300 mg chelatowego przed snem przez 2tyg do tego troche magnezu i wit b complex, ale wazne zeby mineraly byly chelatowe. I do tego dobry TT, ale mowimy o krotkich cyklach po dlogich warto jednak siegnac po antyestrogen itp.
Co do ZMA, to oczywiście, że jest sporo ludzi, którzy mają niedobory magnezu.. Co do cynku, to mnóstwo koniobijców ma zapewne jego braki również.. No widzisz, to co napisałeś świadczy o tym, że nie masz elementarnej wiedzy na temat jej właściwości.. Zainteresuj się chociazby tematem flory jelitowej ;-)
To w takim razie jest sens zainwestować w ZMA podczas gdy biorę witaminy Multiple Sport z Olimpu? Nie będą wtedy za duże dawki witaminy b6 cynku i magnezu? Bo jakby nie patrzeć te witaminy z Olimpu to mają już ich spora dawkę. Co myślicie? I czy można przyjmować te witaminy przez cały rok czy robić jakieś przerwy?
w równowadze wodno-elektrolitowej chodzi miedzy innymi o dostarczanie mineroalow takich jak sod chlor i potas w odpowiednich dawkach jezeli ktoregos z mineralow bedzie wiecej niz potrzeba a drugiego mniej wtedy rownowaga jest zahwiana np duzo sodu w organizmie a malo potasu uzupelnij rowniez niedobór wapnia i magnezu jezeli zachodzi taka potrzeba
Prawdopodobnie brakuje ci jakichs witamin, mineralow, magnezu albo potasu..... Albo po prostu spales na zdretwialych palcach powinno samo przejsc szybko. pzdr.
[...] odswiezaj starych tematow tylko po to by opowiadac o swoich perypetiach rodzinnych. Osobiscie w aptekach uslyszlaem juz tyle bzdur ze szkoda gadac (np to, ze tlenek cynku magnezu jest chelatem, tudziez, ze kreatyna jest budulcem wlosow, ze azytromycyne mam brac razem z posilkiem...), wiec nie zareczaj za wszystkich farmaceutow swiata ze sa nie [...]
[...] Przede wszystkim stosowałem wyższe dawki niż zaleca producent: DT 2xprzed treningiem i 2x przed snem, DNT 3x przed snem. Po drugie konieczne jest stosowanie cynku i magnezu! możecie kupić ZMA a możecie osobno Zn i MG - dawkowanie razem z Tribulusem. Po trzecie, skoro juz wiemy, że cynk jest nam potrzebny dla lepszej produkcji testo, [...]
Braki ZMA? Znajdź sportowca z normalną dietą, który ma braki cynku czy magnezu, może 1% ma taki problem o ile o tym wie. W tych badaniach, które miałem przeglądać tego problemu nie było. To jest taka ściema jak magnez dla normalnych ludzi, wszyscy łykają magnez bo stres, kawa etc. a z tego co wiem to trzeba być niedożywionym alkoholikiem żeby [...]
Wodyn, nie jestem fizjologiem, ale niektóre z tez tego Poliquina są tak absurdalne w świetle konwencjonalnej medycyny,Które? O tym że jedzienie jakie przyjmuje 98% amerykanów rozpieprza im flaki? Pojedź do USA a zobaczysz samych grubasów. To nie film. Po tym atakującym zdaniu widzę że ma do czynienia z kimś kto WIE LEPIEJ. Skoro więc wiesz [...]
melantonina u mnie działała przez pierwsze parę dni, potem nie działało. A po GABA lepiej śpi się cały czas -- 2-3 kaps GABA + 500 mg Magnezu i ewentualnie GH Turbo śpi się bardzo dobrze. Jeśli jestes na redukcji i masz ograniczoną ilość węglowodanów, tym bardziej przed snem też się ciężko zasypia.
Tak jak pisałem, nadmiar magnezu mi nie służy, dlatego nie dostarczam go z innych źródeł jak z pożywienia, bo to mi w zupełności wystarcza. Wynik laboratoryjny mówi sam za siebie. To zależy czego oczekujemy od GH Turbo. Nie oszukujmy się, hormonu wzrostu to nie podniesie, ale na pewno pomoże przy regeneracji. W białku też są aminokwasy, można [...]
[...] kwas żołądkowy to powinieneś zająć się zdrowiem układu pokarmowego. Duża ilość stresu w życiu, jedzenie pokarmów na które jesteś uczulony/wrażliwy, niedobory cynku, wit B, magnezu. Rozpoczęcie brania Betainy HCL wcale ci nie pomoże zwłaszcza jeśli masz delikatną nadżerkę. Jest to jedno z przeciwskazań do wykonania tego testu. Obecnie jestem na [...]
Zarzuciłbym DAA + booster testa, Vit b6 400mg ed, Vitex i na samo zbicie kortyzolu dużo vit C, magnezu i kurkuma. Do tego okazjonalnie jakaś viagra co by psychikę odblokować.
[...] czekam cierpliwie :-) suplementacja będzie wyglądała tak : przed treningiem -kreatyna mono 5g -pre workout (jakiś, sporadycznie) po treningu siłowym -15g bcaa g-powder UNS po aerobach -40g whey od UNS na noc -1g vit.C -1tab. magnezu -2caps. czosnku -1g omega-3 -1/1caps/tab Vit A Min UNS Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-03-16 23:42:22
Prawdopodobnie brakuje ci jakichs witamin, mineralow, magnezu albo potasu..... z dużą dozą prawdopodobieństwa to można stwierdzić że to nie jest z tego powodu
[...] organizmu, a odwodnimy się. Dlatego też sugeruję Ci bazowanie na wodzie wysokozmineralizowanej, jakiej jak: Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu, a składniki te ciężko dostarczyć wraz z dietą. Inny powód, przez który możesz odczuwać ciągłe pragnienie, to cukrzyca. W czasie tej choroby odczuwamy zwiększone [...]