maka

mąka orkiszowa pełnoziarnista do pizzy jako źródło węglowodanów będzie ok? Powiedzmy dwa razy w tyg po 2 posiłki, a jeśli nie to czemu.

Mąka orkiszowa jak najbardziej jest dobra.Ja robie sobie omlety zamiast z płatków owsianych,to z mąki i jest dobrze.

Można przyjąć, że mąka owsiana to to samo, co płatki owsiane (pod względem wartości odżywczych, składników mineralnych itd)?

Jaka jest różnica pomiędzy mąką pszenną razową, a żytnią razową jeśli chodzi o używanie jej w diecie, do omletów, placków itp? Słyszy się, że żytnia tak, pszenna nie? Zakładając jak napisałem typ 2000.

Jaka jest różnica pomiędzy mąką pszenną razową, a żytnią razową jeśli chodzi o używanie jej w diecie, do omletów, placków itp? Słyszy się, że żytnia tak, pszenna nie? Zakładając jak napisałem typ 2000. Ponawiam pytanie

Raczej ciężko o nadmiar dzisiaj więc nie powinieneś się o to martwić. Bardziej bym zwrócił na FODMAP, ilość białka oraz formę jego dostarczania, a także udział werbaskozy, stachiozy i rafinozy - jeśli masz problemy z gazami Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-02-04 13:55:45 kurcze nie wydaę mi się żeby to był problem białek, bo jak odłożyłem [...]

Moje pytanie dotyczy tego ze niby organizm nie odroznia z czego dostarczamy wegle np czy to zwykla maka czy pelno. Czy to prawda? Czy bedac ekto i trenyujac 6x w tyg po 2h dziennie intensywnie mma+silownia (nie chodzi mi o to czy zdrowsze czy nie) . Wiec do rzeczy. Czy Jedzac np na sniadanie owsianke zmieszana z cheeriosami,na obiad co 2-3 dni [...]

a jaką wartość odżywczą mam się odnieść do niej, niby owies ma jak ziarno ok 16g białka i 7tł, ale znowu mąka sklepowa itp ma białka już np ok 12. Dodam, że sam będę robił tę mąke.

Mąka żytnia pytlowa jest dobrej jakości?

mąka pszenna pełnoziarnista jest ok?

Myślę, że i tak nie dojadam, może tłuszcze osiągają wartości gdzieś tak koło 100, ale spoko, żyły są, a mam wręcz wrażenie, że chudnę%-) Kittie, wrzucę potem wszystko hurtem;-) Dla Ciebie za chwilę mogę tutaj wrzucić;-) Neysha - czasem tak robię,jak mam chudą i mikro miskę%-) Bunia - a dlaczego nu nu? Od kiedy maslo i mąka razowa żytnia są [...]

Mnie to w qrwia zawsze Albo se plunę w łapy, jak ćwiczę to zazwyczaj używał rękawiczek kulturystycznych albo mąką troche posypie

MĄKĄ?????? A magnezji to nie macie??

panowie jaka maka nadawala by sie bedac na vlcd typ 2000 bylby si ?

Moim zdaniem za dużo tego banana, obetnij o połowę i zastąp czymś innym (ryż, makaron, kasza, mąka etc.).

czy mąka z pszenicy, taka razowa może być spożywana na redukcji? bo słyszałam że pszenica tuczy i żyto lepsze

Mąka gryczana. Dobre to, zdrowe?

Jestem na redukcji już od 12 dni, nie chce mi się zbytnio jeść ryżu więc czy mogę spożywać makaron jako zamiennik, oczywiście przy trzymaniu makroskładników? Jeśli tak to który lepiej: 1 Makaron Premium 100% durum skłąd semolina z pszenicy durum, woda 2 Makaron pełnoziarnisty skład: mąka pełnoziarnista z pszenicy durum, woda, śladowe ilości [...]

apetycznie wyglada Mysle , ze warto panowie uzywac pelnoziarnistej ciemnej maki. Biala maka jest BEEEE

Siemano, policzyłem sobie makrosy tego omleta i wyszlo mi cos takiego : kcal: 974 B: 58 W: 83 T: 34 Składniki - 3 jajka - 180g Płatki owsiane - 150g Mleko - 50g Mąka - 5g Białko WPC - 20g Tutaj moje pytanie - Ważę 74kg i jestem na masie - czy dam rade przyswoić całą ilość tego białka ? Czy jest sens dodawać odżywkę białkową ( oprócz tego, że [...]