kto ci bzdur naopowiadał że trening na siłowni hamuje rośnięcie pogrzeb w necie i poczytaj najpierw a nie głupoty mówisz jest wręcz odwrotnie przysadka produkuje jeszsce więcej hormonu wzrostu.a co do gainera magnum 8000 z treca lub mass xxl
Jak nie chcesz trzymać diety to tak jak tomason15 powiedział, więcej białka i węgli, i warzywa i owoce (banany,pomidory,sałata) a odżywkę to jakiegoś Gainera, moge Ci polecić na początek MAGNUM 8000 TREKA, i uzupełnisz po treningu tą "farbą"
eno tyle sposobow na dobre szame :) dzieki koeldzy :P jeszcze jedno pytanie ;d cwicze na mase miesniowa pon wto czwrt piat do tego w H**** wody po kilka litrow dziennie dieta weglowo bialkowa ( jajka , jog naturalne , rybki w sosach itp ) no i suple :P typu gainerek Trec Magnum 8000 ( wegle ) jakies bialko z Nature best :P kreatynki itp :P [...]
dieta, Dibencozide magnum przyda sie na poprawe apetyty, mono megabola moze byc i jakis gainer by sie przydal skoro jestes chudy i masz problemy z jedzeniem
wcześniej brałem kreatyne monohydrat olimpu 1250, białko olipmu whey gainer 80% complex i gainer magnum 8000. Sporty uprawiam różne: biegam 1x w tygodniu, siłka 3-4 razy w tygodniu, niedługo basen i taniec towarzyski(przed studniówką musze się nauczyć tańczyć xD). Zależy mi na wzroście masy mięśniowej a jak do tego dojdzie siła to będzie pięknie;)
np. Trec Magnum 8000. XXL mass. Gainerow od groma i troche, ogolnie te 2 z tego co pamietam maja swietne opinie od uzytkownikow. Narazie sobie daruje suple, ale w niedlugim czasie pewnie siegne po gainera wiec z pewnoscia bedzie to jeden z tych dwoch. A no i nie zapominaj, ze gainer ma najlepsze efekty gdy dolozysz do niego pozadna diete. Nic [...]
ja polecam magnum 5000 (http://allegro.pl/item438947591_magnum_5000_4000g_bialko_kreatyna_mct_super.html) sam nie stosowałem ale kilku moich znajomych tak i osiągneli bardzo dobre efekty ;)
CZEGO ZDECYDOWANIE NIE WARTO KUPOWAĆ? 2. DIBENCOZIDE MAGNUM i wszelkie inne produkty zawierające 5-deoxy-5-adenozylokobalaminę, czyli ... WITAMINĘ B12 - PLACEBO, to na pewno nie działa. w tym temacie do ktorego dales link, tak pisze, a Ty mi to polecasz, heh ;P Ja jem duzo, mam apetyt, ale nie tyje.. i nie jem fast foodow, tylko staram sie zdrowo [...]
asgard - dla mnie ban-tru rewelacja. magnum ma o wiele mniej kalorii w porcji 260g od mutanta, nie wiem dokładnie ile ale liczyłem i wyszło ok. 850kcal.
[...] + 4 kaps przed snem Hmb Trec 180cap 6 kaps po treningu z bcaa/glutaminą CM3 400cap 4 kaps rano na czczo codziennie + 4 kaps po treningu Dextro 1kg + Carbo 1kg jak skonczysz magnuma - 50g dekstro lub carbo od razu po treningu I mam 2 pytanie... Kolega zaczyna cykl mono.. Creatine 1250 Olimp-300cap 4 kapsy na czczo codziennie + 4 po treningu [...]
Nie chodzi mi o rozpompowanie sie ale o przybranie masy... to moze ktoś mi podac konkretne nazwy supli i powiedzieć coś na temat magnum 800? i czy opłaca sie kupowac suple na allegro?
polecam gainera. w twoim przypadku nie chodzi o to żeby się zmasować, ale żeby uzyskać kompromis między masą a szybkością. Dlatego polecam jakiegoś gainera od razu z kreatyną i polecam stosować go tylko po treningu (raz dziennie). konkretnie: Magnum 8000 lub Elite Total Gain