magor

Magor - Mam poniedziałkową depresję, która rozpoczęła się już w niedzielę Ewidentnie musisz odpocząć wypić czerwone wino itp. Za ostro biegasz . Jesteś duży jak ciężarówka a zaiwaniasz jak jakiś sportowy samochodzik. A ciężarówki dużo palą ale przy tym dużo mogą. [...]

Poran dzięki, zawsze jest jakaś alternatywa ;-) MaGor, miło wiedzieć, że i Ty tu do nasz stale zaglądasz :-) Jak nie odmachał to pewnie nie był Red ;-) Następnym razem jak będę w Lublinie zmawiamy się na trening :-)) Czy u Was też jest taka pusta przestrzeń na górze a po lewej stronie kolumna działów SFD? Ciągle coś zmieniają na forum czy mam [...]

Właśnie... Człowiek głodny - zjadł chleba ze śmietaną i cukrem.. :-) Tam przegryzł jabłko i jakoś było. Ja bym chciał tak jak kiedyś. Teraz popularne jest OS - Oryginal Strength - czyli taki powrót do korzeni, do ruchów które wykonywało się będąc w wieku 0-3lata.. Jak tak oglądam filmiku z primal movement, czy właśnie OS a potem patrzę co robi [...]

Kurde ale się dyskusja wywiązała :-) A niech się bałwany żrą o kasę byle by było skąd czerpać informacje o treningu (książki, arty itd) ;-) Nie ma się co angażować emocjonalnie w takie "wojenki" Co do SF a GS to jednak e kwestii przydatności dla takiego przeciętniaka jak ja to webrałbym SF. Większa wszechstronność - TGU, wyciskania, wiatraki itd. [...]

Magor-Nie przecenieniałbym jednak oddziaływania odważników na społeczeństwo USA Tu chodzi o kreowanie pozytywnego wizerunku odważnik + siła = Rosja. I to działa nawet na osoby które wiedzą że to działanie specjalnie kreowane. Odważniki w USA są bardzo popularne w europie trochę mniej a w Polsce nie. Polska to biedny kraj. U nas nie ma za wiele [...]

MaGor aleś dał czadu te pieśni pochwalne na cześć Iwana D. Powiem ci w starożytnej Grecji miał byś wzięcie jako pisarz pean na cześć jakiegoś bóstwa .A tak na serio Iwan D to dla mnie zwykły produkt sportowy mieszanka chemii , medycyny i dobrego prowadzenia pod względem metodyki treningowej. Jak wydaje ci się że takimi produktami są aktualnie [...]

Co Wam powiem... Pobiegałem. 10 km po nocnym Lublinie. Trochę nie moja godzina, bo start o 22:00, ale dla towarzystwa Cygan dał się powiesić. Jadłem cały dzień "pod wysiłek". Godzinę przed biegiem zjadłem potrawę: 250 ml śmietanki 30% 35 g rodzynków 20 g białka 5 g żelatyny W zasadzie szejk proteinowy (lekko - 15-20 g B) na śmietanie i z [...]

@Panteonie - jest to film roku - jeżeli chodzi o moją opinię! Ale dzik! Ale trening! Żadne kolorowe butki i klimatyzowana siłownia, tylko walonki, las i trzaskający mróz :-) Piękne! Kocham takie akcje. Kłoda, worek z piachem, kamień - i nie musisz mieć siłowni :-) To "coś" w tle wygląda na 60-90 kg :-D [...]

Chodzi o Zuzannę Sobczak TD. Dziewczyna jest mega sprawna, mądra i urocza. Niestety ma pewną wadę, która dotyczy znacznej większości ćwiczących kobiet. Bardzo mocno łączy emocje z tym co robi. Niektórym paniom udaje się wzbudzić w ten sposób wiele pozytywnych (czytaj: zrozumiałych dla mężczyzny) cech charakteru. Niestety w wielu przypadkach ciągle [...]

Dopiero miałem czas poczytać. Strasznie wielka porcja wiedzy. Czytałem w jakiejś dyskusji na forum SF o morderczych enzymach, które miałyby rzekomo mordować mitochondria podczas wysiłków anaerobowych. Pożyjemy zobaczymy. Z bezkrytycznej miłości do białka wyrosłem. Z nienawiści do węglowodanów też. Tłuszcz jako paliwo mi odpowiada. No i nie trzeba [...]

ajronmen- Magor musiałby się wypowiedzieć, bo tętno przy jednym i drugim mierzy. Czyli wychodzi że Magor musi rozstrzygnąć tę kwestię. Jak masz ochotę i czas to machnij kiedy tak od niechcenia 250p (większa liczba mile widziana) wymachów jednorącz 24kg w 12 min Nie dłużej czas tu jest kluczem . Jestem ciekaw tętna . Sam bym sprawdził ale dla [...]

orzegów - znam i kettle i bieganie, i znam swój Hrmax;) A przy okazji na Śląsku czemu nie, mam tam kupę znajomych to i następny się też przyda ;) ale do osiągania tętna (a nie wysiłku) maksymalnego to bym się kłócił - moim zdaniem biegowo można to zrobić wiarygodniej. Magor musiałby się wypowiedzieć, bo tętno przy jednym i drugim mierzy

6x20 i minuta odpoczynku na skakance... ŁOJEZU!! Co ŁOJEZU, bo nie kumam. Wczorajszy trening na odp*****l. Nawet nic na brzuch nie wrzuciłem. @MaGor: Jak skaczesz spokojnie, to odpoczywasz, jak przyspieszasz, to fajny interwał wychodzi. W sumie, tak czy inaczej interwał, ale jak skaczesz szybciej, to fajniejszy :-)) Plan Minimum łoję ten i na [...]

Zaraz orgazmu dostaniesz od opisywania jedzenia :-D Spokojnie, mam na to lepsze metody niż pisanie/myślenie o jedzeniu... A od 180g kaszy jaglanej w ciągu tygodnia nikomu krzywda się nie stała. Spokojnie. Spieszyłem się i źle to zabrzmiało :-) Chodzi mi o czułość z jaką pisałeś o jedzeniu :-D Niektórzy nigdy tak ładnie nie powiedzieli/napisali o [...]

Zaraz orgazmu dostaniesz od opisywania jedzenia :-D Spokojnie, mam na to lepsze metody niż pisanie/myślenie o jedzeniu... A od 180g kaszy jaglanej w ciągu tygodnia nikomu krzywda się nie stała.

MaGor napisałeś "Jem BWT: 1-3-1" A nie powinno być tak: Jem BWT: 1-1-3?

a Ty wies,z że producent masła Extra dostał karę 1,5 mln zł za to że dodawał niedozwolone tłuszcze do masełka?;) Który producent? Bo jest ich kilku. A wiesz, że są firmy, które robią BCAA z sierści i kopyt zwierząt z ubojni? :-D --- Już znalazłem. Eeee tam. Jak ktoś oszczędza na takich zakupach i leci w oszczędności rzędu 1 zł na całych zakupach, [...]

Padłem wczoraj po dwóch mandarynkach i bananie na kolację. Drugą kolację. Na pierwszą była polędwica z dzika (można zazdrościć - hejteresi: mięsko przebadane, ale obawa jest zawsze), pomidor i oliwki. S&S Sandbag - 5 minut. Swing: 4'39" TGU: 8'22" Oczywiście z prawilną kulą. Rozciąganie [...]

U mnie też :) tylko, że kupiłem w okazyjnej cenie i to dla mnie za dużo jak na początek, więc chwilowo odpuściłem i jeszcze nie wymyśliłem, co z tym fantem dalej zrobić. Najchętniej bym się z kimś zamienił... Ja się mogę zamienić :-D Na 250, 300 i 350 :-D Bo leżą w szufladzie i czekają ;-) Też się napaliłem. Ale 200 to sobie na przerwach w robocie [...]

Ja się mogę zamienić Na 250, 300 i 350 Bo leżą w szufladzie i czekają Też się napaliłem. Ale 200 to sobie na przerwach w robocie ściskam. I jakoś idzie. Novy poradził żeby zamykać na stojąco i w spięciu - i powiem, że lepiej wchodzi. Zależy też czy masz wyprostowaną rękę czy zgiętą. Fajna zabawa Dokładnie, na początek ze spięciem i idzie ładnie. [...]