[...] nie zawsze chcianych składników. zwracam też uwage na liczne zaburzenia elektrolitowe występujące przy CKD. z racji specyfiki diety oraz ciężkiego trenigu barkuje potasu, magnezu warunkujących pobudliwość nerwowo-mięśniową, które należy uzupełniać w dużych ilościach. może jesli byś to q robił nie miałbyś szczękościsku. nie strasz więcej [...]
Mam dosyc czeste poczucie sennosci bądź zmeczenia(byc moze niedobor B6,magnezu bądz zelaza(kiedys mialem anemie,ale ja zlikwidowalem),a na treningach nie moge zwiekszyc z a bardzo ciezarow np. ni jak nie moge zwiekszyc ilosci podciagniec na drazku.Od jakiegos roku zahamowalo mi wzrost,mam 178(moze malo wapnia,bo D3 na pewno niedoboru nie mam).Spie [...]
[...] i gatunku ryby:) Najwięcej rtęci kumuluja długożyjące ryby drapieżne np makrela królewska, miecznik czy też rekin. Nie zapominajmy, że ryby dostarczają potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku i selenu. Selen ma to do siebie że w pewnym stopniu hamuje wchłanianie rtęci:) a poza tym, żeby zatruć się tą rtęcią z ryby to trzeba by było tego [...]
[...] roznicy. Oba zrodla weglowodanow beda dobre w tym okresie. Ew. roznica moze byc w szybkosci jaka posilek z ryzem basmati opusci zoladek w porownaniu np z kasza jeczminna czy gryczana, wiec na treningu nie bedziesz przepelniony. Spore ilosci magnezu z kaszy lepsze beda po treningu niz przed nim. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-03 10:07:40
aspargin jest w tabsach a nie kapsach - to tak jako male sprostowanie w zaleznosci jad dużo potzrebujesz uzupełnic niedobory magnezu. imo lepszym wyjsciem jest zma na noc.
a jak bede brał MZB olimp(2 kaps przed snem) + witaminy (Vita-Min chyba 1 kaps w południe) to nie bede przekraczal dziennej dawki magnezu i cynku? proszę o odpowiedz dzięki
tak, masz tam o wielke mniejsze dawki cynku i magnezu. a tak w ogóle to mysle zamiast 2x TCm wziąć mono(vitalmaxa?) + tcm, w sumie co mi szkodzi Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-06 12:34:51
[...] nastepnym razem taka robote jak ostatnio!! kurde... po tych 80 000 tys ruchow mi calyu czas triceps "pyka" takie szybkie "kurcze"... takie cos sie dzieje od braku MG... ale ja mam magnezu az nadto lubie to .. ale jak kurczy sie przez 48h non stop,,to moze wkurzac.. :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 19:35:07
[...] jak obliczyłem kiedyś to wychodziłem na +, tylko że schudłem dwa kilo przez dwa tygodnie, bo nie byłem w moim miejscu zamieszkania. Czytałem już podobny artykuł i pisane było, że po 3 miechach spokojnie można zacząć. Ale jeżeli mi to odradzacie to się to tego dostosuję. Dziękuję za pomoc. A co do magnezu, to 4 tab. łykać przed snem? czy trzy?
[...] zwolenników. W ciemno polecam czekoladę. Olimp ZMA Świetny suplement poprawiający regenerację. Na początku stosowania po zażyciu przyjemny błogi stan spowodowany przyjęciem magnezu. Rano zawsze było czuć działanie ZMA, mały w pełnej gotowości . Składowo o wiele lepszy niż ZMA Hi-Tec’a, które miałem wcześniej. Smak: - Rozpuszczalność: - [...]
prosze o wyjasnienie przedstawicieli olimp pewnej kwestii/ w swoim texcie rekalmujacym produkt Magna Power znalazlem cos takiego: "Rekomendowana dawka chelatu jest 5 razy mniejsza, aniżeli monohydratu kreatyny.' z tego co pamietam mono trzeba brac 5 g dziennie tak? czyli wyszlo by ze Magna Power nalezy brać 1 gram, czy dobrze licze? jak nie [...]
Autorzy zajmujący się problematyką żywienia sportowców są raczej zgodni, że dobowa dawka magnezu zaspokajająca zapotrzebowanie sportowca na ten pierwiastek - to właśnie ok 500 mg. Szczegółowe wyliczenia przedstawiam w mojej książce - "Legalne anaboliki". Powszechnie przyjęte normy żywienia dotyczą osób niećwiczących. Spróbuj zadać sobie [...]
MZ z Olimpu wychodzi pare zlotych taniej od dymatize, a jest te same proporcje w 2 capsach, zamiast w 4. (mzb ma o 50mg wiecej magnezu) Tribulus moze byc. Jak masz/podejrzewasz problemy na tle hormonalnym, badz zaburzenia (wspominales cos o mosznie) moze warto udac sie do lekarza i posprawdzac, czy wszystko gra?