magor

No i wiedziałem, ze jakaś dyskusja się z tego wywiąże :-D. Przy temacie ilość białka mozna liczyć na kilka osób w ciemno ;-). Ja wyszedłem z założenia takiego, że praktycy kulturyści zjadają około 30+ g białka zwierzęcego na posiłek czyli jak to ładnie faftaq napisał "dobrego jakościowego białka". I w zasadzie idę tą drogą. Z jego artykułu [...]

Kabo - naprawdę od obcinki kalorii tracisz siłę do ćwiczeń? Jak to jest zrobione? Nie tyle traci siłę do ćwiczeń co siły mu nie przybywa, tak szybko, jakby sobie życzył :-D (w końcu ciężar był znów większy niż tydzień temu)

Rowerek tak. Przysiady bez obciążenia będą możliwe. Zdrowia życzę. No tak, rowerek - tak pływanie - tak jeszcze bieganie na tak i wyznawcy tri poczują świeże mięso %-) Kabo - uważaj na miskę. Teraz wyjdzie trochę prawdy ile w niej miałeś usterek. Ogólnie to zdrowia i siły. Bo żeby chorować, to jednak trzeba sporo siły. Wiem z tą miską. Duża [...]

Dobrze że magor to napisałeś, pomimo dużej dawki prawdy to dla mnie kabo też wylewa żale bo zdaje sobie sprawę( tak jak i my parę miesięcy wcześniej, czy lat jak TRI trojaczki) że to koniec i jest w czarnej dupie. ale hej, lepiej późno niż wcale ;-) chce brać niech bierze " na zdrowie";-) my rozpieszczone dzieci w wieku 30 lat i 40 lat [...]

Zastrzyki przeciwskrzepowe masz i sobie wstrzykujesz? To bardzo ważne! mam, nakładkę już też ;-) Salcesony i dużo zupy na kościach wołowych. Mięcho poprzerastane tłuszczem i powięzią. A jak masz dostęp to szamaj szpik kostny z grubych kości wołowych. Czasami w Kauflandzie są już porąbane i przygotowane do pieczenia. a mięcho poprzerastane to [...]

Jakbym wiedział, to byśmy się ustawili. Wczoraj warszawskie siłownie zwiedzałem :-) będzie jeszcze niejedna okazja :-) Kurcze, nie wiedziałem, że trening po dwóch miesiącach przerwy mnie tak sponiewiera. Boli mnie cały czas klata, plecy barki i łapy :-D. Zaleta z tego taka, że się porozciągałem wczoraj :-).

Ruski to chyba nadal notuje wynik ciężki do pobicia ;-D z tym że zarówno Czołgu, MaGor jak i Fans to te 10-15cm wzrostu więcej - a to też robi różnicę ;-)

Abstrah**ąc od smaku, bo ja do kawy nic nie dodaję, to wg mnie taka "przekąska" jest słaba. Tym bardziej po posiłku (z węglami) tylko dlatego, że jest smaczna. MaGor taką kawę traktował jako starter na czczo, na rozbudzenie, żeby odsunąć w czasie kolejny posiłek, żeby nie powodować wyrzutu insuliny, żeby fat mógł się palić. Nie robił tego [...]

Jak kiedyś MaGor wpadł w rytm 10-15-25-50 (od kettlowego challengu), tak Jsdolan wpadł w rytm 100 w 200 :-)

Jak kiedyś MaGor wpadł w rytm 10-15-25-50 (od kettlowego challengu), tak Jsdolan wpadł w rytm 100 w 200 :-) };-) ;-D 8-)

Źle mi na tłuszczach jako głównym źródle energii. Funkcjonowałem, ale ćwiczyć się nie dało. Kawa z masłem/kokosem jest po prostu smaczna. MaGor przykładowo wypijał taką kawę o świcie i o 14.00 sobie przypominał, że trzeba by coś zjeść, bo zaraz trening. Mnie ona tak nie syci, także śniadanie jem. Jak mam czas, to kawa z tłuszczem jest jako [...]

Nie robię MC %-) Ale zacznę :-) Nachwytem bez zamka(kiedyś mnie MaGor namówił, głupio palce bez paznokci wyglądają) rozgrzewkowe dokąd daje radę, zwykle 160kg, potem przechwyt do dwójek, jak Ajazy trzy i więcej rozpisze wtedy przywiązuje się do sztangi.

Zapoznałem się :-) Z przyjemnością udam się na zakupy. No i oczywiście bardzo dziękuję. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-05 12:07:57

W tym miesiącu wyróżniliśmy następujące osoby : konik506 ojan kuba_n Fanslaska Magor dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [email protected] Dla [...]

Nagrody za listopad: I miejsce w konkursie wymyki drazekm -kwota 100 zł II miejsce ale w uznaniu na super wynik ito kwota 100 zł w suplach Hitec W konkursie wyciskania znów właściwie nagroda motywująca-po prostu brak danych i tylko dwóch uczestników wrzuciło filmy: Fanslaska nagroda na kwotę 100 zł Dodatkowo za aktywność,poruszane ciekawe kwestie [...]

Teera widze,że Magor przysnął-wyślij mnie szybko na priv dołączę jeszcze do reszty-w poniedziałek pewnie przeczytają,więć będzie ok

Podsumowanie lipiec 2013 Zaległe nagrody otrzymują : drązekm,kuba - po 100zł w suplementach firmy HI-TEC Za sumienne prowadzenie dzienników treningowych ,wysoką aktywność w dziale postanowiliśmy nagrodzić: MaGor ,Giaurnemo , ojan - również po 100zł GRATULUJEMY! * Osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości [...]

W tym miesiącu nagradzamy : "Ranking tematów/dzienników -LISTOPAD" Nagrody otrzymują: magor xzaar giaurnemo kabo ojan dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila [...]

Ja również chcę podziękować. Wczoraj kurier zastukał do mych drzwi. Bluza jest świetna. Będę w niej chodził tylko na uroczyste treningi :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/984fb485d5f542a4b4b6fd8bee656b3f.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-17 06:16:28

W tym miesiącu nagradzamy : Najciekawsze tematy lipca 2015r nagrody otrzymują: Xzaar ojan Magor Typowanie miejsca Ojana Kerad37 seba_b1 dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości [...]