[...] na oddziale, wykryto Ascaris Lumbricoides czyli glisty ludzkie, prawdopodobnie "dzięki" nim nabawilem sie niedoboru, chamowaly wchlanianie pierwiastków ( zelaza i magnezu ) oczywiście rozpoczeto "leczenie" dla typa o wadze 76,5 kg i wzroscie 191 cm ( z czego tylko waga sie zgadza bo w rzeczywistosci mialem 181 cm wzrostu ale [...]
kiedy lezalem w szpitalu usłyszałem od lekarza, że mam niedobor zelaza i magnezu, magnez "wlali" a majac objawy zgodne z objawami niedoboru zelaza postanowilem go uzupelnic na wlasna reke. Wiedzac tez ze pzrez pasozyty niektore pierwiastki nie sa wchlaniane, nie potzrebowalem wiecej dowodów.
[...] stosowany przez tych kulturystów, którzy chcą osiągnąć szybki przyrost masy i siły. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju dużych ilości wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do nadciśnienia tętniczego krwi. Innym nieprzyjemnym działaniem testosteronu może być wystąpienie ginekomastii. Do zrobienia solidnej masy [...]
[...] stosowany przez tych kulturystów, którzy chcą osiągnąć szybki przyrost masy i siły. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju dużych ilości wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do nadciśnienia tętniczego krwi. Innym nieprzyjemnym działaniem testosteronu może być wystąpienie ginekomastii. Do zrobienia solidnej masy [...]
[...] powiedzieć bo jedni mówią, że brać można tylko nie przkeraczać 50gr na raz, inni , że lepiej nie. Wolę chuchać na zimne- nie biorę. Suplementacja ogranicza się do omega 3 i magnezu z b6. Dieta jest oparta na mięsie- kurczaki, wieprzowina( niestety:) itp. rybach, jajach kurzych, jest niestety trochę zapychaczy typu serdelki itp. ale nie jestem w [...]
[...] optymalnym przedziałem. Tłuszcze możesz trzymać w ryzach 20-30% części diety. - Dieta uboga w wartości odżywcze. (w tym schemacie masz niedobór witaminy C/ potasu/wapnia/magnezu i.t.d..) a także kwasów tłuszczowych Omega-3. Sugeruję wyciągnąć wniosek z http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase i wstawić ponownie swój [...]
P.S.Odnośnie tłuszczów - po południu unikaj omega3 (z ryb i olejów), bo w połączeniu z alkoholem szkodzą. Natomiast możesz zjeść sobie (dodatkową) dawkę magnezu, jeśli masz pod ręką - łagodzi szkodliwe działanie etanolu na organizm. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-25 11:22:11
[...] WnMPapa - uważam, że się mylisz - wystarczy dużo krótszy okres czasu, by organizm ucierpiał z powodu zakwaszenia. Czym są "bufory"?... Przecież to są rezerwy wapnia i magnezu z tkanek; z sufitu się to niestety nie bierze. Jeżeli np. pół roku, na masie, notorycznie jesz dużo mięsa i innych "zakwaszających" produktów i nie równoważysz tego [...]
[...] przez „oczyszczających”? Kamieniami kałowymi oraz produktami saponifikacji estrów i wolnych kwasów tłuszczowych oliwy z oliwek i zasadowej żółci, zawierającej jony wapnia i magnezu oraz bilirubinę. Nie są to twory pochodzące z dróg żółciowych. Ponadto, wątroba nie jest magazynem toksyn i nie ma potrzeby, by ją „oczyszczać”. Metabolizm [...]
[...] i składniki mineralne. Zanim jednak kupimy tego typu suplement, warto przeanalizować, czego w diecie może nam brakować. W większości diet z reguły występują braki: - magnezu, - omega 3, - witaminy D3, - witaminy C. Warto więc skupić się na suplementacji ukierunkowanej pod te związki. Wśród nich polecić warto: [...]
[...] dość tanim źródłem tłuszczów i błonnika. Cena za kg wynosi około 5 zł. Pestki z dyni są nasionami pozyskiwanymi z dyni. Są one źródłem tłuszczów i potasu i przede wszystkim magnezu. Zawierają go aż 592 mg, co jest rzadkością w żywności. W diecie jednak należy uważać z ich ilością z tego względu, że zawierają sporo kwasów tłuszczowych omega 6. [...]
Dzięki za odpowiedź. Jak się zabrać za obliczenie tej omegi 6? Ciężko to będzie policzyć. :d Chyba tak samo jak gdybym chciał policzyć ile magnezu dziennie wcinam z samej diety. :P Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-26 20:07:20
[...] w początek skurczy mięśni łydek i mięśni pod kolanem. Miałem problem z podejściem do lodówki aby posmarować nogę roztworem magnezowym (rozpuszczony w wodzie chlorek magnezu), który żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ból ustąpił - co prawda spać twardo nie spałem. Po jakimś czasie dopadły [...]
[...] piękna próba brzuszków, naliczyłam 93 88-O Szkoda, że pod koniec był już bałagan, bo pewnie do 100 by poszło spokojnie :-D Gratuluje. Przysiady też ładnie, aż 37 :-DChlorek magnezu - kryształki 1 kg żona kupiła gdy była u dr ?) Pawlika bioenergoterapeuty. Rzeczywiście pomaga i na kilka godzin niweluje u mnie przeciążeniowy ból barków (wczoraj to [...]
[...] jesli natomiast bardzo sie na niego uprzez to pamietaj, ze najlepiej wchlanialna forma bedzie selen w formie l-selenometioniny. postaw dodatkowo na glukonian/cytrynian magnezu, potasu. dorzuc sobie chrom, zaopatrz sie w pozniejszym czasie masy w berberyne hcl. do tego nie widze zadnej profilaktyki w trakcie brania mety i antka. dorzuc nac, [...]
A więc tak jeśli chodzi o minerały to, codziennie: Cynk: 60mg Magnez - cytrynian magnezu 2000 mg - w tym magnez 280 mg Potas: 200mg Omega 3 Potas i Magnez czasami zastepuje lekiem Aspargin 3-4x tabletki dziennie. Tydzień wcześniej robiłem morfologię w tym samym labie i wynik wyszedł 19.8% Nie zabardzo wiem czym/jak to zbić i czym grozi [...]
roztworem magnezowym (rozpuszczony w wodzie chlorek magnezu), który żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) (chyba coś takiego stosowała Tsubame). Ja mam taki, ale myślę, że to coś podobnego. Skurcze mnie wprawdzie nie łapią, ale jak pamietam, żeby stosować regularnie, to sen jest lepszy i regeneracja ogólnie. Przysiady wykańczają konkretnie [...]