magnezu

asparginian magnezu i wit b6. w aptece za 7 zeta 50 tabsow, 2-3 dziennie starczą. Zdr.

zma spoko, możesz po jednej nawet kaps. oryginalnego albo po pięć magnezu i jednej, dwóch zincas forte, wtedy to będzie taki mniej wiecej odpowiednik w działaniu- takie przynajmniej zauważyłem porównywalne działanie proporcjonalnie do ilości branych kapsów/tabl./

cynk spoko, ale magnezu chyba za mało?

a ja sądze ze nie. sam łykam 2 tabsy filomagu i top wszystko jeśli chodzi o magnez. Reszta z dietyy i mineralki. Zdr. ps. w cieple dni mozesz zwiększyć spożycie magnezu, jednak nie ma co szaleć, zbędne.Zjedz se kaszy gryczanej np. Zdr.

przy 6szt filomagu, opak 50tab/6zl starcza na 8 dni, czyli na miesiac trzeba 4opak czyli 6 z kawalkiem x 4 = 25zl + zincas forte kolo 7zl to jest juz 32zl , dajesz niecala dyszke wiecej i masz juz olimpa zma, z ktorego masz jeszce wiecej magnezu biorac 2 dziennie, wiec jeszcze ekonomiczne branie sie oplaca po 3-4tab ale po 6-7 juz nie bardzo

wiecej magnezu ma Laktomag - 70mg troche bardziej oplacalny

moglibyscie się trochę zdecydować? podajcie firmy magnezu i cynku i ile tego brać?

[...] co dociekają okropnie co i jak w oryginalnym zma ale tak naprawdę chyba nie są w stanie przyznać że oryginalne zma działa dużo lepiej od mieszanki kilkunastu nawet tabl. magnezu i kilku mocniejszych z cynkiem i to chyba sprawia, że dociekań nie ma końca... Dex, dwa kapsy oryginała i więcej nie potrzeba a ile powinna ważyć kapsółka a ile waży [...]

[...] sie nie dziac nic niepokojacego, natomiast lekki wysilek i juz zaczynaja sie nieprawidlowosci w pracy serca ... czesto jest tak, ze te nieprawdilowosci wynikaja z niedoboru magnezu i potasu, byc moze u Ciebie powod jest inny ale u sporej ilosci osob zazywajacych SAA wlasnie braki w magnezie i potasie sa winowajca - stad wlasnie polecam kuracje [...]

[...] hoho.najgorsze były dni co wstawałem w srodku nocy zlany potem i było mi porostu juz za zimno chyba to się budziłemTak więc nie jest to regułą ze saa musi byc sprawcąjak zapodałem wiecej magnezu i cynku to moze czysty zbieg okoliczności ale jakos się unormowało.No na aerobach to norma ze się poce zwłaszcza jak jade tussi+clen+yoha heheh.Pozdro

wg. mnie skurcze są efektem braku MAGNEZU w organizmie, spróboj uregulować niedobór magnezu + witaminy b6 - powinno przyniesc efekt. pozdro.

[...] bylo chlodno. Teraz jednakze jest cieplo i ten powod raczej odpada, inne powody to bylo slabe jedzenie, jak slabo jadlem przez dluzszy czas to skurcze sie nasilaly. A co do magnezu, to tez mi tak mowil, nawet lekarz i zaczalem zazywac, przez pierwsze 1.5 tygodnia zazywania skurcze tak niesamowicie sie nasilily ze porazka :) pewnie jakis zbieg [...]

[...] jak np. potas, magnez i selen chroniace przed chorobami serca. Ilosc potasu regulujacego cisnienie krwi i gospodarke wodna jest bardzo wysoka ( 393 mg na 100 gr. ) a ilosci magnezu, wzmacniajacego miesnie i niezbednego dla prawidlowego funkcjonowania organizmu równiez nie sa male ( 36 mg na 100gr ). Ponadto banany zawieraja pierwiastki sladowe [...]

[...] dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. Skład: mikronizowany monohydrat kreatyny, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian magnezu – substancja przeciwzbrylająca, żelatyna- otoczka kapsułki xxxxxx Reasumujac po co ci 2 kreatyny na raz? wez sam cell pump, bialko i kup ZMA moze byc z TT [...]

dla wyrównania niedoborów taki zestaw jest spoko -choć i tak w większych chyba ilościach niż np. trzy tabl magnezu z filomagu, ale to sprawa indywidualna w sumie ale proponowałbym nie schodzić poniżej pięciu, a jak ktoś chce by wspomagać i to z dość dobrym skutkiem produkcję jednych z najważniejszych hormonów do budowy masy, siły itp. to bez [...]

apokalipsa mi nei chodziło ile wazy tabletka zma.. chciałem sie poprostu dowiedzieć ile ogólnie mg cynku i magnezu powinnieem brać jesli chodzi o to domowe zma.. hmm moze wezme oryginał najpier w potem wybrubuje wasze..

Mnie nawet w wodzie nie lapie jak wchodze bez rozgrzewki i plyne te 70 basenow, a zadnego magnezu nie lykam hehe ....

Dex w jednym kapsie tego zma jest 10mg. cynku, 150mg. magnezu i 3,5mg. wit B6, po trzech kapsach na noc czuje się już człowiek inaczej po kilku dniach, ale nawet po jednym czy dwóch kapsach można sie spodziewać dużego uzupełniania tych pierwiastków.

wogóle przy zwiększonej ilości magnezu w diecie szybciej można się zregenerować, lepiej spać i zasypiać, choć równie ważne jest oddziaływanie magnezu i cynku na niektóre b. ważne hormony i ich aktywność, z tym wiąże się również to, że lepiej się regenerujemy

Brak MAGNEZU. Idz do apteki i kup sobie :) mi pomoglo