magor

Natomiast ciągle nie mam stojaka. Wszystko już jest, a bez stojaka to jakby nic nie było. /SFD/Images/2016/3/9/0f2825cc5bc6471fa10090c0bc4418bd.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-09 22:21:05

Tak. Ale zawsze wybierali inną drogę podboju rynków. Wypuszczali innowacyjny produkt, który stawał się standardem, a potem kto nie z nami ten przeciwko nam. Przestali ogarniać temat i zaczęli dostawać w dupę (przesada - urwał się kawałek tortu) na polu laptopów, to pod przykrywką ochrony praw autorskich nałożyli blokadę na BIOS (czy jak tam się to [...]

Nawet pochyliłem się do Bent Pressa z tą kulą. KB60... To pójdzie nad głowę ten Cracken do 21 marca czy nie pójdzie?

Nawet pochyliłem się do Bent Pressa z tą kulą. KB60... To pójdzie nad głowę ten Cracken do 21 marca czy nie pójdzie? To była nasza pierwsza randka. Obawiam się, że nie. Za dużo roboty przede mną. Ale patent na ćwiczenie mam. I to od praktyka. :-)

Uważaj tam lepiej, bo na pisemna prośba, a jeszcze nie daj Boże do podwładnej.. Potem gimnastyka siłowa z wariantami pompki w roli głównej. A coś więcej??? Może filmik w niedalekiej przyszłości?

Pamiętacie, jak MaGor kiedyś napisał, że "poczuł jakby ktoś mu rosół wylał na plecy i czuł się królem swingu"!!?? Ty Maćku pamiętasz?? :-) To chyba było po jakiejś akcji z morsowaniem, ale mogę się mylić :-) Okolice 10.000 swingów pewnie..

Pamiętacie, jak MaGor kiedyś napisał, że "poczuł jakby ktoś mu rosół wylał na plecy i czuł się królem swingu"!!?? Ty Maćku pamiętasz?? To chyba było po jakiejś akcji z morsowaniem, ale mogę się mylić Okolice 10.000 swingów pewnie. Ja wtedy poprosiłem, żeby przeczytał uważnie to co napisał...a jakiś smutas mnie zbeształ , że tylko o jednym :) [...]

Zstępuję do piekieł. Nogi jeszcze czuję, ale co tam... Biorę na siebie 10 x 10. Pojedyncze ćwiczenia. Niedziela to Squat Day będzie. Sobota Klata Day. Piątek to będzie w zależności od kreatywności Kołcza z czwartku. :-D Nie robiłem maksa w przysiadzie i w ciemno obstawiam 150 kg (liczy się dla mnie poprawna forma) Na rozgrzewkowo spróbuję frontów [...]

Panowie, weźcie pod uwagę fakt, że w moich poprzednich działaniach brakowało właśnie objętości i przysiadów. 10 x 10 łączy jedno i drugie. Single, kettle i inne smarowania gwintów będą szły swoją drogą. Bo single działają i nie dewastują. Nie mają prawa nie działać. Trochę się do nich inaczej zabiorę teraz. Przysiady zaczynam dopiero robić na [...]

No, Magor wrócił. I bez biadolenia. Patrzenie wstecz do niczego dobrego nie prowadzi.

No i o to chodzi. Asceza ma swoje plusy. Trening w mieszkaniu też. W komercyjnej siłowni to czy upuszczę sztangę, kettla na ziemię, to problem właściciela. No chyba, że wysmyknie mi się z dłoni i roztrzaska kilka luster, szyb, bar i uszkodzi jakiś samochód na parkingu przed budynkiem. :-) W domu się pilnuję. Nie sprzyja to tworzeniu momentów [...]

Żyłki potrafią wyjść. Głównie na przedramionach. Nie wiem od czego to zależy. Czasami po wysiłku. Czasami po zjedzeniu czegoś, a czasami tak sobie. Może to zależy od stopnia nawodnienia? Ja mam dietę :-) Naprawdę. Tylko postawiłem na tłuszcz, a nie na węglowodany jako na źródła energii. Żeby nie zniszczyć nadnerczy i nie zakatować tarczycy jadam [...]

Ja się odnosiłem do słów Gwida. Cały dzień się miałem odnieść... Jutro Palmowa Niedziela. Mam taki przesąd w rodzinie żeby się z domu nie wypuszczać, bo wychodzi jakoś kiepsko zazwyczaj :-) To może się jutro wypiszę po porannej kawie. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-19 23:38:51

Single II Dzień 3 powtórzeń. Jako osobna sesja, wieczorem przysiady. Bo nogi spoko. Zobaczymy jak jutro będzie. Na kettlach :-) Jeśli do wieczora nie odczujesz ostatnich przysiadów, to albo musisz sporo na patyk dorzucić, albo niewrażliwy na ból jesteś, albo się op*****lasz na treningach ;-D A nawet jeśli się op*****lam, to co? :-D Zabroni mi [...]

Był. Widziałem zdjęcia. On tydzień temu prawie złamał nadgarstek i bał się SSST najbardziej. Kondycję ma końską i siłę też. W dni bez treningu biega 5 km jakimś bezbożnym tempem. Wieczór: FitNotes Workout - poniedziałek 21st marca 2016 ** Barbell Squat ** - 50.0 kgs x 3 reps - 50.0 kgs x 3 reps - 70.0 kgs x 1 rep - 80.0 kgs x 1 rep - 90.0 kgs x 1 [...]

Ciekawi mnie tylko powód braku łaknienia dzisiaj. Jakbyscie rozineli ten temat to bylbym bardzo wdzieczny. Kilka(nascie?)dni temu miala miejsce zartobliwa konwersacja miedzy Kabo a Szajba, w ktoryms dzienniku o glodzie i metabolizmie, ktora mnie troche zdolowala. Moze nie rozmowa a teza Kabo, ze jest rano glodny po obfitej kolacji to znaczy, ze [...]

Fan - nie idź tą drogą. :-) Za dużo by Cię kosztowało energii i czasu ogarnięcie techniki samego swingu (który ojcem wszystkich ćwiczeń z kettlem jest). Na zajęcia z kolejnym trenerem Cię nie namawiam. W każdym szanującym się domu powinien być jeden odważnik. W domu męskim minimum 24 kg :-) I na taką inwestycję, to bym Cię może nawet namawiał. [...]

A przed treningiem, korzystając z nieobecności pana domu trochę się pobawiliśmy z Crackenem. Gdybym to traktował jak wyzwanie, to powiedziałbym, że weszły mi 3 życiówki w 15 minut. Po pierwsze 3 swingi KB60 jednorącz, na każdą rękę. Dobra... Do linii cyca. A potem to samo, ale zmianą ręki w powietrzu i na 5 powtórzeń. Ma to swoją moc, oj ma. [...]

Ta muzyka do grobu Cię wpędzi Co ja zrobię jak w niej jest wszystko co lubię? :-) Trzeba obejrzeć/posłuchać całego kawałka. https://www.youtube.com/watch?v=mJegunRU97Y Spowalniać swing? Wyzwanie wielkiego kalibru. Pomogłeś... :-D :-D :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-26 09:31:37

Ron - normalnie jeść to znaczy jeść tak jak się je codziennie. Nie po to wyrywałem ryj z błota żeby teraz tęsknić za bagnem. "Normalne jedzenie" to jaja, mięso, sery, masło, warzywa, owoce. I na szczęście w moim rodzinnym domu dało się zjeść takie śniadanie i obiad. Fakt - dorzuciłem kilka kawałków jakiegoś ciasta i nie popełnię z tego powodu [...]