magnezu

moze malo magnezu? A alko go jeszcze wyplukuje.

2 tyg clen 2 tyg eca na zmianę...magnezu dałbym nawwet 10mg/kg masy ciała(10 mg jonów ofkors)tauryna jak na opakowaniu tyle ze większe dawki x 2./. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-07-19 14:12:27

Cobraf biore 2x dziennie po 60mg magnezu, rano i wieczorem;] Oki panowie zobacze co bedzie sie działo, ale wydaje mi sie ze to od adrenalinki jest;]

[...] (10.5g) Ilosc porcji : 50 Sklad : - Orotan kreatyny : 3,000mg - N-acetyl-cysteiny (N-Acetyl-Cysteine): 2,000mg - Beta alanina (Beta-Alanine): 1,600 mg - Jablczan magnezu 560.5mg - Kwas orotowy(witamina b-13)(Orotic Acid) 500mg - Winpocetyna (Vinpocetine) 8mg PHOSPHA-DRIVE - Fosforan magnezu,dwuzasadowy (Magnesium Phosphate, [...]

wiesz mozesz brać 10mg a to nie załatwi sprawy, załerzy jeszcze w jakiej formie ten magnez, najlepiej w organicznej (nie tlenki i weglany) 200mg jonów magnezu po treningu albo przed snem wystarczy...

Dzieki za odpowiedz na moje pytania, ale co do magnezu to wątpie bo biore codziennie od kilku miesiecy;)

[...] 3 tabletek pół godziny przed treningiem. Najlepiej popijaj każdą porcję AMINO 4000™ szklanką wody. Składniki: hydrolizat laktoalbumin, siarczan wapnia, stearynian magnezu. Skład jednej porcji: Wielkość porcji: 12 tabletek Białko: 21,6 g Węglowodany: [...]

[...] dajesz białko i tłuszcz ... tuńczyk z poprzedniego posiłku i źródło zdrowego tłuszczu jogurt naturalny 2% 100g // przesunąc w okolice ranne otręby pszenne 50g // do śniadania najlepiej Co o tym myslicie ? // słabo Tran albo omega - 3 w kapsach ... dużo witaminy C, magnezu i wapnia dostarczaj ... może pomyśl o ZMA dla regeneracji na noc ...

Pewnie tlenek magnezu, niska przyswajalność, nieporównywalna z chelatami, ciężko mi jednak dokładnie określić ile razy mniejsza.

[...] kofeina, ekstrakt z pokrzywy Forskohlii, ekstrakt kory wierzby białej , ekstrakt pieprzu czarnego, celuloza mikrokrystaliczna – substancja wypełniająca, stearynian magnezu- substancja przeciwzbrylajaca, żelatyna wieprzowa - otoczka kapsułki. Wartość odżywcza 2 kapsułki Green tea extract (EGCG 55%) - 500 mg Ekstrakt zielonej herbaty [...]

[...] Biotyna 40 mcg Kwas foliowy 400 mcg Kwas pantotenowy (d-pantotenian wapnia) 10.0 mg Wapń (węglan wapnia, dizasadowy fosforan wapnia) 100.0 mg Magnez (tlenek magnezu) 40.0 mg Potas (chlorek potasu) 80.0 mg Chlor (chlorek potasu) 72.0 mg Fosfor (dizasadowy fosforan wapnia) 48.0 mg Cynk (tlenek cynku) 15.0 mg [...]

[...] ilość lipaz (enzymów rozkładających tłuszcz). Sok z dyni jest najlepszym napojem warzywnym. Jest idealnym połączeniem witamin i składników mineralnych, miedzi, żelaza, magnezu, potasu, w proporcjach odpowiadających potrzebom organizmu. Dynia wypłukuje zbędne produkty przemiany materii, reguluje gospodarkę wodną i działa odchudzająco. [...]

[...] 2 paczki zenszenia // zależy jak pakowany, jak szescsetka to dwa razy dziennie po 1 kapsie, generalnie 1200mg w zupełności wystarczy 6 opakowan asaprginu // Ile tam masz magnezu i potasu bo już nie pamietam ? Będzie jakoś 50 / 20. Po treningu wal twardo ... 2 opak. znicas f. // tu wiesz co robic bo wchodzi w apteczne ZMA, 30 - 40g to [...]

Drodzy miłośnicy magnezu, elektrolitów itp.! Czy możecie wyjaśnić mi o co chodzi z tymi brakami? Dlaczego akurat w skurcz wchodzi ten jeden biceps? Czy mamy do czynienia z miejscowym brakiem jakichś pierwiastków?

Nie witamin tylko elektrolitów Brakuje potasu albo magnezu.

Olimp VITA-MIN plus SKŁAD: Składniki : minerały (węglan wapnia , chelat aminokwasowy magnezu*, tlenek magnezu, jabłczan wapnia*, chlorek potasu, chelat aminokwasowy cynku* (Chelazome®), kompleks aminokwasowy potasu*, chelat aminokwasowy managanu*, chelat aminokwasowy żelaza* (Ferrochel®), kompleks aminokwasowy selenu*, chelat [...]

muszynianka, najwięcej magnezu z wszystkich ok 160mg/l ...

[...] nie miało wpływu na ryzyko zachorowania na cukrzycę, co sugeruje, że inny składnik kawy jest odpowiedzialny za jej protekcyjne działanie. "Kawa jest dobrym źródłem magnezu, to może tłumaczyć odwrotny związek pomiędzy piciem kawy i ryzykiem cukrzycy typu 2, ponieważ magnez jest znany z korzystnego wpływu na metabolizm [...]

[...] dodatkow smakowych itp.) : Kapsulki : siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, metylosulfonylometan (MSM), Proszek: hydrolizat kolagenu, siarczan glukozaminy, dekstroza, fruktoza, siarczan chondroityny, mieszanka witaminowa, metylosulfonylometan (MSM), chlorek potasu, chlorek magnezu, Ja bym proponowal najpierw proszek potem tablety ;)

[...] hormonu kory nadnerczy. ZMA™ ułatwia zapadanie w głęboki sen, relaksuje zmęczony organizm oraz umożliwia prawidłowy skurcz mięśniowy dzięki zawartości jonów magnezu. 6-OXO™ - naturalny składnik neutralizujący estrogeny w męskim organizmie, silnie stymulujący LH. Działając razem z Tribulusem nasila efekt wyrzutu [...]