[...] BCAA nie przerywa. Niby odpowiedź oczywista, bo co niby zrobi mi magnez cynk i witamina, ale zawsze wolę zapytać. Aha, wiem, że dział Sciteca, ale co powiecie o ZMB6? Skład gorszy od starego w zielonym opakowaniu, głównie mam na myśli ten tlenek magnezu i jego przyswajalność. Jakieś opinie? Zmieniony przez - Experience w dniu 2014-02-07 13:08:52
[...] Chciałem dłużej, ale złapał mnie skurcz pośladka.. Robiłeś na czas czy liczyłeś powtórzenia? Ze zmianą ręki? A z tym pośladkiem to dobrze. Znaczy się robisz swingi prawidłowo - uruchamiasz pośladki. Taki duży, silny mięsień i skurcz przy swingu? Albo się skatowałeś solidnie, albo brakuje Ci np. magnezu (lub coś w menu blokuje jego wchłanianie)
[...] pośladka. Po raz pierwszy od rozpoczęcia redukcji (wcześniej miałem stosunkowo częste tj średnio raz na m-c skurcze łydek). Skurczu pośladka nie miałem nigdy w życiu i muszę powiedzieć, że to słabe uczucie. Musiałem się jakoś wczołgać na piętro do łazienki i łatwo nie było. Źródeł magnezu mam sporo, ale mogę go wypłukiwać kawą i colą zero...
Chodzi o wapń zawarty w produktach mlecznych. na pewno jego duża ilość wpływa na przyswajanie magnezu ale cynku raczej nie. Antagonistą cynku jest żelazo. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-11 23:13:48
[...] zaistniał celem dobitnego rozróżnienia tych dwóch form kazeiny. Najczęściej producenci korzystający z kazeinianów wskazują jaki jest to rodzaj np. wapnia, sodu, magnezu itp. Problem jest z kazeiną micelarną, gdyż właściwie nikt nie wskazuje jej źródła. Zatem jest w produkcie kazeina micelarna, z tym że nie do końca klient wie z czym, [...]
Moge całą dawkę (210mg magnezu) brać przy jednym posiłku (przedtreningowym, śniadanie) czy rozłożyć to jakoś? Poza tym Panie Majkel pytanie mam :) Zamawiam tak jak mi radziłeś http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html jako uzupełnienie diety :) Zastanawiam się w związku z dawkowaniem, czy nie brać tego oprócz raz dziennie 100g jako [...]
[...] czas do dvpy ale... jestem zadowolona:-} jak skończyłam z tym wszystkim to się cała trzęsłam,myślę sobie: oho !!!coś się wykluwa...może muskle ?... a może za mało magnezu? pieron wie. Ale miałam coś do jedzenia to się posiliłam:-)) warzywa: papryka,ogórek,kapusta dzisiaj bez serc a Kwoka Barbarzyńca podobno zażera ich najwięcej na [...]
[...] obecnie: -orange triad 6tab ed -Cynk olimp 60mg ed -Wit C z treca 2g ed -Czosnek olimp 3 tab ed -Magnez chela olimp 500mg ed Z czegoś zrezygnować ? głównie się zastanawiam czy te witaminki jest sens łykać, nie lepiej coś tańszego ? tylko magnez bym zostawil bo bez magnezu czesto mam skurcze, reszta placebo A wit C?? Wole kupić więcej towaru :D
ZMA: Tested Zinc + Biofarm Magnefar B6. Wywal ten chlorek bo taka forma magnezu jest przyswajalna w kilku %. Kupuj cytrynian lub mleczan. Witaminy - Tested Multivites. Żeń szeń Olimpu ale ja bym sobie darowal. Omega3- NutroPharma Omega3.
Mam niedobór magnezu, ponieważ miałam dzisiaj wielką ochotę na czekoladę, więc uraczyłam się kostką czekolady gorzkiej 90% Trening wykonałam, jestem z siebie dumna, już łapki dają radę z tymi ciężarami :) Mogę się pochwalić, że dziś częstowano mnie darmową pizzą (jak na studentkę to kusząca propozycja, ale wybrałam sałatkę z fetą) }:-( No i [...]
Kocio, gorzka a inny wynalazek mleczny to jeden uj, gorzka ma więcej magnezu tylko ;D chyba żartujesz? porównaj chocby sklad i BTW z gorzkiej np. 90% i jakąś mleczną czeko.
kup lepiej cytrynian magnezu tak by wychodzilo 400-500mg na dobe. kiedy suplementujesz go? ja zauwazylem, ze jak dam przed snem to potem ciezko mi sie dobudzic własnie.