majówka

Zapomniałem w sumie ostatnio dodać, że wg metodyki 5/3/1 na majówkę wypadł mi deload, którego nie trawię, a wole już strategiczne roztrenowanie, to majówka wolna od treningów ;-) Do treningów wracam czwartek/piątek, a tym czasem majówkę wykorzystujemy na odwiedziny u rodziców, oczywiście standardowo odwiedziny w szpitalu u Frania i przy okazji [...]

Liczę,że na majówce coś uda się pogrillować. co to za majówka bez grilla :-) ja zastosuję się do zaleceń rządu i posiedzę w domu..... bo łazienkę mam do zrobienia :-(

[...] na treningi, z mechanika już będę rezygnować, bo żadnego auta nie oddał mi na czas zawsze z 2 tyg. Opóźnieniem. Końcówka kwietnia starszy ogień i prywatnie i w pracy, majówka była wolna, pierwsze dni jeździliśmy w okolicy na wycieczki, w środę pojechaliśmy na 3 dni nad morze to było dużo chodzenia 16-18k kroków wychodziło, a w weekend dwa [...]

Majówka i po majówce. Było super, moja najulubieńsza ekipa ever. Prawie 20 lat tak jeździmy, nie było mnie 3 lata z rzędu i powrót piekielnie mnie ucieszył. Mój mózg jeszcze tam został. Biegałam na wyjeździe, ale z kolegą, więc wolniej, plus straszny przełaj nam wyszedł, mnóstwo górek, zbiegów, gubiliśmy drogę. Było super. Drugi bieg już sama [...]

02.05.18 - Środa - DT Pogoda elegancka, szkoda że majówka pracująca ;/ Siłownia czynna w głupich godzinach więc trening trochę na szybkości. W martwym brakowalo mocy więc się nie dokładam na ostatnią serię. Dipy też bez obciążenia bo brakło czasu. Trening Przysiad - 70kg/5 87.5kg/5 105kg/5/5.   Wyciskanie żołnierskie - 35kg/5 40kg/5 47. 5kg/5 [...]

Trzeba by coś ruszyć z tematem chyba ;) 08.05.19 - Środa - DT Święta, majówka.. Niby wolnego trochę było a i tak urwanie doopy heh Z siłownia było różnie, z żarciem w sumie też, ale chyba nie ma tragedii ;) Ostatni tydzień bez treningu, w Poniedziałek delikatnie żeby trochę się rozruszać bo trochę zardzewiałem ;s A w Środę już normalny trening. [...]

Wariatus - rozdrabniam twarog, na górę wrzucam lody ;) Nwpassage - a no lody też dobre ;) Wiejskie chyba wolne na słono jednak, na słodko to z owsianka np są spoko ;) Majówka 1. Kasza manna na mleku z wpc, bananem, płatkami i wiejskim z żurawina. /SFD/2019/5/5/3cb6af1674a944d698d5d4fe3555a171.jpg 2. Grill [...]

Majówka ;) Bułka z pastą z tuńczyka, twarogu i cebulki + szczypior Grillowanko Cinnamon Rolls, shake twarogowy z wpc i bananem. /SFD/2020/5/5/56d334fe4ef745aa8613ec769a998fd4.jpg

U mnie ładnie świeci... (światło). Piękny widok ( na horyzoncie widać lasy jak wyjże za okno), i na ryby blisko (mam akwarium). Majówka udana, żyć nie umierać

[...] 140x12 4. A) Wspięcia siedząc - 2s w rozciągnięciu: 50x15,15,15 B) Wspięcia stojąc na stepie jednonóż - 2s w spięciu: 12,10,9 Dzien troche nie po mojej myśli, bo z rana 2 perso mi odwołali z 7 i 8, bo majówka poniosła towarzystwo :D Trening super siadł, progres siłowy względem ostatniego całkiem spory ^^ Jutro na warsztat dwójki + klata.

He he, dopiero teraz leci na 100%. Rozpoczynanie przed świętami to było nieporozumienie :-) Zaraz potem majówka, tydzień później komunia syna przyjaciół, potem jeszcze coś, zatem co chwila jakieś "ładowanie" :-)

majówka dzień wolny 8-) wyprawa do Czech : - czeski Budweiser kontra czeski Opat %-) /SFD/2017/5/3/0b3b6fee9e2d4081b0ff184c62b545cc.jpg

Zdrówka szybciej wracaj bo nie długo majówka a leżeć w domu to troszkę lipa.... :-)

Panowie, majówka w Turcji Dostanę tu enana testa czy hgh?

30.04.2014 Dzisiaj fajny, słoneczny dzień, spędzony jak najbardziej na sportowo. Zaczyna się majówka, ale ja oczywiście nie poszaleje, bo są ważniejsze sprawy - matura. Dzień zacząłem od posiłku przedtreningowego, potem ruszyłem na siłownie na trening klatki i tricepsa. Siłowy zajął mi troszke ponad godzine. Potem wypiłem BCAA i wskoczyłem na 30 [...]

zeby baba przetrenowala sie - szok no chyba ze majowka bedzie sponsorowana przez tynk ze scian to ok %)

-Zabawnej rzeczy doswiadczylem. Dzis, goscie z silowni cwiczacy juz od jakiegos czasu, stwierdzili, ze musze na koxie jechac, skoro cwicze tak naprawde dopiero od 6 mcy Szczerze mowiac, sprawili mi tym wielka radosc Az jestem z siebie dumny... ze wlasna wytrwaloscia, determinacja, osiagnalem to, co inni w tym samym czasie mogli by osiagnac na [...]

[...] to idzie w dobrym kierunku. Tylko muszę chyba częściej robić takie mocniejsze treningi, bo trochę się za mocno skupiłam na zwiększaniu objętości. W tym tygodniu zaczyna się majówka, więc pewnie też szału nie będzie z bieganiem, ale postaram się znaleźć czas na jakiś dłuższy bieg, może zrobiłabym wreszcie 10 km, bo nie wiem, czy w tym roku [...]

a potem to swieta, majowka i byle do wakacji

No i wlasnie zrobilem sobie HIITa,poszlo 8 x15/25,ale nie czulem wielkiego zmeczenia.Musze chyba wydzluzyc czas sprintu.Po 10 min jak przyszedlem do domu zrobilem sobie jeszcze 30 min aerobow na rowerku stacjonarnym.I w ten sposob chyba zrobilem trening alfa cardio.:D Jeszcze na kolacje jakies bialko i kima,tak wyglada dzisjejsza moja [...]