moim zdaniem niewielkie ilości izolatu białek serwatki możesz dorzucić do diety, pilnuj by białko ogolem stanowiło ok 15 - 20% kaloryczności jadłospisu i by było jak najwyższej jakości. daj mail - podeślę Ci taki prosty poradnik zywieniowy przy resekcji jelita. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-18 20:37:59
[...] mam tam jakies wytyczne ale trzymam sie glownie zeby poprcja miala ~200g (175-250) a czy zjem kuraka czy zjem wieprza nie bedzie mialo az takiego znaczenia co innego jkabym mail napisane wiperza a jadl 4x dziennie kyraka i calkowicie rozne ilosci ale jesli raz zjem wieprza innym razem kuraka czy dzieje sie cos trasznego? czy te 5g wiecej bialka [...]
ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza [...]
[...] ich boosterem jest jedzenie. Czemu może redukować i masować jednocześnie? Przeczytaj mój post. ERman Możesz pytać tutaj. Jakby co to masz opcje w moim profilu "Wyślij e-mail" "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie [...]
Przepraszam za głupie pytanie ale jak wysłać prywatną wiadomość? nie wyślesz bo nie masz 50 postów wysłanych, ja napisałem do Ciebie :-)) jaki masz mail?
Tichu napisz do mnie na mail [email protected] Już po zawodach, jako drużyna zajęliśmy 1 miejsce w II lidze. Ja wyrwałem 131kg, i podrzuciłem 163kg. Mateusz wyrwał 120kg, a podrzucił 160kg. Teraz mamy trochę spokoju z ciężarami, po treningu poszedłem porzucać. Zrobiłem kulę 7,26 i 10kg. Głównie pchnięcia z miejsca, rzut dyskowy 25kg i trochę młot [...]
[...] forum ,dzielenie wiedzą, szerokie odpisywanie, co nie trwa 10min dziennie tylko jednak nieco więcej W tym momencie pojawia się xx osób które wysłałją priv, mają pytanie na maila, na fb. Takich wiadomości na fb mam z 5-6 dziennie. Jedni mają tylko krótkie pytanie które w 8 na 10 przypadku konczy sie serią pytan. Inni opowiadają Ci pół swojego [...]
[...] International Combat Kalaki Arcanis Association, - globtroter i szkoleniowiec, który zostawił za sobą Azję, Amerykę Północną Podzielcie sie swoimi opiniami na jego temat, ( ci ktorzy czytali tez ewentualnie ten numer super expressu ) dr bryl czesto sie udziela na innym forum , jak checie moge wam podac adres na e-mail bo tu chyba nie wolno
[...] rozsądku. W każdym razie, także w Polsce mężczyźni poddawani są w uzasadnionych przypadkach terapii hormonalnej. Opracował: Dr Nick wersja do druku wyślij na adres e-mail Twój komentarz Zamieszczone komentarze odzwierciedlają wyłącznie poglądy czytelników portalu - nie jego redakcji kamil (04.04.07 15:02) mam 23 lata czesto miewam [...]
[...] nadesłanych materiałów. - Moderatorzy działu zastrzegają sobie prawo do usuwania ze społeczności SFD.pl osób, które zamieszczają treści typu: "proszę o kontakt" / "sprawdź e-mail" / "kontakt priv" itp... - Moderatorzy działu zastrzegają sobie prawo do usuwania powtarzających się materiałów. - Moderatorzy działu zastrzegają sobie prawo do usuwania [...]
[...] niniejszego regulaminu należy wyłącznie do organizatora. Zgłoszenia (imię, nazwisko, konkurencje, kategoria wagowa, płeć, dodatkowe potrzebne informacje) i/lub pytania proszę kierować pod nr tel 660855778, mail [email protected], lub tutaj. /SFD/2018/1/3/9fc8a0cfca8d42b99442c5de549c3055.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-01-03 18:14:15
[...] aktualnego raportu środowiskowego wśród osób aktywnych fizycznie, czy to hobbystycznie czy zawodowo. Wypełnienie całości zajmuje jakieś 2min, nie wymaga logowania poprzez e-mail więc żadnych danych o Was też nie dostanę, poza anonimowymi odpowiedziami. Jeśli macie chwilę wolnego czasu to proszę o wypełnienie. Otrzymałem zgodę Admina SFD na [...]
[...] 1111 0000 4591 7718 z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w biurze PZKFiTS, ul.Mangalia 4, lok.427, Warszawa, (e-mail: [email protected], tel. 022 55009 67). Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. UWAGA: -Każda [...]