magor

Naprawdę nie wiedziałem kto to taki Kenenis Bekele. Podobnie jak nie wiem kto to Zatopek }:-( Ze sportu interesuje mnie tylko sport, tzn ruch, a jedynych aktywnych sportowców którzy coś dla mnie znaczą, coś mogą zmienić w moim życiu i ze zdaniem których się liczę, mam na tym forum. Żyję w takim swoim małym światku, ograniczonym do ludzi których [...]

MaGor napisał: ". Po serii bolesnych planków (prawdziwych) z przemieszczaniem ciała w przód-tył i na boki "czuję" brzuch i tricepsy. No i nie ma tego czegoś, co każe iść na trening." Prawdziwe planki dają przyjemność bez bólu! Przemieszczanie miałeś prawidłowe i dziwi mnie Twój ból. Prawdopodobnie przyczyną bólu była seria planków! Dobry plank to [...]

MaGor napisał: ". Po serii bolesnych planków (prawdziwych) z przemieszczaniem ciała w przód-tył i na boki "czuję" brzuch i tricepsy. No i nie ma tego czegoś, co każe iść na trening." Prawdziwe planki dają przyjemność bez bólu! Przemieszczanie miałeś prawidłowe i dziwi mnie Twój ból. Prawdopodobnie przyczyną bólu była seria planków! Dobry plank to [...]

szkoleniowo pociskałem KB36 - bez komplikacji Patrz jakie liczby... Pamiętasz jaki był szał z 32kg - czy wyciśnięte, czy jednak "pushpressnięte"? :-)

Świetnie MaGor, naprawdę profesjonalnie mi to opisałeś. O tym oszczędzaniu stawów również kiedyś słyszałem, fajnie, że wspomnieliście o tym fakcie i mit został obalony. Cenne info, dzięki! :)

Magor-gdzieś wspomniałeś o sarkoplaźmie i treningu włókien mięśniowych W styczniu jest ciekawe szkolenie guru współczesnej kulturystyki,byłego zawodnika,mistrza świata a teraz trenera z dużymi sukcesami Proponuje metodę SST,czyli trening stymulacji sarkoplazmy,jako sposób na wieksze mieśnie [...]

Jakieś powody pewnie masz. :-) Kuruj się. Teraz za późno na profilaktykę, ale jak się wyleczysz to hartuj ciało i odpoczywaj. Powody? Banalne, nie lubię, jak coś nie idzie zgodnie z planem... Po biegu doleczę się do końca. Duży plus za takie myślenie. Plan jest najważniejszy. Koniec i Kropka. W razie gdy coś nie pójdzie zgodnie z planem, znaczy [...]

Dlaczego nikt o tym nie pomyślał wcześniej? Jak masz apetyt na dwie kule równocześnie to możesz się zainspirować tym co robi Mike Mahler. Size and Strength :-) http://mikemahler.com/articles-videos/kettlebell-training/5x5-size-and-strength-program-for-kettlebell-training Tylko, że on żre szczypiorek i inne wodorosty. Ale kawał silnego konia z [...]

Mało :-) Nie potrafię jednak z tekstu doczytać, czy pocisnął tyle ze sprzętem czy bez. /SFD/Images/2015/10/20/487283600bc0484687135034e83e3e4e.jpg Znalazłem. Ze szpejem. Ale i tak wynik na skalę galaktyki. /SFD/Images/2015/10/20/1e3591fd3d45468da8a5b3c879908cd4.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-10-20 21:53:22

/SFD/Images/2015/10/20/937328f52f7f449e8a399e94739a5a7f.jpg Ten miły pan, na zdjęciu z prawej, ma 54 lata. Mistrz Europy w WL bez sprzętu, w kategorii wagowej 105 kg. Obstawiacie jakieś wyniki bez szukania w necie? :-) bez szukania jeśli jest 105 to w europie już z wynikiem 240-245 można namieszać wiec tyle stawiam;-)

W najgorszym razie na oddziale nie będzie wi-fi i nie dasz znać kto wygrał: Ty czy choroba. Będę mieć frajdę biec z Heinz'em, przynajmniej kawałek, to w razie czego mam nadzieję, że da znać :-D Ciekawe czy jakbyś miał konia, to czy traktowałbyś go w ten sposób? :-) Obstawiam, że nie. :-) Ej no, ale koników do tego nie mieszajmy. One mają równo [...]

Żaden nadzwyczajny dzień. Dobry trening przynosi efekty :-) Trzymaj się kursu na sukces. Czegoś się muszę trzymać i to ostatnio jedyna stała, czy chce czy nie chcę to żelastwo przerzucam bo wiem że w perspektywie czasu wyjdzie to na plus. W pracy mam taki burdel/sajgon że nie jeden by już zwinął żagle.

Tylko, że on żre szczypiorek i inne wodorosty. Zawsze czułem, że w szczypiorku siła :)

Szajba - możemy tu debatować. :-) Mnie to nie przeszkadza. Zazwyczaj jak coś się dzieje ciekawego, to wybucha dyskusja na tematy 'ważne' :-D Tak sobie myślę - pod wpływem lektur - faceci w naszym wieku, jeżeli chcą coś budować, muszą dostarczać organizmowi konkretne bodźce na zmianę z maksymalnym odpoczynkiem. Ani Twój styl życia, ani kalendarz [...]

Czyli właśnie nie bardzo wiem, jaką cechę szlifujesz. Zużywasz energię na trening biegowy, który...??? Obstawiam właśnie wytrzymałość. Organizm jest jak rzemieślnik. Energia to pieniądze. Mięśnie to narzędzia. Jak nie ma pieniędzy, to nie inwestujesz w nowe narzędzia. Jak wydatków masz więcej niż wpływów, to zaczynasz oszczędzać. Pewnie ogólny [...]

Alez namieszalem w postach, jak zwykle ;) W sumie złożyło się w logiczną całość: debata - amunicja - strzelanina... Niejedna ręka odruchowo szukała karabinu podczas "debaty". Jak można - nawet strzelając - zorientować się co do rodzaju użytej amunicji, oglądając jedynie zdjęcia otworów w tarczy? :-? Co do rodzaju amiicji, to nie można bez badań i [...]

Magor - Twoje posty wywierają wrażenie wielkiej wiedzy! Absolutnie nie chcę być guru :-) W sumie to żyję z tego, że tłumaczę innym książki, które przeczytałem. Ile w nich prawdy? Tego niestety nie wiem. Mam jedynie zdrowy rozsądek i dwa-trzy lata doświadczenia (błądzenia). Nic więcej. To za mało na guru. Coś tam się dzieje i jeżeli poprę [...]

Magor - Twoje posty wywierają wrażenie wielkiej wiedzy! Stajesz się guru tego działu! Naprawdę podziwiam Ciebie. kuba powtórzył to co nam wpajali od lat i słusznie! Patrząc całościowo boleję nad tym, że brak mi tej kropki nad "i" czyli siły na całkowite wyprostowanie stawów łokciowych przy wyciskaniach lub dipsach oraz zaznaczenie utrzymania [...]

19-10-2015, dzień 55, poniedziałek No i narzekałem, że nie ma o czym pisać i się coś pojawiło. Dzisiaj czułem się strasznie dziwnie na siłowni - dosłownie jakbym był na jakimś speedzie. Wypiłem bezpośrednio przed treningiem kawę, starałem się jak zawsze skupić i jakoś tak się nakręciłem z pomocą muzyki, że czułem się jakbym mógł fruwać. Pierwszy [...]

A na marginesie: jeden z trenerów na naszym forum użył sformułowania: "ławka do wyciskania to fanaberia" - liczy się tylko wyciskanie stojąc. Ja się z tym zgadzam, ale na razie cisnę :-) Cały wywód uważam za słuszny, co więcej - cytowany fragment jest w 100% prawdą, w każdy wtorek się o tym przekonuję ;-) jeśli mógłbym porównać ćwiczenia na [...]