Moja luba właśnie przez sen się z [...]