[...] albo i warzywa i passata pomidorowa wiec ja tu skladnikowo nie widze grzechu. Ale nie garmazerka czy sloik. Wlasne. I te tortille (kupne?) to jest syf. Moze byc sobie maka pelnoziarnista czy inna, ale syf. Przetworzony. Co to jest tortilla wsad? Owoce i latte - fatalne polaczenie. Same owoce rowniez. W sniadaniu wiecej bialka [...]
Dobra teraz czas na mnie żebym cos wrzucił od siebie. Fotki są robione aparatem z telefonu więc jakość nie zachwyca ale cóż lepiej tak niż w ogóle. Otóż przedstawię Wam przepis na: Tortilla by lechu90 No to jedziemy: 1. Najpierw robimy naleśniki do tortilli: Składniki: - Mleko (2szklanki) - Woda (2szklanki) - 2 jaja - Mąka (2,5 szklanki) [...]
No bez mąki sie nie obejdzie. Ja sam diety nie mam, bo nie dam rady jeść to co mam rozpisane na kartce i w takich godzinach, więc poprostu staram się jeść sporo nie patrząc czy ma mąke czy nie;p. Kowal to Ty wogóle nie jesz nic z mąką?
Tydzien 3 dzien 16 po wczorajszym treningu czuje tyłek, ale bardziej czuje ramiona i plecy od rdl trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b236fee3494ea18678ec6799380743.jpg opis treningu dziś trening na górę, zabójcze podciągania i opuszczania idą coraz lepiej, nie spodziewałam się, że pójdzie mi kiedykolwiek trochę lżej w tym ćwiczeniu, ale jest więcej [...]
TYDZIEŃ V, dzień 83 26.04.2016 DNT Witam};-) Dziś wpadł MAX z WL, nie wiem czy rzeczywiście nie za nisko klatki piersiowej. 19kg*10(r), 19kg*10(r), 19kg*10(r) 29kg*5, 34kg*5, 39kg*5, 44kg*3, 49kg*1, 51,5kg*1 Jeśli tego zaliczyć nie można, to 49*2kg jest maxem https://youtu.be/Twm5oLbLUzQ Micha: 1. Boczek wędzony, papryka, jajka 2. jabłka, mąka [...]
czyli moge miec taka ramowke do swojej diety? jejku to jest najtrudniejsza rzecz jaka zrobialm;)) czy biala maka ( a dokladniej roti , taki placki z 3 lyzek maki i wody, wysmazane na pateli bez tluszczu) moga byc po treningu lub przez treingiem zamiast ryzu lub makaronu -oczywisice kalorycznie tak samo..
Praca nad siłą popłaca, niespodziewanie wyszedł mi press, chociaż dawno nie próbowałam w ogóle :-D Paatik, faktycznie ta mąka może się okazać okej to dań wytrawnych. Na pewno zużyję, choćbym miała dodawać po łyżeczce do różnych rzeczy ;) Niestety mój brzuch średnio na nią zareagował, trochę mnie wczoraj wzdęło, chociaż zjadłam tylko 30 gramów. [...]
http://www.sfd.pl/Pyszne_ciastka_!!!_-t838821.html Z tego przepisu robiłem Ale nie dałem słodzika bo nie mam i szczerze - tylko wyglądają fajnie, w smaku to takie cienkie toto. Myślałem że będą pyszne, kruche a tu dupa. Ze słodzikiem mogłyby być fajne, ale bez nie polecam. A i jeszcze jedno - nie dałem do nich rodzynek tylko posypałem z wierzchu [...]
Kuba, skrajnością dla mnie jest np. jedzenie tylko czystego żarcia nawet na restrykcyjnej redukcji (czy masie!!). Więc raz na 2-3 tygodnie, dla psychicznej równowagi, dzień luzu się należy. Nie koniecznie znaczyć to będzie zjedzenie 5kkcal szitu. Ale wyjście na pizze czy do Maka na loda z szejkiem i takie tam. Nawet nie liczenie wszystkiego w [...]
1 pyszny! :) Zapomniałam dopisać, że orzechy jeszcze. Wezmę chyba następnym razem, ten tydzień po chorobie chcę mieć 100% czysty, nawet na kluski lane robione na rosole się nie skuszę, bo mąka - nigdy czegoś takiego nie jadłam, babcia miała ochotę zrobić ;) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-11 16:12:24
no to zaczynamy :-) chleb jak już to tylko o składzie woda+mąka+sól (najlepiej samemu piec razowca na zakwasie) to coś fit "śmierdzi" na odległość ;-) tortilla też do wymiany. No i powodzenia :-)
2. żytnie razowe, nie każde ciemne jest faktycznie dobre bo czasami jest to pieczywo pszenne barwione karmelem ;-) 7. np jajka oddzielnie albo w postaci omleta z owsem czy mąką, ja czasami daję namoczony owies + twaróg + słodzik i zalewam jakimś sensownym jogurtem 0% owocowym, ale to zazwyczaj na wyjeździe jak nie chce mi się robić omleta albo nie [...]
CZĘŚĆ II dla poetów :) Napisz krótki wierszyk z wyrazem "DOMINATOR" ( max 6 wersów) Aby być DOMINATOREM ogromnym, Rób na treningu 300% normy Inni chleją, aż żal dupe ściska, Lecz liczy się to, że więcej wyciskasz. Nie jemy schabowych ani frytek z maka, Wolimy ryż i piersi kurczaka.
[...] mi brak. Nie boj sie maki pszennej razowej moze potrzebowac wiejcej wody zalezy od maki, jak sie bedzie wyrabiala to musisz wyczuc ale jest smaczniejsze i zdrowsze bo nie oczyszczone. Polecam. Troche trudniej jest z maka zytnia, do chleba jest ok ale do ciast jeszcze mi sie nie udalo jej wcisnac z sukcesem. Pozdrawiam i tez lece zakupowac :)